《乒乓球理论课》

.,大学体育是一门以体育实践为主要手段，以增进学生身心健康为主要目标的基础课程，是学校教育课程体系的组成部分，是实施素质教育，落实“健康第一”，培养全面发展人才的重要途径。,.,目的培养学生的体育意识，提高体育能力。养成自觉锻炼身体的习惯，增强体质。培养良好的道德、意志品质，为终身体育、毕生事业奠定良好的基础。任务增强体质，增进健康。学习掌握体育基本知识、基本技能、基本技术，养成自觉锻炼身体的惯。培养良好的思想品质和道德风尚。发展体育才能，提高运动技术水平，促进体育运动的进一步普及。,.,体质与健康1、体质：体质是从体育学角度评价健康的最综合的指标，是人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。2、健康的概念健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、精神的健康和社会适应良好的总称。3、美国学者劳森提出健康五要素：身体、精神、智力、情绪、社会。,.,4、影响大学生健康的因素：（1）环境因素（2）生物因素（3）保健服务因素（4）生活方式因素5、增进健康的手段和方法：（1）合理膳食（2）适量运动（3）戒烟限酒（4）心理平衡,.,乒乓球专项理论1、起源与发展2、器材介绍3、定义4、基本技术5、比赛规则,.,起源与发展乒乓球运动起源于19世纪末的英格兰，流行于欧洲。国际乒乓球联合会于1926年12月在英国伦敦成立，简称“国际乒联”：InternationalTabelTennisFederation英文缩写：ITTF现任（第六任）国际乒联主席为加拿大人阿达姆.沙拉拉。联合会宗旨是协调规则，促进乒乓球运动在全世界开展，筹备和组织世界乒乓球比赛。中国乒乓球协会成立于1955年，在1952年我国以中华全国体总乒乓球部的名义加入国际乒乓球联合会，中国乒协正式成立后即改为中国乒协的名义。,.,重要的国际性乒乓球比赛：1.世界锦标赛奖杯从左至右分别为：斯韦思林杯、考比伦杯、圣-勃莱德杯、吉-盖斯特杯、伊朗杯、波谱杯、赫杜塞克杯2.世界杯赛3.奥运会乒乓球比赛,.,1959年第25届世界乒乓球锦标赛我国运动员容国团获得男子单打冠军。1988年汉城奥运会将乒乓球比赛列为正式比赛项目。21世纪初，国际乒联对乒乓球运动的改革相继出台：1、40毫米大球2000年10月1日开始执行。2、11分赛制2001年9月1日开始执行。3、无遮挡发球2002年9月1日开始执行。,.,器材介绍1.球台：球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米。比赛台面不包括球台的侧面。比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约23厘米。比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽。沿2.74米的边线边缘及1.525米长的端线边缘应有一条2厘米宽的白线。比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区。各台区的整个面积应是一个整体。双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，应视为右半区的一部分。,.,2.球网装置球网装置包括球网，悬网绳，网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。,.,3.球球应为圆球体，直径为40毫米、重2.7克。呈白色或橙色，且无光泽。4.球拍球拍的大小、形状、重量不限。但底板应平整，坚硬。5.场地赛区空间应不少于14米长7米宽5米高,.,定义,1、“回合”：球处于比赛状态的一段时间。2、“球处比赛状态”：从有意识发球前，球静止在不执拍手掌中的最后瞬间，到该回合被判得分或重发球。3、“重发球”：不予判分的回合。4、“一分”：判分的回合。5、“执拍手”：正握着球拍的手。6、“不执拍手”：未握着球拍的手。7、“击球”：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。,.,8、球台的“端线”：包括球台端线以及端线两端的无限延长线。9、“阻挡”：自对方最后一次击球触及本方台区后，如果在台面上方或正向比赛台面方向运动的球，在没有触及本方台区、也未越过端线之前，即触及本方运动员或其穿戴的任何物品。10、“发球员”：在一个回合中，首先击球的运动员。11、“接发球员”：在一个回合中，第二个击球的运动员。12、“裁判员：被指定管理一场比赛的人。13、“副裁判员”：被指定在某些方面协助裁判员工作的.,.,14、“穿或戴”的物品：指运动员在一个回合开始时穿或戴的任何物品，但不包括比赛用球。15、“越过或绕过球网装置”：除从球网和比赛台面之间通过以及从球网和网架之间通过的情况外，球均应视做已“越过或绕过”球网装置。,.,基本技术,准备姿势立足肩宽微提踵屈膝弯腰莫挺胸拍置腹前眼注视准备移动体放松正手攻球切忌抬肘握拍松前臂向左上方送左脚稍前体右转倾拍一般击球中,.,推挡球推挡多用反手方动作犹似反手攻前臂发力向前下倾拍推挡球上中搓球拍先稍仰后平送向前摩擦球下中手腕配合小臂动球转不转靠腕动,.,比赛规则,1.