感恩母亲节：像妈妈一样爱自己（图）

1/5感恩母亲节像妈妈一样爱自己（图）像妈妈一样爱自己文/柯云路中华民族崇尚“仁爱”，但含蓄的民族特性使许多人羞于爱的表达。我们常在外国电影中看到父母和孩子的拥抱，在孩入睡前父母往往会用“ILOVEYOU”来表达情感。然而，中国的父母却很少对孩子使用这类温情语言。一个女孩的故事很有象征意义。她出生在知识分子家庭，成长环境优越，虽然家里什么事情也不用她做，许多物质要求都能得到满足，但她从小却不觉得被父母“爱”过，因为她一直觉到自己的存在是有条件的那就是学习成绩要好，否则什么都没有意义。直到她成年后出国留学并找到工作，这个阴影一直跟随着她。三年前偶然的一次电话交流，她感到了母亲的牵挂，于2/5是小心地问“我小时候还是被爱的吧”大为委屈的母亲告诉她“你一直是我们的掌上明珠啊。”那一刻，女孩热泪喷涌，如释重负。不久的一天，她惊异地发现，困扰她多年的神经性皮炎竟神奇地消失了。然而，女孩有关“爱”的困惑并没有完全解决。虽然从母亲那里得到了肯定答复，但她说从小埋藏在潜意识里的东西很难改变，即总对自己不满意。这种心理同时还反射到别人身上，觉得别人也对自己不满意。女孩很苦恼，她说单身的自己现在国外，做到从心底里爱自己，对于克服生活中的困难和孤单非常重要，但她不知该如何做。虽然觉得自己的能力不差，也拿到了几个学位，但至今没有得到和自己能力相匹配的职位和薪水。于是她怀疑，是不是自己没有勇气去争取，或者觉得自己不配得到呢很多时候碰到困难，是不是自己心里先软了几分假若心态正常，而且非常爱自己（有信心）的话，这种情形应该很能从容应对。她看了我的博客，里面讲到爱自己是爱世界和爱他人的前提，希望我能具体谈谈爱自己的方法。我告诉女孩，爱自己，就先要知道爱的含义。人不会无缘无故的爱某种事物。我们爱鲜花，是因为它美丽芬芳。我们爱自然，是因为它生养万物。爱自己呢，3/5当然也要找到爱的理由。如果总对自己不满意，怎么谈得上爱呢我当下就为女孩找到好几个爱自己的理由比如她从小好学，年纪很轻就能独自出国求学，还拿到了好几个学位，这并不是所有女孩能做到的。此外，她善于自省，对自己要求严格，有向上心，善良，这些都是难能可贵的。至于某些方面尚有欠缺，不要紧。追求完美不是缺点，但“完美主义”往往会造成对自己苛求，进而会使人焦虑。要学会接受自己，每天找出一个或几个具体的理由表扬自己，包括点点滴滴的进步。生活中人要有动力，也应该努力，但对自己的要求要量力而行。要求过高会转化为对自己的折磨，那当然就不是爱了。无论是爱自己，还是爱世界，都是需要学习的，或从家庭中学习，或从社会中学习。中国的父母从不吝于对子女的爱，他们含辛茹苦，肯为孩子付出所有，但遗憾的是，所谓爱的表现常常是“恨铁不成钢”。这样的父母当然无法完成教孩子“爱自己”的历史使命。父母之爱是子女相伴一生的温暖，许多人的孤僻、自卑与父母对孩子态度的误区有很大关系。如果孩子已经成年，类似的心理问题可以自行解决。“爱自己”的方法之一，是把自己当成自己的母亲，当4/5年应由母亲做的事，现在自己来做。比如每天找到一个欣赏和夸奖自己的理由；比如管理好自己的事业与生活，管理好自己的情绪；即使有时自己做得不那么理想，甚至犯一点错误，也要学会谅解。要真正放下对自己的不满，明白每个人都有局限。做事从自己的实际能力出发，只要努力了，就高高兴兴地接受现状。在此基础上，进一步延伸，用爱自己的方法爱他人，爱世界持之以恒，你的相貌和命运都会发生改变年轻，美丽，从容，自信。母亲节送妈妈的最好礼物“大爱健身法”是一套对现代人比较亲和简洁的养生健身法。它综合了现代心理学