人人都可以学催眠-程海燕.ppt

,人人都可以学催眠,第一节催眠的价值,催眠成就了一个“希特勒”？,同样，在我们日常生活当中催眠的暗示也能产生很大的影响。,(1)催眠可以建立信心，肯定自我价值：改善你的自我观感，导正负面行为。增进自信与自许，强化自尊，善处逆境心情。(2)催眠可以增加心灵财富：心灵财富丰富的人，是对自己满足的，金钱无处不在，当你需要时，它自然能出现，让我们时时刻刻丰富自己的心灵。(3)催眠可以控制体重与饮食问题：更新饮食习惯，促成体重增减，维持适当目标体重，增强体能与运动动机。(4)催眠可以消除睡眠困扰：脱离事务、职业烦恼。自我催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电饱满。(5)催眠可以处理生活各式压力：学习减压或消除压力技巧，改善特殊行为模式，降低血压，放松身心。,(6)催眠可以掌握演说能力：不再害臊，终止羞怯。获得谈话信心，消除面谈紧张，降低演出、演讲或讲课的恐惧。(7)催眠可以终止焦虑、恐慌、恐惧与恐怖症：消除对事务的恐惧，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。学习面对事务之不同反应，以新的正确的态度克服恐惧。(8)催眠可以改善生活品质：以积极的动机，目标的设定及达成，实现个人的满足。以成功般的满足舒适心灵。(9)催眠可以克服学习困难：增强教学技巧，改善学习习惯，提升记忆力与集中力，导正学习态度，增强应试技巧。,(10)催眠可以增强运动表现：强化运动成效，集中重点，启发成功感、胜利感、成就感。增强毅力与协调性。增强全方位的意向态度。(11)催眠可以提升个人创造力：开启写作、绘画、表演艺术潜能。启动创作动机。增强洞察力，问题解决能力。(12)催眠可以促进健康身体：缓解及减低慢性病症状，如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡。控制气喘、偏头痛等。缓解皮肤疾病。改善免疫系统与促进自然痊愈。,(13)催眠可以疼痛控制：安全、自然的方法以替代麻醉，如外科手术止痛、烧伤止痛，牙医止痛等。控制慢性病的病痛，如关节炎或背痛。(14)催眠可以革除坏习惯建立新习惯：增强积极动力，提升正面行为。消除负向思考，解脱忿怒、忧郁、挫折。(15)催眠可以协助自然生产：减低疼痛，轻松分娩，恢复迅速，建立亲子亲密关系。(16)催眠可以解除感情与肉体创伤：重现并去除人生创伤或悲剧事件。搜寻记忆，年龄回溯，时间回溯。,第二节催眠的概述,19世纪现代催眠之父（詹姆士.布莱德）借用希腊语hypnos(希腊神话里的睡眠之神）创造了催眠（Hypnosis)、催眠术Hypnotism当时见解是“催眠是一种神经疲劳而引起的睡眠状态”,催眠这门学问总是披着一层朦胧的面纱，暗示了人类对于神秘的心灵世界一种渴望看清楚又看不明、说不清、掌握不了的困窘。,到底什么是催眠？,当你被一则广告产品深深吸引时！当你购买一个推销员产品时！当你沉浸在一段美妙的音乐当中时！当你发呆、全神贯注地阅读时！你一个人特别喜欢看电视，看的时候经常进入催眠状态而忘掉了身边的一切时！,催眠心理暗示,通过连续、反复的刺激，引导受术者进入一种高度可以被暗示的意识状态，这个过程就称催眠。当进入一种身体放松、内心宁静的状态，而且意识清晰，甚至比平常更清晰，我们就把这个称催眠状态。催眠是一种知觉窄化聚焦的状态。,催眠就是在意识与潜意识之间搭起一座桥梁，使人可以在意识清醒状态下，直接与潜意识沟通。催眠，就是与内在最高负责人打交道。催眠，就是引导人进入专注、觉知的状态，调动潜意识的大智慧，进行内在探索、身体治疗,任何心智正常的人，只要经过一小时的训练，都有能力在三分钟内自我催眠，让自已进入这种好质量的催眠状态。,第三节奇特的催眠现象,返童现象速老现象催眠与记忆回忆“前生”健忘催眠与行为动机催眠性的痛觉丧失神奇的潜意识闹钟,揭,迷,挑开丝线，还元味之韵,揭开面纱，残余丝绪,“前生”？,揭,迷,挑开丝线，还元味之韵,揭开面纱，残余丝绪,催眠能否消除记忆？,揭,迷,挑开丝线，还元味之韵,揭开面纱，残余丝绪,催眠能否使秘密暴露？,揭,迷,挑开丝线，还元味之韵,揭开面纱，残余丝绪,催眠痛觉丧失？,揭,迷,挑开丝线，还元味之韵,揭开面纱，残余丝绪,催眠性幻觉,海德堡事件的思考,1930年，德国发生了一起费解的事件。