河北省滦南县长凝镇长凝初级中学七年级政治上册 6.2 学会调控情绪学案（无答案） 新人教版

学会调控情绪学习目标：知识目标：（1）了解青少年时期情绪易波动、不稳定的特点，明白情绪是可以调控的道理。 （2）知道情绪调控的一些有效方法。能力目标：（1）培养自我调适、自我控制的能力（2）能够较理智地调控自己的情绪情感态度与价值观目标：(1)合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态(2)尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪学习重点：排解不良情绪的方法学习难点：喜怒哀乐，不忘关心他人学教过程：一：预习导航（1）如果说情绪是奔腾的洪水，那么 就是一道坚固的闸门。（2）情绪与个人的 是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变 来控制自己的情绪。（3）调节情绪有很多具体的方法，如： 、 、 等（4）人的情绪具有 和 ，一个人的情绪很容易影响到周围的人。我们应学会 表达情绪。 二、合作探究 展示交流 （我合作，我快乐，我收获） 完成学习目标一 情绪是可以调适的1、 下雨了，小刚十分生气，因为他不能去和同学一起去踢足球了；而小圆却很高兴，因为他精心栽种的花草可以长得更好；小明则不以为然，下雨有什么？拿把伞不就得了！小组讨论以下问题,然后展示（1） 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？（2） 情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？2、欣赏小品，（把教材65页相关连接的内容编成小品）然后回答:老奶奶前后态度的变化说明了什么？完成学习目标二 排解不良情绪1 我思我辩2002年世界杯足球赛期间，韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角，一怒之下竟杀死其母。对于此事有以下三种观点：(1)你相信人的怒气竟能致人做出这样违背天伦、违法犯罪的事情吗？(2)是啊，不良的情绪有时就像一匹脱缰的野马，会使人的情绪失控，造成严重的后果。(3)可是，人生不如意，是十常八九，想不产生不良情绪是不可能的，要调控好自己的情绪也是不可能的。你对他们的观点有什么看法？不良情绪可以避免吗？试总结青少年情绪的特点。2 我是小小心理医生请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪（运用课本66页相关链接内容）小明这样描述自己：我这个人就是火气大，平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？小洁是初一年级的学生，有几次，她回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说他是个笨学生。小洁听到后非常伤心，他担心别的同学也这样看自己，变得非常敏感，心情抑郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛、胸闷。玲玲再给心理咨询老师的信中写道：“我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了许多，可是成绩总也上不去这一切令我感到疲惫不堪、苦闷失落。”（对于学生给的处方要做出总结，并且归类）小明可以 属于（ ）小洁可以 属于（ ）玲玲可以 属于（ ）完成学习目标三：喜怒哀乐，不忘关心他人小小辩论会（把全班六个小组分成两个大组，展开辩论。一组为正方，另一组为反方。）正方的观点：该哭就哭，该笑就笑，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。反方的观点：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。假如你是正（反）方，你的理由是：倾吐心声你是否有过与朋友分享快乐的体会？是否有过与朋友分担痛苦的经历？当你看到家人难过时，你会怎么做？（小组展示后，引导学生阅读68页相关链接内容）三、学习整理 熟读记忆本节课你有哪些收获，整理一下吧！四、效果评价1、球王贝利小时候在球场上打架时，其父亲告诫他说：“要想踢职业足球，你就得先学会一些东西，控制自己的脾气是非学不可的。”学会控制自己的脾气是指（ ）A学会提高个人的活动能力 B学会调控情绪C 学会关心他人 D学会共享别人的情绪2、小林常在情绪不好时，约上几个朋友去打篮球。这在情绪调节上属于（ ）A转移法 B倾诉法 C换位法 D自我宽慰法3、“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。”这首诗给我们的启示是（ ）生活处处有烦恼，要有乐观的生活态度，用改变态度来控制情绪用理智来控制情绪困难和挫折是无法战胜的 丰富的情绪变化是无法把握的A B C D 4、一位学者说“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的是（ ）小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气小田被老师批评后，故意不认真听讲，发泄自己心中的不快小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过深呼吸的方法放松自己小伟与父母发生矛盾，自己感到委屈，就乱摔东西，以泄不满A B C D 5、期中考试成绩出来了，小军考的很理想，他不禁喜形于色，拿着试卷到处问他人的成绩，而同桌小林没考好，趴在桌子上不说话，小军的做法（ ）A很合理，因为他考得好，应该为自己高兴B不合理，因为一个人的情绪的发泄容易影响他人，应选择合适的场合C不合理，因为他应考虑到小林的感受，和他一起伤心D值得赞扬，因为他成绩好，可以让自己的好心情感染身边的人五、拓展延伸在一次单元英语考试中，过去总考不及格的王刚竟然考了95分，同学们议论纷纷，都怀疑王刚作弊。王刚感到非常委屈，他想：尽管上课自己不敢大胆发言，但自己每天起早贪黑，刻苦努力就是为了争取不断进步。他受不了同学们异样的眼光，觉得大家都在侮辱他。于是，当有一个同学让他介绍“超速”进步的决窍时，他便大打出手，最后，受到学校的通报批语。同样的事情在李明同学身上也发生过。李明听到同学们的议论后，在伤心地大哭一场后，暗下决心，更加起劲地努力学习，争取保持已取得的成绩，以此来证明自己的实力。（1）王刚和李明同学在同样的事情上