武术操《英雄少年》全套动作教学教案

武术健身运动英雄少年教案第五周第一节课教学内容：学习武术、武术、英雄、少年拳击、准备、伸展等教学目标1。了解武术健身锻炼英雄青少年的构成，武术锻炼在中学生中的意义，以及武术健身锻炼的健身和健身功能。2、通过学习和实践，掌握抱拳仪式，准备节日和伸展运动。提高学生的攻防意识和协调能力，培养学生的灵活性和敏感性。3.通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义意识，培养团结、紧张、认真、活泼的工作作风。促进身体的全面均衡发展，有效强化学生的身体系统，养成良好的身体姿态，强身健体。提高学生的思想素质，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理素质教学重点是各部分的动作路线、动作方法和动作节奏。教学方法和教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法，完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员会成员组成一个小组，核对人数并向老师汇报2.来自老师和学生的问候3.宣布本课的教学内容和要求4.检查服装，安排学员。组织和教学方法：1.响亮的声音2.情绪高涨3、注意仪表 4。友好的语言要求：快速、安静、统一准备部分二。筹备活动1.两次慢跑的组织：在田径场上慢跑两次(300米*2)。要求：体委领导，精力充沛，团队整洁2.徒手练习(1)头部运动，(2)肩部运动，(3)身体对身体运动，(4)腹部向后运动，(5)弓步腿压，(6)侧腿压，(7)膝关节运动要求：体委领导，充满活力，团队整洁，组织：四条水平线以体操队形展开。要求：仔细练习，以标准的方式行动基本零件一、拳击仪式拳击仪式的要点：平行站立，左手的四个手指并拢，直入手掌，拇指弯曲。右手被击打，左手手掌覆盖右拳面，左手指尖与下巴齐平。右拳眼向胸窝倾斜，置于胸前，双臂弯曲成一圈，肘尖略微下垂，拳掌离胸20-30厘米。头是直的，身体是直的，看仪式的人自然大方。组织：四条水平线以体操队形展开。教学和学习：1.教师解释演示和指导练习。2、学生练习3.教师应该纠正错误，引导学生练习4、学生练习要求：1.教师应该解释清楚，示范正确，并及时纠正错误。2.学生仔细听，仔细观察，仔细练习。困难和容易犯的错误：双臂不能伸直，拳头和胸部之间的距离为20-30厘米。左手的四个手指合拢并伸直成手掌，拇指弯曲。应对策略：1.在老师口令的提示下，以较慢的速度完成动作。2.在练习动作之前，做一些肩部和胸部的伸展运动。第一部分：崛起(48拍)的图文分析前八拍：1-2 pat :双手掌上支撑左脚向左，手掌从下侧向上，穿过胸部，手掌向上，手掌可见。3-4 pat :将手掌插入胸部两掌分开到身体一侧，通过腹部前部交叉到胸部前部。:臂的5-6倾斜两个手掌从胸部前部分开，从身体一侧向下到另一侧，向上抬起，左手在视觉上被观察到手掌7-8拍：拍手两个手掌通过头顶上方的胸部向下压向腹部前方，左脚踩向右脚，头部向右摆动，右侧目视观察。后八拍：与前八拍相同，方向相反。第三和第四个八点：与第一和第二个八点相同。组织：四条水平线以体操队形展开。教学和学习：1.教师解释演示1.在老师口令的提示下，以较慢的速度完成动作。2.在练习动作之前，做一些肩部和胸部的伸展运动。第二部分：拉伸运动的图形分析(48拍)前八拍：1拍：四步持掌，2拍：弓步劈掌3拍：弓步压框机4 pat :和步进燃料5 pat :和步进臂6拍：弓步劈开手掌7拍：弓步按框8节拍：和佩斯燃料(照片)第二、第三和第四个八拍：与前八拍相同。组织：四条水平线以体操队形展开。教学和学习：1.教师解释演示和指导练习。2、学生练习3.教师应该纠正错误，引导学生练习 4。学生练习要求：1.教师应该解释清楚，示范正确，并及时纠正错误。应对策略：2.学生仔细听，仔细观察，仔细练习。1.在老师口令的提示下，以较慢的速度完成动作。2.在练习动作之前，做一些肩部和胸部的伸展运动。困难和容易犯的错误：1握住球的双臂太小或太大。两臂向侧面抬起，动作没有伸展，范围很小，而且不在一条直线上。端截面1.拉伸运动肩部拉伸运动身体侧拉伸接触腹部背部拉伸运动膝盖和踝关节拉伸运动2.集合小组，课后做一个总结。宣布下课，老师和学生再见。组织：同上要求：仔细练习组织：要求：快速、安静、整洁班级的密度班级密度为70%-77%运动密度30%-35%最大心率140次/分钟平均心率110次/分钟武术健身运动英雄少年教案二第五周第二课本课程的内容是复习武术英雄少年拳击仪式、准备节日、伸展运动和学习开合运动。教学目标1。了解武术健身锻炼英雄青少年的构成，武术锻炼在中学生中的意义，以及武术健身锻炼的健身和健身功能。2、通过学习和实践，掌握开合动作。提高学生的攻防意识和协调能力，培养学生的灵活性和敏感性。3.通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义意识，培养团结、紧张、认真、活泼的工作作风。