高职体育课教案(实践课)

高 职 体 育 课 教 案（ 实 践 课 ）课程项目大学体育教 师袁 峰课 次3课 型实践课授课对象大一学生时 间第八周地 点田径场教 学内 容学习第九套广播体操教 学任 务1、使学生对第九套广播体操有一个基本了解。2、学生通过第九套广播体操的学习来提高身体素质，发展身体素质，提高身体运动能力。3、通过本次课的学习，提高学生对体育的兴趣，培养合作意识、协作能力及社会适应能力，养成良好的锻炼习惯。 准 备 部 分 10 课 的 内 容运动量组 织 与 要 求一、课堂常规：1、整队集合，分组、清查并报告人数；2、师生问好；3、宣布本次课的任务及要求；4、检查着装、安排见习生；5、课程介绍。二、慢跑两圈。三、徒手操1、踝腕膝关节运动（88拍）2、拉伸大腿练习（88拍）3、压肩运动（88拍）4、体侧拉伸运动（88拍）5、换腿跳练习（88拍）10中等强度组织：学生成四列横队集合 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 00 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 ：体育委员：教师要求：1、集合要求快、静、齐。2、着装符合上课要求。3、见习生随堂听课。组织：学生跑成方形 0 0 0 0 0 00 00 教师 00 00 0 0 0 0 0教学方法与手段：讲解领做练习基 本 部 分 75 课 的 内 容教 学 步 骤运动量组织与要求一、学习第九套广播体操（1,2,3,4节）预备节原地踏步（28）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（48）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（48）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（48）第一拍，左腿向侧摆起45，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（48）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反二、球类活动学生依照兴趣自己选择球类活动教学步骤：1、教师讲解第九套广播体操的内容、方法与要求；2、教师分节进行动作示范；3、动作分解教学，教师以慢节奏带领，学生模仿练习；4、体育委员带领练习，教师指正错误；5、学生分组练习；6、前四节操组合练习。50中等强度25中等强组织：1、教师讲解，学生整队聆听0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0：教师0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 2、体育委员带领练习，教师指正错误0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 00 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 ：体育委员：教师要求：1、按照正确动作技术要求完成；2、学生要集中注意力、认真对待。教学方法与手段：讲解领做练习纠错练习第一节：伸展运动（48）第二节：扩胸运动（48）第三节：踢腿运动（48）第四节：体侧运动（48）组织：1、学生自己分组进行；2、教师随机指导或参与。结 束 部 分 5 课 的 内 容运动量组 织 与 要 求一、集合整队二、总结总结本节课所学内容、同学们表现情况，安排课后提高内容。三、收器材，师生再见。5小强度组织：学生成四列横队集合 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0：教师要求：学生认真参与放松、师生共同回顾及总结。本课重点第九套广播体操（1,2,3,4节）教师侧重1、组织练习