精选幼儿健康知识儿歌

精选幼儿健康知识儿歌幼儿健康知识儿歌 1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。 4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。 5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。 6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。 7.养生在勤，养心在静。 8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑;莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽; 9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇;奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占; 10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康;遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念; 11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟;低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量; 12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防;按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌; 13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。 14.心无病，防为早，心里健康身体好;心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少; 15.练身体，动与静，弹性生活健心妙;要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导; 16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑;品书画，溪边钓，选择爱好自由挑; 17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹;有规律，健身好，正常生活要协调; 18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。 19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。 20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。 21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。 22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。 23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。 24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。 25.头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。 26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。 27.睡觉不点灯，早起头不晕。 28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。宝宝健康知识儿歌精选 【锻炼】 从小锻炼身体好 花花绳绳一条条 大家比赛把绳跳， 单脚、双脚， 翻花、双摇， 花样多来姿势巧， 从小锻炼身体好 【萝卜白菜】 红萝卜，大白菜， 红的红来白的白， 吃萝卜，吃白菜， 圆圆的脸儿真可爱。 【漱口】 小花杯，装清水， 咕噜咕噜漱漱嘴。 要想牙齿好， 吃过东西快漱嘴。儿童健康饮食儿歌推荐 1、营养儿歌(一) 白米饭呀喷喷香， 蔬菜水果味道好， 豆奶制品不可缺， 畜禽肉类要适量， 早睡早起勤锻炼， 身体健康长得高。 2、营养儿歌(二) 青菜绿呀萝卜红， 西红柿呀水灵灵， 米饭馒头香喷喷， 样样都吃不挑拣， 宝宝身体最最棒。 3、蔬菜营养好 青菜绿，萝卜红， 辣椒青，茄子紫， 颜色鲜艳营养好， 家常便菜顶呱呱。 4、营养鱼虾蟹 小对虾，营养佳，富含碘镁磷和钾， 还有丰富蛋白质，煮着煮着变红啦。 小鱼儿，高蛋白，低脂肪，多烟酸， 若是带骨一起吃，长得壮壮成天才。 大螃蟹，吃腐食，八条腿，真好吃， 吃蟹要沾姜醋汁，不能同食红柿子。 5、营养早餐 早晨吃早餐，聪明又健康。 干稀要搭配，荤素要均衡。 蔬菜和水果，加上有营养。 早餐搭配要注意，酸奶不能加香蕉， 豆浆鸡蛋要分开，我的早餐有营养。 6、营养午餐 吃饭香，身体壮，集体吃饭精神爽。 少年儿童成长