养生60个健康小常识

养护60个健康常识导游语：在现在的社会，补充营养的食品很多，我们的吸收往往失去平衡，变得亚健康，今天，小购物给大家带来了60个生活，吃了小百科全书，补充了自己的行为，使我们更健康。1 :吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体免疫功能。2 :枸杞子：嚼枸杞口津液有长寿、抗动脉硬化、降血糖、促肝细胞新生等作用，服用它有增强体质、延缓衰老的作用。3 :揉眼：找手软的部分，揉眼睛和眼睛周围，促进眼睛周围的血液循环，使眼睛明亮，能醒来，还兼有美容作用。4 :经常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。5 :绿茶抗癌，补充钾元素，提高血管的柔软性。6 :多吃五谷杂粮玉米、荞麦、谷子(安神有促进睡眠的作用！ 中所述情节，对概念设计中的量体体积进行分析7 :马铃薯，恐怕你不认为它有吸脂作用！ 西红柿会抗癌，和鸡蛋一起炒制抗癌物质哦9 :黑木耳治疗肺炎，治疗心脑血管疾病，调节血液粘稠度！ 可净化血液，轻便强化记忆，制造脑动脉粥样斑块。长了痘痘，又红又肿。 这个时候，涂上灰汁，马上就会干燥，渐渐地掉下来，不会留下青春痘痕迹。11 :艾灰是天然的味增汤，用小布袋装，放入厕所、厨房、冰箱，有去除异味的效果，可与竹炭相媲美。身体湿的人可以用薏苡豆汤或锅解决。 喝了一会薏苡豆汤后，喝小米粥补脾胃，久脾健，湿自化。给女人带来幸福的大洞。 位于外踝前侧约1英寸处，肌肉稍凸，易识别，可用压痛法定位，即最敏感，最疼痛处，每按8分钟，酸胀感越强越有效。14 :指甲半月板过大，面积超过2/3，患高血压的概率高。指甲上有黑色斑点，表示血脂很高。15 :再也没有比“鸡内金”更贵重的营养品了。 鸡内金是治疗积食的特效药。 鸡是杂食动物，吃谷物和草籽，也吃虫子。 鸡没有牙齿，吃什么都吞枣，用胃消化，可以看出鸡的消化功能很强。 因此，吃鸡的补益作用主要是补脾胃。16 :每天拿坚果，去糖调脂。17 :黑木耳加白木耳，滋养肺阴肾阴。18 :多吃洋葱预防骨质疏松症。19 :骨质疏松症可以适量食用坚果。20 :饭后吃梨，排除毒素，帮助健康。21 :枣山药补脾胃。22 :番茄红素可以防止肿瘤。23 :孩子九个月后坐校车。24 :我用高血压喝橙汁。25 :桂圆枸杞茶可以治疗干眼症26 :牛蒡榨汁清肠27 :每天补充叶酸10mg预防冠心病。28 :桂圆朝吃脾晚安神。29 :水肿治疗：西瓜皮、冬瓜皮、红豆各30克，水煎服。30 :催乳：猪蹄2个，通草6克，炖肉。31 :老年人耳聋的治疗：犬肉250克，马豆60克，炖煮，分早晚2次吃完，几周内吃完。32 :明目：霜桑叶、菊各6克。 研究细末，蜂蜜大小如丸药，1服6克，服用白开水。33 :“姜煮蛋”可以消除女性身体的寒冷34 :梅核气孔-慢性咽炎一次治愈。 梅核气穴是中医的经验穴，是临床治疗梅核气的梅核气穴，手掌劳动宫穴稍微下降，手指扎入手掌食指中。 主舒肝理气、利咽、镇静安神，是梅核气的经验穴，多数患者打针后即痊愈，取穴宜男左女。35 :后溪穴使肝血十分耀眼。36 :补钙不能使脾肾功能下降，平时要注意调整脾肾。37 :改善50岁女性失眠牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。38 :改善50岁女性缺钙金肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。39 :延缓更年期的关键是补肾、补脾。40 :妇女生孩子是一个损害肾脏的过程。 妇女的最高生育年龄是25-30岁。41 :心动过速(心率过快)往往是心气虚的前兆，注意休息，调整心情，伴有气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液，不缓解者应及时就诊。42 :心动过速(心跳过慢)多为心肌炎后遗症，乏力、气短、停止剧烈运动，浸入人参片和丹参片，不缓解者应就诊。43 :心气虚的表现为心悸、气短、乏力、脉速或慢。 伴有心阳虚手脚冷，怕冷，面色苍白。 心虚者可以利用人参、黄芪、肉桂。阴郁的表现：慌慌张张，烦躁，头晕，舌头红，脉细。 心阴者可以利用桂圆肉、枣、莲子、麦冬。45 :肺气虚的主要表现为气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱、舌质淡白。 肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。46； 肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。 肺阴虚能多吃百合、山药和杏仁。47 :脾阴虚的主要表现为口干、恶心、食欲少、便干、舌质红、脉细数。 药食同补：可以使用麦冬、山药、粳米。 有自己消化不良、腹胀、不想吃等感觉的话，饭前或饭后可以吃山楂、罂粟、鸡内金。48 :肝气虚：第一表现为疲劳，其次为头晕，双侧不适，脉无力。 柴胡、薄荷、苏叶使用，气力强，气力弱，可以用人参、黄芪。49 :肝阴虚：主要是由于头晕、眼花、四肢麻木、肌肉疏松、肝气虚失去营养，容易焦躁、脉细。 当归，可以利用动物肝脏、枸杞、阿胶。51 :口臭：经常吃清胃黄连丸苦瓜炒西红柿。52 :口苦：服用龙胆泻肝丸。口酸：喝山楂丸或丹桅逍遥丸。54 :黄水疮：赤霉素COSMZ呋喃唑酮用香油调成湖状2天治愈。一天没有肉，一天必须有豆子。因为胆固醇很高，所以每天吃两片红薯。57 :心脏不能适当