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文档简介

有一种浪费生命的不良习惯磨蹭,你知道什么是磨蹭吗？,现象一：小雯学习还不错，但就是做作业时很磨蹭。本来30分钟可以完成的作业，竟要磨蹭一个晚上，有时都12点多了还在做作业。更要命的是，这还是家长陪伴的情况下，如果妈妈不在旁边看着她，估计一晚上她都写不完作业。小雯妈妈常常抱怨：“这孩子做作业时，才写了两个字就开始抠橡皮、玩彩笔，一小时都写不了10个字。”,现象二：小雨的妈妈正在为小雨做事没有效率而着急。本来正在吃饭，忽然窗前有小鸟飞过，小雨就会放下饭碗去看个究竟；本来要去刷牙，可是当小雨走到浴室里发现有一池水，他就开始玩了起来，刷牙当然就放在一边了。这小家伙做任何事都这样，边做边玩、慢慢吞吞的样子，因此耽误了妈妈好多时间。,说一说我们身边的磨蹭的事例。,你们知道造成磨蹭的原因有哪些吗？,一、生活就像一团乱麻，学习方法条理极差（不懂先后顺序，不懂合理安排，心中无数，丢三落四，作业当然懒散磨蹭。）二、学习基础没扎牢，困难重重兴趣少三、时间观念不够强，学会计划效率长。四、心猿意马神不定，无关动作太频繁。,改掉磨蹭的方法？,如何和“磨蹭”say拜拜?,1.给自己定时设定在10分钟、30分钟或其它你觉得你应该能完成你任务的时间。要确保不能留太多的余地。,如何和“磨蹭”say拜拜?,2.一点一点的做如果你觉得这个任务很难，你可以把它拆分成小的步骤，每天做一点。,如何和“磨蹭”say拜拜?,3.停止完美主义即使是神童，也有不会的题目，不要再浪费太多的时间，那样只会给你带来更多的压力。,如何和“磨蹭”say拜拜?,4.消除所有干扰关掉电视，关掉音乐以及任何细小的干扰，任何能影响你注意力的事情。,如何和“磨蹭”
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