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文档简介

,怎样让孩子懂得爱护视力,赵家庄小学赵惠茗,导致孩子近视的几个原因：,1.电视、电脑、游戏机是导致孩子近视的重要原因。2.课业负担让孩子们的眼睛难以休息。3.读写姿势不正确是孩子近视的诱因。4.导致近视也有不可忽视的饮食原因。,持续用眼增加了眼疲劳，屏幕不断闪动的亮光又加重了眼睛的负担，很容易使孩子形成近视。,有调查表明，北京有九成孩子，除了正常上课外，平均每人上2.1个培训班，每周上2.5节课外兴趣班。虽然54.7%孩子可以在1个小时之内完成学校布置的家庭作业，但望子成龙的家长们还是要给孩子们报上12个课外辅导班，于是孩子们还要拿出12个小时完成培训班老师布置的作业。孩子们持续近距离用眼的时间长了，眼睛放松调节的机会就越来越少了。,许多孩子在看书写作业时，姿势不正确。如：趴在桌子上看书、写作业，脸几乎贴在了桌面上；头枕着左臂，右手执笔写作业；躺在床上、沙发上看书等，这些错误的姿势造成了许多孩子早早地戴上了眼睛。另外现在的孩子，家长很早就叫他们写字。太早提笔写字，也可能养成不良的坐姿和握笔姿势。,饮食的因素不可忽视。医学临床实践中发现，凡是挑食偏食、吃糖及甜食多、吃精米白面多及喜软食者，视力大多不佳。挑食偏食者，营养不均衡；喜糖及甜食者，因糖类属于酸性的碳水化合物，与食物中碱性的微量元素起中和反应，导致人体内钙、铬、铜、铁、硒等微量元素缺乏，进而引发近视。因此，成长中的孩子在饮食上要多样化，应常吃粗粮、杂粮、青菜、水果、以及肉、豆、奶、蛋、鱼及干果的食物。,保护视力从我做起，我们要做到以下几点,1.正确的读写姿势2.合适的照明条件3.合理安排时间，加强户外活动4.营养均衡不挑食,保持正确的读写姿势,不良的局部照明方式会严重影响视力。如照明不足，照明过强或照明光线投射位置不当，昏暗动荡的光线等都会影响视力。因此，不论是写作业还是生活的空间，照明设施要合适。一般情况下，白炽灯的光源比较适合孩子。,教育孩子不要长时间看电视。家长对孩子看电视的时间一定要进行控制。刚上学的孩子每看30分钟电视就要让眼睛休息一下，一天看电视时间不要超过1个小时。多让孩子进行户外活动有利于提高他们的身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视力。,动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了他们，眼睛就会黯淡无光，视力
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