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国旗下讲话 保护牙齿-作文各位同学、老师大家早上好！ 刚刚度过我国的传统佳节中秋节，同学一定还沉浸在合家团圆的喜庆气氛中，一定还回味着甜甜的月饼吧。明天，月日，就是一年一度的世界爱牙日了。世界医学组织，把每年的月日定为爱牙日就是要不断地提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康，因为它可是直接关系着我们的身心健康和生活品质。除了健康的因素，早在古代，人们就把牙齿的健康美观看成是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之，拥有明眸皓齿，齿如编贝是每个人的心愿。 口腔健康是全身健康的重要组成部分。健康的口腔应具备以下要素，请同学们自查一下，看看你的口腔是不是在处于健康行列？ 没有任何疼痛和不适；咀嚼、吞咽和语言功能良好；外观正常、美观；不影响与人的交流。 世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。 由此可见，牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门： 1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈 2、正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈度角，小幅度水平颤动和旋转 3、每天至少刷次牙，每个牙刷个面，每次持续分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食 4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏儿童应使用儿童专用牙刷。 5、牙刷保养做到每人把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分 6、个月换次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过个月 7、刷牙以温水为佳，水温以为宜 10、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣 11、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。 12、提倡每半年定期进行次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治 13、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。不要经常使用一边牙齿咀嚼，这样会给一边牙齿过重的负担，还会造成两边脸颊不一样大。 14、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。 15、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观，。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。 16、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。 “一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，让你的笑容更
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