拓展心得体会

扩大经验早上7点，所有参加训练的同事结束了一个小时的愉快旅程，到达了扩展的训练基地宿迁市扩展训练基地。下车休息10分钟后，伴随着快速的哨声，大家迅速聚集到了大操场上。教练为了缓解紧张感，背了一手队员，背了唐诗，教练向我们简要说明了扩大训练的由来。接着，他们自由组织了球队，要求选拔球队队长，训练球队明代，选择球队歌曲等，开始了真正意义上的训练。第一件事是在信任后摔倒。从1.5米的高度向后倒下，同一个部队人员摔倒在手托的人墙上。这种信任的心理能量来自哪里，也许同一集团的15名成员中的每个人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要来自球队的凝聚力和教练对球队选手的专业技术指导。每个成员从高台上摔下来时，所有队员都尽力准确地抓住了选手。我想我上去的时候一定会受到同样的对待。训练进行得很顺利，大家都放松得向后仰。没有发生队员们担心的事故。比赛结束后，教练确实称赞了大家。这个项目对刚进入工作岗位的我们有很多启示。仅凭工作热情是不行的，只有不断提高自己的专业性，才能更好地体现患者的信任、同事的信任、自我价值。第二次训练是穿越电网。虽然是虚拟电网，但团队合作最能体现在这次训练中。这种训练要求所有15名成员在各自大小不同的多个电网中穿越相交产生的洞，不要碰电网，无论身材和身体的灵活性如何好，没有队员的努力都很难穿越过去，唯一有效的方法是团队合作。我不太胖。是先被队友带走的。突破电网的瞬间，我有点感动和兴奋。经过大家的合作，不可能的事情变得简单可行了。我们一个队员都合作成功横渡，突然回头一看，我们看到到最后一个队长在电网上摇晃，但是船长来的时候在电网上摇晃，我们受到了教练10个蹲伏的惩罚，非常感动！通过电网的成功使人意识到团结的力量是无限的。第三站是在高空踩踏板，我认为这是最让我自己害怕的训练之一。教练问第一节课有没有人恐高症。我没有举手。来到训练场，抬头看了看高8米的高轴架，高80厘米的两块摇晃的木板。我还吸了一口冷，觉得它太远了。轮到我爬高山的时候，教练让我看周围的风景的时候，我的心跳加快了。双脚不由自主地颤抖。完全看不见什么风景。一转身，我就看到了那块很难在我心理上度过的木板的距离。我慢慢地走到木板边缘。眼睛看着对面的木板。心一直跳，没有跳。队员们终于看到了叫喊，拼命地走了出去。我跳过！那种成功的喜悦是难以言喻的。还有站在高处欣赏周围景色的心情。从高台上下来后，我兴奋地告诉别人没有什么可怕的，每个人的潜力都很大，关键是如何打开心灵潜力的大门，在这次训练中完全升华了勇气这个词的意义。我认为在人生中遇到困难的时候，我们应该对自己多说几句。我能！给自己更多的勇气面对困难。机会不等人，只有鼓起勇气去争取，才能成功。最后的训练项目是越过4米高的高墙，表现团队合作的表现，但是说实话，看到这道高墙的时候，我还以为依靠合作是很难跨越的！男选手们开始讨论对策，最终决定用柱子支撑两名体格健壮的男队员，其他队员站在他们的肩膀上，一个接一个地摔倒。经过大家的共同努力，我们身材矮小的女队员们也登上了高空，站在高空上的瞬间，我得到了另一个领悟。本来在困难面前没有足够的勇气，也要有战略！经过一天的训练，大家的勇气一定受到了鼓舞。但此时不是单靠勇气就能解决的。没有大家共同的智慧和勇气，越过高墙只是空话。因此，万民一条心对优秀的球队有多重要。训练结束后，夕阳悄悄地过去了。余光在每个训练队员的脸上原封不动地微笑着。我认为这就是收获成功的喜悦。经验扩展2带着陌生而好奇的心境来到扩张基地，参加这种训练活动尚属首次。第一是穿着、统一、成立集团，使人有集体、团队、团结的感觉。学生们加深了彼此的理解，缩短了彼此的距离，看到从未尝试过的高空项目时，只有一个想法克服了自己所有的困难，决不落伍。扩张训练，我们战胜了恶魔，从更深的内心恐惧中无畏地，经历了心理和生理上的考验，真正认识到自我，挑战自我，实现超越自我的目标，人生中的很多事情不是你做不到的，而是你自己退缩，不敢面对，成功实际上离你前一步，你勇敢地向前一步。在一些球队项目中教练也表示：在项目中，他最关心的不是未通过测试的结果，而是项目进行中所有人的团队合作。在一些团体项目中，教练总是锻炼我们的团队精神，各个分队再好也只考虑了自己的一小部分，没有意识到我们是一个大团体！任何分队都逃不出这个大集团，一切都要从大集团的利益出发！通过对这种团队项目的教育，我知道以后的工作中要经常注意与大家的沟通和交流，一起完成项目，抛弃这种个人英雄主义作风！我们在训练中取得好成绩是因为团队成员都有很强的集体自豪感。完成一个集体项目，我们携手并进，充分发挥集体智慧，切实感受团队工作的特点。无论我们努力的目标是什么，一个人的力量是有限的。为了更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，不足的是集体的沟通和帮助。因此，一捆竹棒很容易折，一捆竹棒不容易折。所有这些都促进了我们个人隶属于团队，形成归属感和团队意识。测试了团队领导的能力和团队之间的相互沟通、合作能力