中医讲究一个通字-疏通经络的十大方法

中医讲究一字十法疏通经络。医生认为经络影响人体气血运行和各种脏腑的正常运行。身体的基本原则不是疼痛，而是疼痛被阻挡。如果经脉不通，身体就会疼痛。那么，如果经络堵塞了，我该怎么办？“京”的本义是“纵线”。它有路径的意义。简单地说，它是经络系统中的主要路径。它存在于体内，上下运行，内外交流。“网络”的本义是“网络”。简单地说，它是与主干道分开的次要道路，存在于身体的表面，并在身体各处交错。灵枢脉度说：“经络是内部的，分支是水平的，侧支是侧支，其他侧支是太阳。”这指的是不同的大小和深度的脉冲作为“经络”，“络脉”和“太阳脉”。经络主要包括十二经、十二经、八经、十五络、十二经筋、十二皮等。其中，十二经脉是主脉，络是主脉，十五络是主脉。它们纵横交错，遍布全身，将人体的内部和外部、内脏和四肢关节连接成一个有机整体。11.热身是疏通经络最有效的方法。当身体又冷又湿的时候，就像面对一片冰冻的土地，你不能通过按摩和针灸来解决根本问题。只有当“地球”变暖，河流融化成冰，土地解冻，河流才能顺畅流动，土地变得柔软透气。我们的身体也是如此。只要身体寒冷潮湿，身体里的所有管道都会因为寒冷而收缩，身体里的肌肉和组织也会因为寒冷而变硬。此时，针灸、按摩、推拿等治疗方法对各种疾病的治疗作用不大，只能暂时缓解，复发率很高。在这种情况下，必须同时学习暖身和驱寒除湿的技巧，使身体完全解冻，各种管道自然畅通。每天早上，用鼻子吸气，用嘴呼气，然后静静地说：嘘，哈，嘴巴四，吹，喊，不要出声。每一个声音对应一个脏腑：嘘至肝，嘘至心，口至肺，吹至肾，吹至脾。这是用调节呼吸来平复呼吸，疏通五脏。如果你一直说“嘘”来养肝明目，一直说“哈”来缓解心火等。如果你坚持很长时间，就会有一定的效果。33.梳理头发以促进血液循环。用手指或木梳从前额前部到枕头后部，从两侧的太阳穴到头顶“梳理”头发。每次梳50-100次头发。早上梳头是最好的。人体的所有经脉都汇聚在头部。梳头时，要经过近50个穴位，如眉红、田童、百会、唐寅、玉枕、风池。像针刺一样刺激这些穴位可以促进头部的血液流动，疏通经络。44、老丝瓜导引经络老丝瓜1号，切碎，炒至微黄，磨成细粉，每次10克，用热水冲。旧丝瓜络贯穿经络，类似人体经络。旧丝瓜气用于引导人体经络，从而疏通气血。55.当莲花坐在活动韧带上时，弯曲左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟上，双手放在左膝盖上，轻轻地上下弹性运动几次，使其接触地面。然后换你的右脚。坚持锻炼有助于移动人体的多条韧带，使腿部、腹部、胸部和颈部等肌肉得到充分伸展，经络保持畅通。66.温敷药物也可以通过外用药膏疏通经络，促进气血循环。如追风壮骨膏具有追风散寒、活血止痛的功效。用于风寒湿痹、肩背疼痛、腰腿酸痛、筋脉痉挛、痹阻将注意力放在中指上12分钟。第二行(前面):脸-脖子-胸部-腹部-大腿-膝盖-小腿-背部-十个脚趾。保持头脑清醒12分钟。第三行(后):大脑后部-枕部-两条小腿的后部-两个脚后跟-两个鞋底。将你的注意力放在脚中心的涌泉穴上1-2分钟。88.薄荷茶解经取15克干薄荷叶和3克绿茶，倒入1500毫升沸水中。浸泡出味道并稍微冷却后，过滤掉残渣，加入少量冰糖，或清洗干净新鲜的薄荷叶，放入杯中，直接倒入沸水中。薄荷、留兰香和苹果薄荷被用来泡茶。其味苦辛，具有健胃通络的功效。然而，薄荷是凉爽的，不容易长时间服用。99.艾灸按摩艾灸按摩有助于打通任督的第二脉和十二经脉。古代养生专家认为，疏通经络是促进健康的重要手段，最简单的方法是刺激、按摩和灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以预防和治疗面部和面部疾病，内关穴可以帮助预防和治疗心脏病，足三里穴是预防五脏六腑疾病，尤其是消化系统疾病最有效的方法。1010.轻揉耳膜，通肾气。双手握住空拳。沿着耳膜上下推动拇指和食指1分钟，直到耳膜