继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案.doc

优秀的文档继续教育情绪管理和职场减压问答单一主题选择情绪通常可以分为“积极情绪”和“()”两个阵营。兴奋负面情绪行为情绪消极情绪焦虑、急躁、悲观、失望、()、抑郁、愤怒和恼怒会降低人们的智力活动水平。放松乐观快乐忧郁情绪包括复杂的成分，如情绪体验、情绪()，情绪唤醒和刺激物的认知。消极的法案b失望表演自我鼓励是指面对你想要达到的目标，随时进行自我说服，并始终保持高度的热情。专注和自我控制。a级b支线人才c培训情绪困扰的常见症状包括焦虑、抑郁和愤怒。一阵激动烦恼恐惧d快乐情绪管理是控制和调节个人和群体情绪的过程。一种感觉把握理解舒适情商是一种能力，一种技能，也是一种()。情感创作感觉天才心理学家使用非智力因素的概念()和狭义。狭窄的广泛的广义c广阔控制自己的情绪是指能够自给自足，并与自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等经历保持自我协调。如释重负知识舒适培训情绪智力由以下五个部分组成：自我意识，自我()，情绪控制，人际交流和挫折承受力。安慰b .奖励c计划培训自我意识是一个人的理解、评价和()，即他的心理体验。期望b .期望希望希望最好的管理方法是()，而不是惩罚。罚款教育培训灵感专业技术人员的压力来自于工作性质、()、社会因素与个人需求之间的冲突、竞争因素、人格因素、人际关系、身体状况等。薪水工作环境工作情绪工作要找出压力的本质，我们应该从压力的()开始。来源原产地c .结果d .作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力，另一种是()压力。执着b控制目标c客观性只有提高自己的竞争力，而不是与他人竞争，才能建立持久的自我价值感。功能容量b指挥cd关系在竞争过程中，更应该注重自我调节。心理学监督能力情感竞争能给社会发展带来活力和活力。胜利烦恼生命力希望一旦压力超过平衡点，它就是()。优点和缺点都增加了。弊大于利。利大于弊。赞成和反对各占一半应该建立正确的方法来消除忧虑和压力。思考浓度bc操作现实如果你想在职场脱颖而出，你必须有足够的能力。执着位置bc压力d环境生育是精神、身体和情感成长的基本条件。a资格b压力位置c责任情感不仅有消极的一面，也有消极的一面。一部作品位置bc阳性d环境适当的压力不会妨碍工作，但会有所帮助。积极的正面阴性d阴性四种公认的能影响情绪的食物是：盐、酒、糖、()。味精面粉咖啡因牛奶一个非常重视健康和珍惜生命的人往往会()。复杂简单事半功倍事半功倍深呼吸可以降低心率，降低神经紧张度和降低()。血压血脂血小板血栓控制()是快速冷静下来的最简单的方法之一。情绪法案b呼吸工作自卑属于()的缺陷，是一种轻视自己的消极心态。心理学法案bc字符态度不要在失败中失去信心、信念，甚至()和个性。价值目标bc字符d个性工作中的困难是指在达到工作目标的过程中遇到困难和干扰，不能达到满意的结果。一部作品障碍b目标cd环境当我们遇到困难时，我们应该给自己提个醒，保持冷静。快乐冷静下来愤怒沮丧对()的各种失望都会产生压力。一部作品世界b职业个人处理同事之间的关系，前提是()。针锋相对b是有责任的。注意你说的和做的。我害怕不得不偷溜一匹马。从某种意义上说，工作主宰着我们的()。位置ab环境c .好处d生活流行是命运和幸福()，是精神健康的活水。终点ab焦点c基金会d端说话和行为就像是一件“小事”，不要在意。理由礼貌一点说到文明道德知识之美是有足够的内在来支持你的个人魅力。训练法案b知识工作学会掌握开玩笑的分寸()。更重要的是b没关系。没关系d非常重要所谓轻承诺，就是不确定()，既不了解客观情况，也没有自知之明。正确答案：c认可b不承诺确认相信你自己，让你的同事信任你，你的工作将会是()。正确答案：da不进取。困难让船行驶。我想要一只鸭子下水在新的就业期间，你应该谦虚、谨慎并渴望尽快学习自己职位的专业知识。正确答案：d智力b分析思考熟悉在工作中，我们应该虚心，在工作中以宽容的态度对待对与错。慷慨而温柔b非常善良。c人的信誉和斤斤计较微笑是一种有力的表达。一项发现感染c创作实践幸福可以是自己造成的，情感可以是()。控件b操作管理d创造紧张的根源是人们不同的感觉和他们自己的能力之间的不平衡。创造行动bc .要求实践()反应过程在生理学上是肾上腺素释放到血液中。警报职责第三幕时间要消除和缓解过度紧张，应注意两个方面()，注意治疗。心态b .预防护理关心()情绪是一种不安的心态，是受主客体影响而产生的一种不耐烦的情绪反映。