已阅读5页,还剩28页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
.,背景,.,简单易行的时间管理方法,主讲:刘乃函,番茄工作法,.,.,番茄工作法是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。,番茄工作法是什么?,.,番茄工作法图解,使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。,.,无聊琐事,越拖越久,最后期限,步步紧逼,面对复杂,望而却步,什么让你半途而废?,小事忙一天,大事一样没办,.,5、从休息会到工作,心智调整不过来6、一错再错,不长记性7、头脑被各种想法占据8、完美主义,碍手碍脚9、害怕批评和失败,.,产生背景,.,.,.,.,一个番茄,25分钟工作和五分钟休息。每四个番茄插入一个15-30分钟休息。单个番茄不可分割。无论番茄进行到第几分钟,一旦打断标上点号,一旦中断,番茄作废。,预估一件工作的番茄值。将复杂的工作分割为小的事情,将简单的工作合并为打的事情,用一个个完整的番茄去完成它们。坚持计划,守护番茄。不要将番茄用于休息,要享受生活。,番茄让我们做什么,WHATSTHEPOMOTIME,.,活动清单,准备材料,定时器、笔,.,.,.,番茄工作者的一天,.,.,番茄工作方法步骤,.,活动清单表格,动手做一张活动清单,.,寻找起点,把最重要的活动排在第一位,并全力以赴,.,今日代办表格,做一张今日代办表格,.,阶段性休息,.,.,.,.,.,.,正视中断,不要刻意避免中断,很多中断不可避免。为中断做准备,可延迟处理中断,.,适应性变化,.,评估,统计中断次数统计计划外意外总结评估计划和执行力,.,团队番茄,限制会议时间临时单飞跟
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 脂肪烃生产工操作管理水平考核试卷含答案
- 珍珠岩制品工诚信品质知识考核试卷含答案
- 干酪素点制工安全实操考核试卷含答案
- 井下作业设备操作维修工道德竞赛考核试卷含答案
- 公司砖瓦干燥工岗位应急处置技术规程
- 起重机械维修工成果转化知识考核试卷含答案
- 语音文本介绍方案设计
- 自我介绍对外汉语
- 2025年菏泽市教师招聘参考题库及答案解析
- 2025年牙科诊所并购合同
- ISSU技术白皮书手册
- 不正当竞争纠纷民事答辩状(网络推广涉使用他人字号)
- JB T 6527-2006组合冷库用隔热夹芯板
- 考场座位号模板
- 工程制图试卷A标准答案及评分标准
- 工程测量期末考试试卷(附带答案)
- 罗马国际公约全文
- 江西版(赣美版)小学六年级美术上册期末复习知识点
- 发展蓝图年度公司组织架构规划
- 2019年安徽省普通高校分类考试招生和对口招生文化素质测试数学试题及参考答案
- 2023配电网施工典型工艺
评论
0/150
提交评论