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文档简介

排球教学，持球，新英中学傅琼兰，持球定义：持球是用前臂前部击球，利用传入球的反弹力的技术动作。主要用于接发球、接扣球、接拦网回球和接各种低球。它的动作易于学习，在比赛中被广泛使用。持球技术动作要点，手握式持球类型，拳击式，折叠式，2。下图显示了击打点和两个小臂骨骼内侧形成的平面，该平面位于该部分手腕上方约10厘米处。控球技术被分解成1。插入2。夹紧3。举升4。踩踏板。持球技术的嘴是确定的。连续运动。1.插入2。夹紧3。举升4。踩踏板。常见的技术动作。1.横向双手持球。常见的技术动作。2.向后击球。常见的技术动作。3.蹬踏方法：学生们每人在排球场上找到一块空地，拿着一个排球。当老师按下哨子后，每个人都把手中的排球扔在地上，让球垂直地弹向空中，并在球落地前钻入球下。规则：每次球从地面弹起时，一个人会钻到球下，直到球无法钻到或者球碰到身体。操练次数最多的人获胜。(2)目的：熟悉球垫的位置；培养敏感性和协调性。方法：将学生分成两组，站在排球场的底线。听到信号后，排球头用垫击球部分托住球，然后带球向前跑，穿过球网到达对方区域的底线，把球传给下一个人，下一个人带球向前跑，整个队依次前进。速度快的队获胜。规则：球落地后应立即收回，并在落点恢复。练习方法(3)目的：巩固球垫的手形。影响点和努力顺序。方法：每个人拿一个球作为自己设定的球。首先，球被设定到大约50厘米的高度，第二到大约1米，第三到大约1.5米。球从地面弹起后，不同高度的球以1、2和3的节奏完成一轮练习。在指定的时间内计算完成的回合数，完成的回合数即为获胜者。规则：不同的高度必须根据指定的节奏设置，否则这个练习不算数，应该重复。练习方法(4)目的：提高学生的控球技术和控制能力。方法：用4-5个大竹篮将学生分成4-5个相等的小组，每组距离竹篮8米，站成一排。听到信号后，排球头用自己的垫子向前移动。当它离篮筐大约2米时，它会把球垫进篮筐，然后赤手空拳打在下一个人的手掌上。第二个人将做与排球头相同的动作，整个队将轮流做。快点。进球最多的球队排名第一(进球最多)。规则：必须通过扣篮的方式将球灌进篮筐，并且在抽查前球应该落在篮筐的中间。练习方法(5)目的：提高学生的控球技术和控球能力。方法：将学生分成几个人数相等的小组，面对面站在一定的距离。听完信号后，队长拿着一个自动推进的垫子向前移动，移动到对面的第一个人，把球递给对方。学生们做同样的动作，整个团队轮流进行。速度快的队获胜。规则：球必须不断地被填充才能向前移动。如果球落地，应在抽查后重新制作。不允许带球跑。练习方法(6)目的：提高学生的持球技术：将学生分成几个相等的队，每个队站成一个直径为5 6米的圆圈。听完信号后，开始打对方。获胜者是在规定次数内有更多成功扣篮的人，或者是扣篮次数最多的人。规则：一个人连续垫几次，只数一次。常见的错误动作，首先，击打点不准确，经常用腕骨或前部的坚硬部分击打本课总结如下：1 .扣篮及其分类：2.基本的手形、
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