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爱情生活，爱情健康，烟草控制知识讲座，nos moking，8，7，6，5，4，烟草、烟草危害成为当今世界最严重的公共问题之一，也是人类健康的最大问题。据统计，全世界有13亿烟民死于与吸烟相关的疾病，每年有500万人死亡，每年有成千上万的非吸烟者死于被动吸烟。吸烟是心血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的行为危险因素。吸烟者中约有一半死于吸烟引起的疾病，吸烟成为继高血压后的第二大全球杀人犯。吸烟成为人类第二号杀手毫无疑问，吸烟有害健康，二手烟的危险可以说是“比老虎更大”。据世卫组织估计，全球每年有20万人在办公室吸入二手烟，死于相关疾病。欧盟在2002年因被动吸烟或被动吸烟而死亡的人达8万人。世界上一半的儿童7亿名儿童呼吸着被香烟污染的空气多年。办公室里二手烟的危害更严重，美国疾病控制预防中心的查尔斯沃伦博士领导的小组调查了131个国家75万青少年的吸烟状况，在英国柳叶刀梅网版上发表了名为全球青年烟草调查的报告。报告显示，“近9%的学生吸烟，11%的学生使用其他烟草产品，例如咀嚼烟草、雪茄、水烟等”。Who在132个国家进行的一项调查显示，13至15岁的青少年中，有44%说他们被迫在家庭中吸二手烟，其馀56%则表示他们在公共场所吸二手烟的风险很大。接受调查的青少年中，75%以上赞成在公共场所禁止吸烟。美国研究人员认为，青少年吸烟严重，到2020年为止，全世界每年死于吸烟的人数将达到1000万人。考虑到年轻女性吸烟的增加、被动吸烟等，实际数字可能会超过这个预测。美国疾病控制预防中心的查尔斯沃伦博士说。“香烟的使用对全球死亡人数的影响出乎意料之外。如果不采取措施.会导致更高的死亡率。全球吸烟状况不容乐观。爱尔兰是2004年实现室内公共场所禁烟的世界上第一个国家，包括酒吧、饭店、火车站等室内环境的公共场所全面禁烟。接着意大利、新西兰、挪威、乌拉圭也实施了类似的禁烟措施。我国还没有相关法律。公共场所实行禁烟，2009年5月31日是第20次世界无烟日，今年无烟日的主题是“创造禁烟环境”，世界卫生组织在全世界所有国家的公共场所强制100%禁烟，并带头确保室内环境的公共场所和办公室全面禁止吸烟。5月31日，“世界风筝日”吸烟严重危害健康，危害人类生活环境，降低人们的生活质量，缩短人类寿命成为亟待解决的问题。世界卫生组织认为吸烟是20世纪的传染病。吸烟有害健康，点燃香烟对人体有害的物质主要分为6类。(1)醛、氮化物、烯烃等对呼吸道有刺激的物质。(。能刺激交感神经，损伤血管内膜的尼古丁。(3)胺、氰化物和重金属是有毒物质。(4)苯乙烯、砷、镉、甲基肼、氨基苯酚和其他放射性物质。这些物质都有致癌作用。(5)具有加速致癌作用的酚化合物和甲醛等。6)一氧化碳降低了红细胞向全身输送氧气的能力。(。，烟草的有害物质、吸烟的危险、吸烟的致癌效应，2006年中国的“吸烟与健康”报告显示，20世纪50年代以后，世界范围内有很多流行病学研究证明吸烟是引起肺癌的主要危险因素；87%死于肺癌的患者是吸烟(包括被动吸烟)引起的。男性吸烟者的肺癌死亡率是非吸烟者的8 20倍。吸烟和肺癌的发生是容量-效果关系，每天吸烟25个以上，肺癌发病率227/10万；15到24个139/10万个；1到14个是75/10万。吸烟的危险，吸烟对心脏、脑血管的危险，很多研究表明吸烟是很多心脏、脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者的高血压、冠心病、脑血管疾病及周围血管疾病的发生率显著增加。