体育课教案跳跃练习(跳台阶、跳垫子)_第1页
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文档简介

体育(和健康)课程计划7年级(第4级)讲师：张超教材内容跳跃练习(台阶式跳跃，垫子式跳跃)场所组织几个小垫子会话目标1、体育参与目标：参与幸福。2、运动技术目标：发展弹跳质量，提高上肢的协调平衡能力。3、身体健康目标：提高运动和下肢爆炸能力。4、心理健康目标：克服舞步的恐惧心理，培养战胜困难的自信。程序时间课程的内容培训组织和要求学生活动导游入河哇列身体12分店物种一、教室定期1、体育委员全体，上课情况报告，出席人数。2、老师和学生问好！3、发表课程内容。出席，准备学徒。第二，热身1，游戏：单跳中继2、原地徒手运动(4 8杆)a，扩大胸部运动b，振动手臂运动c，腹背运动d，脚跟运动e、活动手指腕、踝关节f，原地滑行10次组织：图1图2在操场上进行。2、引进学生要求：动作协会，慷慨，节奏感强。集合要求：快，安静，齐。老师解释游戏规则：学生们集中注意力，认真听讲。4个队分成1，3，2，4个2组，以对方2个纵队进行比赛。学生们和飞行员一起练习。程序时间课程的内容培训组织和要求学生活动变形直立跳远哇跳过各种障碍物28分店物种三、变形跳远1，从下往上跳焦点：解决起飞角度小、极端的问题。2、平地起跳要点：以1为基础进行平地练习，寻找最佳练习感。困难：起飞时看到地面的目标线，影响起飞角度。从高处往低处跳要点：解决落地时小腿不向前的问题，利用落差进行练习。第四，跨越各种障碍1、在小垫子上跳过障碍物注意：垫子可以以多种形式出现。显示为平铺、折叠平铺、立体折叠等形式。2、继续跳过多个折叠垫。重点：发展爆发和连续跳跃能力。组织形式：以组为单位进行练习。练习3 1要求：女孩跳了三级楼梯。男学生跳到4楼。不能跳的可以先降低标准，逐步向后移动起飞点的练习，具备条件后，可以增加跳跃的台阶数。教师巡回观察指导。教学方法：1，演示，说明2，练习法，模仿3、结合生活进行语言指导。落地的时候，像平时骑自行车一样，由上而下向前踩小腿。4、分层教育。5、竞争法。学生们努力练习，老师指导自己的动作时仔细听，通过练习体会动作。学生们在老师的指导下把重点放在了一些练习上。惠福素哇扁平的价格5分店物种五、缓解活动自我按摩放松大腿肌肉六、课后总结第七，课程解散了。集合后进行放松活动。变形跳远三种练习形式的作用和重点。按摩大腿，消除学生下肢肌肉疲劳。课后反映：1、今后要加强连续
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