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文档简介

.中医健康俱乐部活动简介，单位：北京市东城区朝内条皮社区健康站名称：新海(针灸肿瘤学学士，肿瘤学硕士)。中医健康俱乐部活动，时间：2008年6月5日-2008年7月25日地点：东城区李和平街交通社区(当时新海负责交通社区站的健康教育)。形式：每周一次经络穴位训练结合户外经络锻炼。学生：大约20名居民有长期信徒，包括3名男性和17名女性，年龄从45岁到70岁不等。这项健康干预活动的起因，不久前，我们的头条社区站组织了一次由著名医生主持的社区活动。通过现场问卷调查发现，中医药在社区活动中的普及率为100%，44%的人希望定期进行健康教育，58%的人希望获得针灸服务。这一健康干预活动的起因是在国家医疗康复过程中。在国家中医药管理局倡导中医“治未病”、将中医引入社区、将中医引入家庭的时代，如何开展中医保健方法：不仅要提高社区居民的健康水平，远离疾病，落实上述要求，还要满足中医“简单、价廉、易掌握”的要求。第一种中医保健方法是自拟经络穴位按摩课(免费培训，无成本，安全性高)，本次活动得到了东城社区卫生服务管理中心、东城区疾病控制中心和北京市中医院的大力支持。求医不如求己、从头到脚话健康等中医保健书籍的普及，使我从针灸专业毕业，从事针灸临床工作多年，做过几十次健康讲座，并有一定的培训经验。干预方法：首先，了解学员的身体状况和疾病，通过各种量表了解中医体质、中医辨证分型和生理心理等特点。在系统培训的基础上，针对不同学员的身体疾病和中医体质，给出针对性的个性化实施方案(按摩要点)。此次健康干预活动的效果是引导居民学习中医经络原理、常用保健穴位和中医各种保健方法。通过每周训练一次，引导居民进行经络健身运动等形式，达到了增加运动强度，提高运动效率，提高自我保护和保健能力，推广中医治未病的理念和中医文化，经络穴位训练的原则和关键穴位，经络遍布全身，是连接体表和脏腑的通道，是人体气血循环的通道。通过刺激体表经络穴位，可以加速气血循环，改善身体机能，达到调节阴阳平衡的目的。常用腧穴：十二经脉的原穴(人体脏腑功能的起点)和人体养生的大穴，常用于防治各种急慢性疾病，发挥全身气血功能，如桂苓八大穴等。以及常用的养生保健方法。1.扣牙、吞液(补肾、益精、固牙)、2。肛门收缩(增强肾脏的主要封闭和储血功能)，3。马礼堂的六字养生法(嘘，哈，胡，嘘，伏，谢)，4。腹部推拿法(疏通腹部经络，预防内脏疾病)，5。金鸡独立法(调节身体上下平衡，预防高血压)，6。跪着和壁虎爬行的方法(锻炼下肢经络)。经络锻炼，内容：跳动(flappin并督促居民回家后多做手脚上的阴三阳经和自己的重点保健穴位的自攻，经络锻炼(金鸡独立)。经络穴位研究类有奖竞赛，颁奖现场，赞美生命，每个人都是地球上生命中独一无二的灿烂的花朵，每一朵花都有权灿烂地绽放，祝愿每个人健康幸福，谢谢你。手厥阴
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