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文档简介

编者：张清文,针灸减肥食谱,针灸减肥配合饮食的原则,针灸减肥配合控制饮食的原则：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。增加减肥方法：治疗期间配合适当运动如散步、拔罐减肥、外用乐美塑身每日贴等，会使减肥的效果更明显。,配合食谱西式洋葱汤,具体做法是：将一大块黄油和少量的洋葱放到锅里加热，当黄油完全融化时撒上少许的面粉，能打出糊状来就好;再继续加热的过程中放上盐和胡椒粉等调味料，加入美容养颜的葡萄酒也是不错的，等汤煮开之后再放上两片薄面包片放入烤箱几分钟就搞定啦。,配合食谱时蔬三明治,不过油非常低脂的时蔬三明治作为减肥晚餐绝对明智!生菜、黄瓜和培根都是不错的辅料，如果绝对沙拉酱太高脂的话，你可以将它放到锅里和面包片一起煎，这样既保证了有滋有味，又低脂健康哦。,配合食谱南瓜麦片粥,据说许多明星产后都选择一天三顿吃这个，瘦身效果可见一斑。这也是许多喜欢甜食的女生的最爱。做法很简单，只要将南瓜切成小块放在沸水中，煮烂后再放上无糖麦片和冰糖，煮几分钟就可以吃喽。,配合食谱番茄意面,番茄口味的意大利面也是瘦身食材中的圣品，番茄红素还可以提高皮肤的修复能力。现在超市都有现成的意面酱料，做法简单完全媲美“把大象装冰箱”，特别提示意面煮开后要凉水过一下，否则会粘到一起。,配合食谱麻辣凤爪,为了让晚餐避免又吃得过多，不妨让晚餐来得“复杂”些，凤爪当中的胶原蛋白完全是美容又几乎无脂肪的好东西，吃的多了也
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