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文档简介

当前人群的健康状况一世界卫生组织关于健康的阐述：健康不只是没有病和不虚弱，而是身体上，心里上和社会适应能力上三方面的完美结合。这一概念突出了健康是身心多方面的完好状态，而不是很多人心目中的只要不生病，不去医院就叫做“健康”的陈旧观念。2 健康程度小自测。1. 精力充沛，能从容不迫地应对日常生活和工作。2. 处世乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。3. 善于休息，睡眠良好。4. 应变能力强，能适应各种环境的各种变化。5. 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。6. 体重适当，体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）2(正常值约23)7. 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。8. 牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血9. 头发光泽，无头屑。10. 肌肉，皮肤富弹性，走路轻松。以上十条关于健康的标准，您是否都达到了，现在您还能说自己完全健康吗？3 一项WHO全球性调查的结果显示：真正健康的人在当前世界人口中仅占5%左右，疾病占20%，亚健康占75%。可见，现状不容乐观的。当亚健康逐渐加重，疾病就可能接踵而来。据统计，中国超重和肥胖人口已达3.1亿，心血管病现患人数为2.9亿，高血压人口2.66亿血脂异常人口2.5亿，糖尿病患者1.139-这样的人群能是健康的吗？四上表是2014年中国城市居民主要疾病死亡率排名。很明显，当前在致死原因中排名前几位的都是慢性非传染疾病。而这些疾病往往是可以预防和控制的。5 影响健康的因素不可控占40%，生活方式可控占60%健康的生活方式是指合理的膳食，乐观的心态，充足的睡眠，适量的运动，这就是健康四大基石，同样他们也是影响健康的可控因素。钟道恒博士说过一句话：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此很多疾病是可以不让它发生，可以避免
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