有对夫妻跟平常一样正在吃的晚饭，丈夫突然发生严重的呕吐。事隔数天，丈夫在饭后刚开始喝咖啡，又出现了严重的呕吐警方将妻子列为嫌疑人进行了侦察.侦察过程中，发现其妻子受到一位叫假医生的催眠术.事实，人类的杀人或自杀等本能的行为，是由大脑的杏仁核所控制的。一般杏仁核是不会受催眠的影响的。,测,试,第四节催眠的暗示性和感受性,一、催眠的暗示性及其测试暗示是指以言语的或非言语的，简单的或复杂的方式，含蓄地、间接地对别人的心理和行为产生的影响。指在使用别人能不自觉地按照一定方式行动，或者不加批判地接受一定的意见和信念。,测,试,催眠暗示三种类型,1、念动动作性暗示;是通过暗示被试集中注意想象一些动作，而引起真正的外显动作。例如：暗示被试心里一直默念到：“我的身体象钟摆一样在左右摇晃，在摇晃，不停地象钟摆一样地摇晃”,测,试,催眠暗示三种类型,2、反应抵制性暗示：指使被试对一些指令不作出反应的暗示。例如：“你现在全身都放松，肌肉都松驰了，腿部的肌肉也松驰了，你懒洋洋地不想动了，腿部肌肉松驰后感到腿很沉，越来越沉，动也动不了了，抬也抬不起来了”,测,试,催眠暗示三种类型,3、认知歪曲性暗示；例如：告诉被试“世界上只有1、2、3、4、6、7、8、9、10，没有5，那么2+3=?”催眠暗示强的被试就茫然了，不知如何回答.,念动动作性暗示、反应抵制性暗示和认识歪曲性暗示在暗示的反应程度上，有等级差异。,二、催眠感受性及其测定,定义：催眠感受性是指被试对催眠暗示的反应能力。催眠感受性是由经过标准化的催眠诱导后，被试通过标准项目的多少和标准测验作出反应的数量来衡量的。,程,度,念动动作暗示是一类较容易产生反应的暗示。,抵制性暗示相对难一些,一般暗示性不高的人通常不会对认知歪曲性暗示作出反应，也就是说，能接受认知歪曲性暗示的人，其催眠暗示性就较高了。,暗示性测试方法,1、身体后倒法2、钩手法3、双手靠拢法4、两手升降法5、拇指牵拉法6、摆锤法7、提拉法8、气味测试法,二、催眠感受性及其测定,定义：催眠感受性是指被试对催眠暗示的反应能力。催眠感受性是由经过标准化的催眠诱导后，被试通过标准项目的多少和标准测验作出反应的数量来衡量的。,斯坦福催眠感受性量表（ABC式）,完成斯坦福催眠感受性量表A、B、C式中任何一式的12个项目大约都需要45分钟。每个项目通过则记“1”分，否则为“0”分。最高分“12”分/式,影响感受性的相关因素,催眠感受性与下述因素有关,一、年龄因素感受性是一种比较稳定的物质，伦敦发现，714岁儿童的催眠感受性较高。40岁以上的人，感受性就比较低，年长者不太容易进入较深的催眠状态。8-10岁儿童80%人出现催眠遗忘，而在11-12岁阶段的就很难。,二、性别因素人们常女性比男性更容易进入催眠状态，但现实并不支持这一观点。催眠与受试者的性别之间可能有相互作用。（女性在男性催眠时指导下表现更好，同样，男性也更顺从女性催眠师的暗示。）,性别与催眠易感性无关,三、生理学因素希尔加德研究表明“使用右手的人，在催眠状态下右脑细胞比左脑细胞更活跃，但这究竟是右脑活动的增强还是左脑活动减弱所致，目前还不明确。”摩根发现，催眠状态下，脑电波的波成分和右脑空间知觉所产生的波颇为相似，而与左脑执行言语功能的波则有所区别。沙克姆:习惯使用右手的人通常对涉及身体右侧的催眠暗示较好的反应，而对涉及身体右侧的暗示反应较差。,四、人格因素性格外向、能专注、爱冒险、不失孩提式的天真等特点的人有较好的易感性。五、期望与动机从直觉上来说，受术者被催眠期望和动机将有得于催眠。事实，动机强烈程度与催眠的深度没有多大关系。,试问天下谁英雄,七尺清锋仰天笑,交,锋,一、催眠的高级神经活动学说二、催眠的精神分析学说三、病理状态理论四、角色扮演理论,第五节关于催眠的理论假说,试问天下谁英雄,七尺清锋仰天笑,交,锋,关于催眠的理论假说,五、离解理论六、遵从和信任理论七、放松理论八、输入-输出理论,一、催眠的高级神经活动学说,巴甫洛夫学派以高级神经活动说对催眠的解释：单调、长久和重复的刺激可以导致睡眠。对人而言，不仅是单调的物理刺激，还有言语也能成为引起睡眠的刺激。巴甫洛夫指出，催眠是觉醒和睡眠之间的过渡状态。抵制过程是普通睡眠的基础。