促进身体的全面均衡发展，有效强化学生的身体系统，养成良好的身体姿态，强身健体。提高学生的思想素质，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理素质教学重点是各部分的动作路线、动作方法和动作节奏。教学方法和教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法，完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员会成员组成一个小组，核对人数并向老师汇报2.来自老师和学生的问候3.宣布本课的教学内容和要求4.检查服装，安排学员。组织和教学方法：1.响亮的声音2.情绪高涨3、注意仪表 4。友好的语言要求：快速、安静、统一准备部分二。筹备活动1.两次慢跑的组织：在田径场上慢跑两次(300米*2)。要求：体委领导，精力充沛，团队整洁2.徒手练习(1)头部运动，(2)肩部运动，(3)身体对身体运动，(4)腹部向后运动，(5)弓步腿压，(6)侧腿压，(7)膝关节运动要求：体委领导，充满活力，团队整洁，组织：四条水平线以体操队形展开。要求：仔细练习，以标准的方式行动基本零件首先，回顾武术英雄少年拳击仪式，准备部分，伸展运动组织：四条水平线以体操队形展开。教学和学习：1.教师解释演示和指导练习。2、学生练习3.教师应该纠正错误，引导学生练习4、学生练习要求：1.教师应该解释清楚，示范正确，并及时纠正错误。2.学生仔细听，仔细观察，仔细练习。困难和容易犯的错误：双手举过头顶，掌心向上。举臂和绕臂时，动作不延伸，范围小。这两条胳膊太小或太大4.侧着举起手臂，不要伸展，范围要小，不要成直线。应对策略：1.在老师口令的提示下，以较慢的速度完成动作。2.在练习动作之前，做一些肩部和胸部的伸展运动。第二，学会开合运动(48拍)动作图形分析前八拍：1拍：劈掌2拍：英尺摇晃和拳击3拍：弓步推架4节拍：和佩斯燃料(照片)5拍：开步劈掌6拍：英尺摇晃和拳击7拍：弓步推架8节拍：和佩斯燃料(照片)第二、第三和第四个八拍：与前八拍相同。组织：四条水平线以体操队形展开。教学和学习：1.教师解释演示和指导练习。2、学生练习3.教师应该纠正错误，引导学生练习 4。学生练习要求：1.教师应该解释清楚，示范正确，并及时纠正错误。应对策略：2.学生仔细听，仔细观察，仔细练习。1.在老师口令的提示下，以较慢的速度完成动作。困难和容易犯的错误：一只手掌裂开了。2次下蹲不到位3次弓步不到位4次手臂不到位端截面1.拉伸运动肩部拉伸运动身体侧拉伸接触腹部背部拉伸运动膝盖和踝关节拉伸运动2.集合小组，课后做一个总结。宣布下课，老师和学生再见。组织：同上要求：仔细练习组织：要求：快速、安静、整洁心速度否定感激的数字时间心率班级的密度班级密度为70%-77%运动密度30%-35%最大心率140次/分钟平均心率110次/分钟武术健身运动英雄少年教案第三，第六周，第一节课本课程的内容是复习武术英雄少年拳击仪式、准备部分、伸展运动、开合运动和学习踢腿运动。教学目标1。了解武术健身锻炼英雄青少年的构成，武术锻炼在中学生中的意义，以及武术健身锻炼的健身和健身功能。2、通过学习和练习，掌握踢腿动作。提高学生的攻防意识和协调能力，培养学生的灵活性和敏感性。3.通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义意识，培养团结、紧张、认真、活泼的工作作风。促进身体的全面均衡发展，有效强化学生的身体系统，养成良好的身体姿态，强身健体。提高学生的思想素质，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理素质教学重点是各部分的动作路线、动作方法和动作节奏。教学方法和教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法，完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员会成员组成一个小组，核对人数并向老师汇报2.来自老师和学生的问候3.宣布本课的教学内容和要求4.检查服装，安排学员。组织和教学方法：1.响亮的声音2.情绪高涨3、注意仪表 4。友好的语言要求：快速、安静、统一准备部分二。筹备活动1.两次慢跑的组织：在田径场上慢跑两次(300米*2)。要求：体委领导，精力充沛，团队整洁2.徒手练习(1)头部运动，(2)肩部运动，(3)身体对身体运动，(4)腹部向后运动，(5)弓步腿压，(6)侧腿压，(7)膝关节运动要求：体委领导，充满活力，团队整洁，组织：四条水平线以体操队形展开。要求：仔细练习，以标准的方式行动基本零件首先，回顾武术英雄少年拳击仪式，准备节日，伸展运动，开闭幕式练习组织：四条水平线以体操队形展开。教学和学习：1.教师解释演示和指导练习。2、学生练习3.教师应该纠正错误，引导学生练习4、学生练习要求：