冠心病的发病率比不吸烟者增加了3.5倍，冠心病的死亡率增加了6倍，高血压、高胆固醇血症、3个吸烟者的冠心病发病率增加了9-12倍。心肌梗塞的发病率比后者高2-6倍。心血管疾病死亡人数的30%-40%是吸烟引起的，死亡率的增加与吸烟量成正比；吸烟者中风的危险是不吸烟者的2-3.5倍，吸烟和高血压在一起的话，中风的危险会提高近20倍。吸烟的危险，吸烟容易引起猝死，吸烟是心脏突然死亡的重要危险因素。吸烟者因冠心病而突然死亡的人数比不吸烟者高4倍以上。突然死亡的发生率也与每天吸烟的数量成正比。据追踪研究显示，戒烟者的猝死复发率为19%，而继续吸烟者为27%，差异很大。吸烟的危险，吸烟引起的视力衰退，美国圣路易斯大学医学中心的比较研究表明，吸烟是缺血性视神经前侧病变导致视力突然下降的重大危险因素；缺血性视神经病变的一般症状包括视觉物质黑暗、模糊、单皮肤以上或下半视觉缺损、前盲等。吸烟的危险，吸烟对女性有害，吸烟对女性比男性更有害。吸烟的女性会引起月经失调、怀孕、异位妊娠、雌激素下降、骨质疏松、更年期等。烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿的血液，形成碳和氧的血红蛋白，使氧气不足；尼古丁会收缩血管，减少胎儿的血液供应和营养供应，影响胎儿的正常生长和发育。吸烟引起的自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等的发生率增加，围产死亡率增加。吸烟的危险，吸烟引起的意外损伤的增加，吸烟者的受伤率比一般人高1.5倍；最常见的是扭伤、擦伤和类似的银屑病损伤。吸烟会降低骨密度，减缓伤口愈合，从而导致损伤。吸烟的危险，间接吸烟的危险，间接吸烟比积极吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者呼出的冷烟中焦油的含量比吸烟者吸入的热烟多一倍，苯并芘的2倍，一氧化碳的4倍。如果同一个吸烟者生活在一起，患癌症的概率会增加1.4倍；如果两个吸烟者生活在一起，患癌症的概率会增加2.3倍；室内抽两支烟的污染比室外高20倍。丈夫吸烟的女性肺癌患病率是丈夫不吸烟者的1.6-3.4倍。吸烟致癌的患者中，50%是间接吸烟者。什么是结核病？结核病是一种慢性传染病，也是每个人体器官都可能患上结核病的全身疾病。但人体内结核病多发的器官包括肺、肾、肝、胃、脑、肠、膀胱、皮肤、睾丸、骨头等，结核病最常见。对人体的抵抗力不同，细菌毒性的大小，发现结核病后治疗的差异，肺结核可能有多种临床类型，不同临床类型反映在患者身上的症状有所不同，但无论如何肺结核的症状是所有患者共有的。现在，让我们集中讨论感染肺结核时常见的症状。全身症状，一般来说，结核病是一种慢性传染性疾病。初期症状轻微，患者没有不便之处，一般不引起注意。如果症状只有进行后才会出现，抵抗力很弱，感染结核杆菌的细菌很多，毒性很强，症状就会很明显。全身疼痛，发烧，乏力，容易疲倦，烦躁，食欲下降，时间长，体重就会减轻，还有女同志月经不调的情况。早期结核病几乎没有症状，不太舒服，所以很容易被忽略，如食欲不振、减肥、咳嗽、吐口水、酸、甚至咳嗽血等症状实际出现的情况已经大部分是中度或重度结核病。结核病的传播途径主要是通过气泡传播。肺感染引起的慢性呼吸道感染结核杆菌，结核患者大声说话，通过咳嗽泡沫传染给健康的人。健康指南： i .儿童需要接种卡介苗。接种疫苗可以提高免疫力，防止感染结核杆菌。二.结核病的主要传染途径是泡沫传染。开放结核病患者咳嗽、打喷嚏、大声谈笑时，会喷出带菌者泡沫，传染给健康的人。患者随地吐痰，痰干了，痰细菌就会随着灰尘飞向空中传播。痰中发现结核杆菌的患者外出时，不要戴口罩，对着别人的脸说话，不要随地吐痰，要吐在手帕或卫生纸内，集中消毒或用火消毒。