,催眠的高级神经活动学说,如果在大脑两半球皮层中发展着的抵制过程没遇到任何障碍话，那么，人就可以获得普通的睡眠，也就是完全性睡眠；如果抑制过程只笼罩在大脑两半球部分皮层的话，人就可以进入局部性的睡眠，通常称为催眠。,巴甫洛夫以实验证实了局部性睡眠的存在。“狗进食实验”。喇叭声和进食的联系始终是醒着的。称为“警觉点”。这个“警觉点”就是不完全睡眠的原因。同样，被催眠者在催眠时也存在“警觉点”，并通过这个点与催眠师保持单线联系。除了这个点受术者的意识与周围世界是隔绝的。,巴甫洛夫对催眠下暗示增高现象的解释,他认为，在催眠状态下，与言语暗示内容相关的皮层细胞群在大脑皮层普通抵制的背景上解脱抵制而兴奋起来，形成大脑皮层局部的、孤立的觉醒区。于是，作为刺激的暗示具有了巨大的、几乎不可遏制的力量。受术者在这种力量下，可对暗示作出各种反应。,巴甫洛夫的“睡眠时相”,大脑皮层从兴奋到抑制之间存在着许多中间阶段。在觉醒间，即皮层兴奋时，强弱刺激引起相应的反应此时是“觉醒相”。当入睡时，皮层开始从觉醒过渡到睡眠。在这状态下，强弱刺激引起相反的反应，甚至完全不起作用，这就是“反常相”有时时还会出现“超常相”。,在不同的意识状态下，人的大脑会发出、等不同种类的脑电波,脑波分类,（Beta）波出现在人正常意识清醒的时候，身体虽处于放松；但对外界注意力高度集中，防御系统敏感。（Alpha）波主要出现在人们闭目、安静的时候，此时人的意识清醒而身体处于完全放松状态；（Theta）波的出现是中枢神经系统抑制状态的一种表现形式，身体深沉放松“入淀”，呈现高度受暗示性状态。（Delta）波在深度熟睡的时候出现，无意识状态，人的睡眠品质好坏与有非常直接的关联。是一种无梦且很深沉睡眠状态，通常一夜正常的睡眠周期会出现4-5次。,前苏联生理学家涅甫斯基,当受术者闭眼刚进入催眠状态时，低振幅的波增高，高振幅波略为降低或不变，脑电波形出现了波的节律均等状态，称之为“节律均等相”。随着催眠程度的加深，脑电波会减弱，波波都降低，可出现频率为4-7Hz的慢波。在这时期，言语暗示和直接刺激会引起催眠梦，使波波都恢复正常节律。,二、催眠的精神分析学说,1、适应性的退行（如吉尔和布伦慢1959）他们认为，这是一个种自我的服务性的退行，故它处在自我的控制之下，能够服从自我意志而终止。即，为了加强对内心体验的掌握，受术者可通过暂时与现实隔绝，从而启动、控制和终止心理回归。认为，催眠依赖于移情作用。,催眠的精神分析学说,2、弗洛姆（1979）“自我接受性”被动地接受信息，而不是像正常情况下那样对信息进行主动的加工处理和操纵掌握。所以在解释催眠状态时，她所使用的术语及概念都带有精神分析的倾向。,三、病理状态理论,1、代表人沙柯（J.charcot）催眠状态下的人生理变化与癔症病人的症状非常相似。故，催眠状态实际上是人为了诱发的一种精神病态，是癔症的一种表现形式。,沙柯催眠现象分类,（一）大催眠状态；即完全性催眠。这种状态下，被催眠的表现形式类似于癔症大发作的样子，可出现强直、昏睡和梦游三种状态。（二）小催眠状态；即不完全性催眠。也就是平时所谈的中、轻度催眠状态。这时会表现癔症小发作的样子。,四、离解理论,代表人物让内（Janet）正常人的活动受意志支配；而人的整个意识和人格由许多分离的部分组成。正常人依据一种强的综合尽力将分离的部分联系在一起。如何力弱弱就无力统领各个分离的部分，那就会出现人格和精神的分离，就是从其他行为形式表现来。催眠就是用人为的方法使人的综合心力衰弱到不能以意志控制冲动的观念，使观念脱离完整、正常的人格，因而出现精神病症样的现象。,五、角色扮演理论,代表人物：萨宾（T.R.Sarbin）1950角色是由催眠师的批示和暗示导演的。催眠者在外届影响下渐渐去扮演这个角色。（1）角色期望：即他被催眠情境的期望。（2）角色知觉：对催眠师要求体验行为的理解。（3）角色扮演技能：如丰富想象力（4）自我角色一致：行为方式思想方式与催眠角色吻合。（5）对角色要求的敏感性：对催眠这一事实的认识，对催眠师的暗示作出反应。,六、遵从和信任理论,代表人物：瓦格斯答福（C.F.Wagstaff）1981从社会心理学角度谈论了催眠现象产生的原理。那就是“遵从与信任”（1）遵从：在催眠过程中按催眠师指导语要求作出反应，是外显行为但不一定反映被催眠者的内在信念。（例如：后倒）（2）信任：表现被催眠者的行为是由其内在信念服从于社会产