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文档简介

痉挛的急救图日常生活中发生痉挛的时候该怎么办？急救：我给你解释一下痉挛的急救。肌肉痉挛是常见的疾病，经常发生在腿和脚。肌肉痉挛是由脱水(水损失)和钾的损失引起的，所以天气热的时候，如果汗水导致身体失去过多的水、盐、无机物，就会发生肌肉痉挛。因此，多喝水，多吃富含钾的食物(如香蕉)，可以预防痉挛。运动的时候，特别是太用力会抽筋。这是选手们在赛季初达到最佳状态时容易抽筋的原因。)但是肌肉痉挛在睡觉的时候也可能发生。老年人抽搐是因为自然肌肉损失(通常开始于45岁左右)。美国骨科学会指出：“人随着年龄的增长，往往变得不那么活跃，身体的饥渴感降低，脱水也更容易。”。据该学会的分析，随着人们年龄的增长，肌肉慢慢减少，肌肉也不像以前那样强健工作，体内废物不能很快排出，可能会出现更多抽筋现象。另外，游泳的时候小腿抽筋的话，不要惊慌。否则，由于处理不当，痉挛会更严重，溺水事故也会发生。这时抽筋的腿要立即折叠，其他腿和双臂要游到海边休息。如果水浮了，浮在水里，弯曲抽搐的腿，休息一下，痉挛停止后，马上爬上陆地。呼吸时沉入水中，用手抓住痉挛一侧的大脚趾，用力向上拉，同时不能呼吸的时候，膝关节可以伸直，浮到水面；然后再沉入水中，重复上面的动作。1.治疗手指痉挛：痉挛的手先握紧拳头，接着用力伸展，重复直到恢复。2.手掌上老鼠把两个手掌结合在一起，没有抽搐的手掌向后弯曲，然后放开，反复做动作，直到恢复为止。3.上臂抽筋的手，弯曲拳头，手臂，然后伸展手臂，伸展手掌，反复直到恢复。4.脚趾痉挛用手抓住抽筋的脚趾向后拉，反复做动作，直到恢复为止。5.小腿抽筋用手抓住抽筋一侧的脚趾用力向后拉，另一只手向下压膝盖，伸直腿，重复动作。建议小篇：小腿抽筋的病在日常生活中也很常见，这时最好快点捏手合谷穴(即胳膊老虎嘴，第一掌骨和第二掌骨中间陷阱)和上唇的人中窝(上唇中央正上方)。收缩压力20-30秒后疼痛减轻，肌肉松弛，效率达90%。用热毛巾再擦，用手按摩更好。小篇通知：小腿抽筋是由于突然的激烈运动或脚冷时肌肉血液供应不足造成的。游泳前睡眠不足或不能吃早饭会有诱因，所以要注意充分的休息和营养。6.大腿痉挛将大腿和膝盖弯曲到腹部前面，然后拥抱双手，伸直双腿，反复进行恢复。建议小篇：预防痉挛，在日常生活中注意饮食，会有好的效果。1.在料理或汤里放入醋，或放入几个梅子、山楂，食物中的钙就会融化，人体也容易吸收。2.在日常饮食中，多吃豆制品、牛奶、虾壳、芝麻酱、海带等富含钙的食物，睡觉前喝一杯牛奶，对老年人补钙的效果也很明显。3.根据需要，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙。4.在寒冷的季节，睡觉的时候要特
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