痰5 12%，可在水溶液中浸泡2 12小时消毒。患者要养成面食制的习惯，与患者一起吃饭，或摄取被结核杆菌污染的食物，都会引起消化道感染。三.痰阳性患者应隔离。如果家人被隔离，患者要单独住客厅，饮食、食物、碗要分开。床上用品、衣服等可以暴露在阳光下消毒2小时，餐具等可以煮1分钟，杀死结核杆菌。客厅要保持空气流通，好好晒太阳，每天三次门窗开放20-30分钟。一般来说，当痰菌是阴性的时候，可以取消隔离。4.要正确认识结核病。现在结核病有特效药治疗，疗效很满意。肺结核不再是不治之症。要乐观积极，按时服药，完成规定的治疗过程，容易复发。5.选择气功、健康管理、太极拳等项目进行锻炼，可以恢复身体的生理功能正常，逐渐恢复健康，增强疾病抵抗力。平日注意寒冷保暖，节制放工。6.食物是高蛋白碳水化合物维生素类，主要吃新鲜蔬菜、水果、豆类。要戒酒。研究结果显示，近年来，吸烟会降低抗结核药的血液浓度，不利于治疗结核病，增加支气管痰的分泌，导致咳嗽加重，结核病病变扩散，发烧、咯血、酸等加重。饮酒可以增加抗结核药对肝脏的毒性，引起药物引起肝炎，还可以扩张身体的血管，引起咯血症状。第二章体温，脉搏的正确测量，体温的正确测量方法，正常人的体温保持比较稳定的状态，正常波动范围为口腔温度36-37，腋窝温度比口腔温度低0.3-0.5 。腋下温度测定法：将体温计水银柱降低到35 以下，用酒精棉棒消毒体温计，擦去腋窝的汗水，将水银柱的一端放在腋下深处，将胳膊夹在胸口，10分钟后取出。口腔温度测定法：吃、喝水或吸烟30分钟后要做。把表斜放在舌头下，3分钟后取出，以免患者紧闭嘴巴，牙齿啮合。看体温计数值的时候，要横着体温，慢慢转动，以水平线展开水银柱上显示的温度刻度。使用温度计后用75%的酒精消毒。脉搏测量，食指和中指放在中苏湾皮肤的水平下，将拇指侧部分侧躺，就能感受到动脉搏动的冲击感。正常脉搏跳动，节奏整齐，力量均匀，手指有弹性。脉搏检查时要检查每分钟的脉搏率，一般5 10岁的脉搏率为90 100次，11 14岁的脉搏率为80 90次时的脉搏率是否有规律，是否快，强弱不同，是否跳动等。发高烧，脉搏快，力量大，正常，状态严重时脉搏弱，有时很难摸到。脉搏不均匀，突然变慢，间隔太长，身体可能会有疾病。血压的正常值， 年龄血压正常值：年龄收缩期血压mmHg(kPa)水长压mmHg(kPa)成人90 140(12.0 18.7)60 90(8.0 12.0)新生儿76(10 7 12岁，90 110 (12.0 14.7)，60 75 (8.0 10.0)，刷牙的正确方法先左后右，先上，后外，依次清洁内外刷。每个部位要擦8 10次重复牙刷，整个牙刷需要3分钟左右。牙胎一般最好在牙龈深处，用从下往上刷的垂直刷干净。因此刷牙不影响牙龈，可以清洁食物残渣，上牙要从上到下刷，然后向两个方向转动。刷牙的正确方法，(2)按摩牙龈：人到老年往往会抿嘴，其中一个原因是牙龈萎缩。为了推迟或避免牙龈萎缩，用牙刷轻轻按摩牙龈，促进组织血液循环。早晚用手指按摩嘴唇外部，或者用舌尖按摩牙龈，也可以使牙龈健康。(3)憋气2分钟：内外、上下、牙龈都擦干净后闷2分钟以上，充分发挥药物杀菌剂作用后刷牙。凡是药牙膏都要无聊2分钟以上。(4)“3岁”制度：即3岁开始刷牙，每天刷3次，每次刷3分钟。眼睛运动的正确姿势，第一节探索天空：左右拇指肋表面左右眼肌下上下眼眶角度。其他四个手指像弓一样弯曲，挂在额头上，按压使勘探面不太大。第二节按定名血。用左手或右手拇指按鼻子下面，先向下压，然后向上挤。第三部分，左右食指和中指并排，靠近鼻翼两侧，拇指支撑在下腭骨凹处，放下中指，按脸颊中央揉。穴位不需要移动，不要把面团压得太大。第四节太阳穴和抓轮：用拳头扩大四个手指，用左右拇指骨按太阳穴，左右食指第二节内侧车轮上下刮