一种非理性的表达方式快乐懒惰抑郁症不耐烦()是一种以个体需求为中介的心理活动，指的是伴随认知和意识过程的对外部事物的态度体验和关系反应。情绪爱情大气d思想()当人们满足他们的饥渴需求时，他们会感到幸福，当他们的生命受到威胁时，他们会感到恐惧。这些都是人类的反应。情绪情感c .目标行为()它稳定、持久、深刻。例如，无论大多数人遇到什么样的挫折，他们的民族自尊心都不会轻易改变。一个想法情感心情感觉()是指在意外紧急情况下的适应性反应。情绪激情应力情感()强调情绪的起因是自主神经系统的活动，所以它也被称为外周情绪理论。詹姆斯-朗格理论卡农巴德理论詹姆斯巴德理论d情绪的认知理论()指出情绪由两个主要因素决定：生理激活和认知因素。认知因素包括对生理激活的认知解释和对环境刺激的理解。阿诺德沙赫特拉扎勒斯D siminov()是建立自信的最快方法。a坚持在公开场合发言，并大胆地表达了自己的意见。站起来，轻松而稳定地屈服。学会善待他人，协调人际关系。不要责备，学会改变视角()是社会中不同利益相关者为追求有限数量的目标而开展的所有活动的总称。一场比赛心情对抗焦虑多重选择焦虑是人们对情境中某些特殊刺激的正常心理反应。焦虑的主要原因是：()。生物因素心理因素遗传效应生理因素抑郁症的主要原因是()。一、心理和社会因素遗传因素药物诱发因素生物因素主要的负面情绪有哪些()。自卑情结嫉妒沮丧悲观常见的情绪困扰()。焦虑抑郁症恐惧愤怒关于情商的定义，下面的说法是正确的()。情商和智商是相反的情商是衡量一个人情商的标准。可以采取适当的方法来培养和提高人们的情绪调节能力情商是衡量一个人情商的指标。根据我国情商专家的研究，构成情商的绩效包括以下几个部分()。自我意识自我激励情绪控制人际沟通和挫折承受力对于个人来说，为了积极发展他们的情商，他们应该做以下几件事()。发挥主观能动性目标替代局势转移d .环境监管如何培养自信()。做一些有针对性的工作来养活自己根据一个人的能力为生活画一条线。关注自己的优势d是尽可能多地学会欣赏和激励自己。克服虚荣心的方法()。对学术生涯的关注学习他人的长处。提高自我修养合理的经济安排影响办公室生活氛围的两个主要因素是什么()。生活方式工作习惯办公环境工作压力如何让领导者采纳你的意见()。坚持原则，旗帜鲜明。注意你表达观点的方式。应该注意公共和私人之间的区别。直接反对领导摆脱不成功工作带来的麻烦的好方法是什么()。当你的工作不成功时，你不能悲观和失望。避免“野心过大”和“浮躁”学习正确的属性也要注意周围的人际关系。如何克服害羞()。放松训练法认知平衡法大气转换法模仿法如何塑造你的魅力，消除你在工作场所的社会压力()。根据个人兴趣、需求、喜好等。需要接近他人并掌握沟通的判断力。时间、地点、转移对象转移到物体的状态如何处理别人对你的误解，以减轻你的压力()。冷静地分析误解的原因“解决”误解而不是“错误”因误解而冲动不要让你的行为受到误解的影响。消除和缓解过度紧张应注意什么()。一注重提高和提高自己的应对能力就能缓解紧张注意通过教育和锻炼来提高原始能力和获得新技能。注意预防，即通过改变环境和适应性等相关因素，防止紧张的发生。重视医疗，即从根本上消除紧张的根源，并采用一些特殊的技术来克服过度紧张通过改善心理环境来消除和缓解过度紧张，包括()。注意处理和调整工作单位同事之间的人际关系关注人们的需求注意生活和工作的沉重负担所造成的精神负担，这会导致过度紧张。注意性格和气质预防紧张在以下方面起着非常重要的作用()。生物钟睡觉c运动营养从人类人格的角度来看，可以划分哪种人格()。活泼的性格冷静的性格暴躁的性格暴力人格从个体不耐烦的原因来看，以下哪一个方面()。一个人的脾气、气质和他的社会文化背景所产生的。由人们的思想修养产生的由个人偏执的性格造成的d由于一些外部刺激的干扰，渴望达到某个目标避免和克服急躁的方法()。文化韧性b .适当的目标c处于进退两难的境地。紧急治疗根据他们的心理倾向，人们可以分为“内向”和“外向”两类。内向的人的主要特征如下()。他话不多，说话很认真，从不敷衍别人。他更注重小的联系，在公共场合总是显得尴尬和不安。他很谨慎，做任何事情都有自己的理由。他不愿意被控制，也不服从命令。他希望一切都按计划进行，但是别人的赞赏会让他非常感动。外向的人有以下特点()。外向的人喜欢大声笑。他做事粗暴，但他有很强的沟通技巧。外向的人容易冲动，缺乏谨慎，有一种服从感，并且容易接受来自外界的各种事物。要谨慎，做任何事情都有自己的理由。在与外向的人打交道时，以下哪一点应该是禁忌()。沮丧的表情太多的疑虑干脆利落优柔寡断、推诿搪塞()和其他良好的情绪，不仅能使人产生超强的记忆力，而且还能激活创造性思维，充分发挥智力和心理潜能。快乐