合法发球发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开，保持是静止的，在发球方的端线之后，比赛台面的水平面之上。将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。从发球开始到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。,.,2.合法还击对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。3.比赛次序A.在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。B.在双打中，首先由发球员发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。,.,4.重发球回合出现下列情况应判重发球：如果发球员发出的球，在越过球网装置时，触及球网装置，而后成为合法发球。B.裁判员未报分，同时接发球员也未准备好，发球员已将球发出。C.由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则。5.一局比赛在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。10平后，净胜对方2分者获胜。6.一场比赛一场比赛由单数局组成。,.,7.发球，接发球和方位的次序A、选择发球、接发球、和方位的权力由抽签来决定。每获两分之后，接发球方既成发球方，依次类推，直至该局比赛结束。双方比分都达到10分，或者实行轮换发球法时，发球或接发球次序依然不变，但每人只轮换发一分球。B、在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。,.,C.在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。D.一局中，首先发球的一方，在该场下一局变为接发球方。在双打决胜局中，当一方先得分时，接发球方应交换接发球次序。E.一局中，在某一方位比赛的一方在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得分时，双方应交换方位。,.,8.轮换发球法A、如果一局比赛进行到10分钟仍未结束（双方都已获得至少分时除外），或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。B、当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。C、当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。D、此后，每位运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。,.,竞赛方法,同其它球类竞赛项目一样,乒乓球比赛也多采用循环制和淘汰制两种形式,有时也采用两种办法结合的混合制。1、循环制循环制是球类比赛的一种基本和常用的方法，其特点是参加竞赛的各队在整个比赛或小组都有相遇的机会，这种方法有利于对手之间的交流和提高技术水平,并且较能公正客观地反映比赛结果,因而成为乒乓球比赛经常采用的方法。其不足之处在于相对来讲耗时较多,特别是在参赛人数多而比赛时间短的情况下不宜采用。,.,A、单循环参赛的人或队都要互相轮流比赛1次的方法。假如有N个人（队）参加比赛，轮数计算：轮数=N（N为单数）轮数=N-1(N为双数)场数计算方法是：N（N1）/2,.,（1）单循环赛的特点场次多（2）单循环赛的优点单循环赛的竞赛结果偶然性小，基本上能够真实地反映出参赛各队或运动员的技术水平，排列的名次比较符合客观实际。能使参赛的各队或运动员之间都可得到互相比赛的机会，有利于通过竞赛广泛地进行学习与交流。（3）单循环赛的局限性要合理地安排竞赛秩序要科学地计算比赛名次要有效地克服单循环赛应用范围的局限性。,.,B、分组循环这是将若干人(队)分成几个小组,在各小组内进行循环方法，其特点是要以节省时间，在参赛人数多且比赛时间短的情况下采用。分组循环一般用于团体赛,可将所有参赛队用蛇形方法分组，如12个队参赛可分成a、b两组：a组：1458912b组：23671011上列数字是各队的顺序号,它是按各队实力强弱排列的，序号小者实力强,反之实力弱。,.,2、淘汰制淘汰制就是比赛中失败一次即退出比赛，获胜者继续比赛，直到决出冠亚军为止。这种竞赛方法的特点是节省时间，竞争性强，能使比赛越来越精彩，但也有偶然性。单淘汰赛运动员(队)按排定的秩序进行比赛，胜者进入下一轮，负者淘汰，最后一场比赛的胜者为冠军，负者为亚军，即为单淘汰赛,.,单淘汰赛的优点,单淘汰赛的比赛双方具有强烈的对抗性，败一次即失去继续比赛的资格。这种竞赛方法，需要比赛的场次很少，而且整个比赛逐轮推向高潮。就体育