河北省平山第二中学七年级政治上册《第六课第二框 学会调控情绪》导学案（无答案） 新人教版

第六课第二框 学会调控情绪导学案（无答案）【学习目标】：知识目标：知道知道情绪调控的一些有效方法，明白情绪需要个人主动调控的道理。能力目标：逐步形成自我调控的能力，继而能比较理智地调控自己的情绪。情感态度价值观目标：在自身保持乐观向上开朗心情的同时，也要尊重他人，关注他人的感受。【重点、难点】：调控情绪的方法。一、【预习案】（请同学们自主阅读教材P64-68内容，完成以下问题）（一）填空：1、情绪是奔腾的洪水， 是坚固的闸门。2、情绪与个人的 是紧密相连的。3、在生活中，我们可以通过改变自己的 来控制自己的情绪。4、情绪具有 和 ，一个人的情绪很容易影响到周围的人。5、我们应该学会在 、用 表达情绪。（二）简答：1、情绪与个人的态度是怎样紧密相连的？2、排解不良情绪的方法？3、喜怒哀乐，是自己的事，与他人无关，这种想法对吗？为什么？（三）单项选择1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方法有（ ）在适当的场合大哭一场 提醒自己，遏制不良情绪 采用注意力转移法调节不良情绪 随意发泄自己的不良情绪A. B. C. D.2、当你进入考场紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法是（ ）A.自我激励 B.自我暗示 C.心理换位 D.升华法二、【探究案】1、64页一组：情绪是可以调试的-面对下雨讨论活动。（1）、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？（2）、情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？2、65页二组：排解不良情绪-因情绪冲动而犯罪讨论活动（1）、你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗？（2）、不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响。3、66页三组：排解不良情绪-写出自己最烦恼的三件事讨论活动自我情绪的小测验。（提前将你们的烦恼用纸条写好，以备课上展示）（1）、对于这些烦恼，你怎么看？（2）、你为这些事情烦恼吗？为什么？（3）、假如你有这些烦恼你会怎么做？4、66页四组 ：排解不良情绪-写出自己最烦恼的三件事讨论活动请你给下面的同学出主意、开处方，帮他们调控情绪5、67页五组 ：喜怒哀乐，不忘关心他人-你怎样看待这两种说法辩论赛活动。（1）薛阳当时的情绪表达的是否合适？（2）你能想象当时李晔的心情吗？（3）情绪的表达是否只是自己的事情？你怎样看待下面的两种方说法？6、68页六组：喜怒哀乐，不忘关心他人-为朋友分担痛苦讨论活动。 （1）你是否有与朋友分享快乐的体会？是否有与朋友分担痛苦的经历？（2）当看见家人难过是你会怎么做？三、【拓展延伸】1、我们一起先来看个故事：二战时期，一位叫瑟玛的年轻女子不幸滞留在沙漠附近的一个地方，当时的条件相当恶劣，高温、饥饿、孤独包围着她。她感到自己实在受不了，觉得与其留在这里，还不如蹲监狱死掉算了。后来，有一句话改变了她的生活态度和消极情绪，使她开始喜欢沙漠生活，欣赏沙漠里的日出、日落，并且用手势主动去接近当地的土著人。这句改变了她对生活看法的话就是：“两个人从监狱的铁栏往外看，一个看见烂泥，另外一个看见星星。”后来，瑟玛成为一名作家，而这段沙漠生活则成为她创作的重要材料。请问：开始时瑟玛的情绪怎样?她对生活的态度怎样?后来瑟玛对生活的态度怎样?她的情绪又怎样?同是瑟玛，为什么会前后判若两人呢?2、马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生。因家庭比价困难，常感到自己不如别人。长期以来，养成了比较孤僻的性格，不爱与人家往，常因小事与人争吵。2004年2月上旬，马家珏在云南大学鼎新学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷牌。于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋毁，原因都是他们造成的。感到很绝望，于是在2月12-15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李四人杀死。云南省昆明