大学心理健康

,大学生心理健康,如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗， 财富变成废物， 知识也无法利用。 赫拉克利特,健康所谓健康，是指生理，心理，社会道德都趋于状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱的状态。心理健康心理健康是一种持续的，积极的心理状态，个体在这种状态下能很好的适应环境，发展自我，充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的身心功能与潜能。,健康与心理健康,大学生是风华正茂的一代，其生理，心理趋向成熟。但由于受人际关系不良，经济困难，失恋，学业受挫等影响，常造成心理障碍。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，约20.23%的学生存在程度不同的心理障碍。某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理调查，结果表明，25%的学生存在程度不同的心理障碍。据统计，因各种心理疾病而休，退学的大学生人数已占总休，退学人数的50%左右。注:这个调查表明现在大学生的心理问题变得越来越严重，也暗示着我们要及时关心大学生的心理健康问题，避免问题恶化。,大学生的心理状况,1大学生对学业问题的心理认知。大学生对学业问题的心理认知状态直接制约着其学习的积极性和学业成就。2大学生对人际交往问题的心理认知。人际交往能力是个体完成社会化并适应社会的基本能力之一，大学生对人际交往问题的心理认知影响着他们对待人际交往的态度及其行为方式。3大学生对情感问题的心理认知。正处于青年初期的大学生在生理上已趋于成熟，大多远离父母与同学一起生活，他们往往情感丰富，情感需要也比较强烈；与此同时，他们的情感问题尤其是爱情方面的问题也比较多。4大学生对挫折的心理认知。挫折是个体有目的的行为受到阻碍后产生的紧张状态与情绪反应，个体由于自身条件和个性的差异，所感受到的挫折有所不同，应对挫折的方式也存在差异。5大学生对就业问题的心理认知。大学生对就业问题的心理认知将在一定程度上制约着大学生的学业和职业生涯规划。,衡量大学生心理健康的标准：,1.智力正常2.情绪稳定与协调3.正确的自我认识观4.人际关系和谐5.人格完整统一6.与现实社会协调一致7.具有符合年龄特征的心理行为,死亡诗社,威尔顿预科学院一向都是以传统，守旧的方法来教授学生，可是新学期来校的新文学老师基延却一改学校的常规，让自己班上的学生们解放思想，充分发挥学生们的能力。告诉学生们要把握当下，并以该原则行事。在教学的第一堂课上，基延并没有在教室里上课，而是领同学们看校史楼内的照片，让他们去聆听死者的声音，并去领悟生命的真谛。基延甚至要求学生将课本中古板老套的内容撕去，自由的教学方式让学生开始懂得自己的兴趣，爱好，前途和目标。他的学生们甚至于反抗学校的禁令，重新成立基延曾于该校学生时代参与过的秘密小组死亡诗社，在校外很远的山洞中探讨诗歌，人生。但不久后，学校发现这个小组，校方对基延老师的教育方法十分反对。 基延的学生尼尔热爱表演，并在一次演出上大获成功，但他的父亲坚决反对，并将他带回家决定第二天让其转学。尼尔极度痛苦却无法倾诉，在当晚自杀了。小组成员之一卡梅隆出卖了他们。校方逼小组成员在声明上签字，将责任推卸到基延身上，并将他开除出学校。在老师要离开学校的时候，学生们站立在桌上，并说着“哦，船长，我的船长！”以表达老师传达给他们的信念会在他们心中一直存在着。,剧情介绍,感悟：,面对这个世界，他们做了一次发自内心的选择，一个愿意承担后果的选择。基延最后的笑容是对他们最好的鼓励了，他们已经长大了，已经独立了，他们已经学会怎样在这个世界和自己的梦想一起生存了。我们独立的精神应该植根于生命的野性，梦想和勇气，生命是对于这个世界狂野的爱。或许生命有时会是痛苦的，但不要忘了灵魂深处面向生的勇气和对生的渴望。,名言【死亡诗社】,你们若是注意，每个人都是以自己的步幅行走。梭罗说：大多数人都生活在平静的绝望中。我步入丛林，因为我希望生活的有意义，我希望活的深刻，吸取生命中所有的精华，把非生命的一切都击溃，以免当我的生命终结，发现自己从来没有活过。,影响大学生心理成长的因素：,1.生理因素：身体缺陷，性格等2.家庭因素：家长的期望，家庭的教育方式， 家庭中重大事件的影响等。3.学校因素：人际关系，学校心理环境等。4.社会环境因素：社会文化，社会风气，网 络媒体等。,案例1：,小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。A活泼开朗，小B性格内项，沉默寡言，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却象一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的对待？,分析：,引起这场悲剧的根源，关键是个字嫉妒 。既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康。1.认清嫉妒的危害。嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途。.克服自私心理。要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己。.正确认知。客观公正地评价别人，也要客观公正地评价他人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。4.完善个性因素。大凡嫉妒心理级强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，一健康的心态面对生活.5.树立正确的竞争意识。一公平、合理伟基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。,案例2：,不久前北京大学医学部大三学生崔某被利器砍死，事发现场在北京世纪坛医院南区教学楼。事后，死者一同学被警方带走。据了解，此前两人都追求过同一个女生，曾为一些过节大打出手,分析：,校园暴力的产生与社会文化背景有关。工作节奏、生活节奏加快，社会总体的速度也在加快，而人的精力是有限的，跟上社会步伐的速度比较慢，这样很容易让人心情浮躁，恨不得一下子就奔向成功。相对来说，社会道德约束的力量就弱了。来自各方面的压力最后积聚起来的破坏力是很大的，导火索可能就是平常人看起来很正常的一件事，在他看来就是很大的事了。所以觉得自己受到伤害时，本能地愤怒和攻击，但他不是以一个社会认可的方式发泄，而是寻找一种极端行为进行发泄，那么就可能对伤害他的人产生暴力倾向。 对于在学校的老师和学生来说，需要加强心理这方面的监督，比如搞一些活动，让人的能量能够通过正常途径转化。如果老师和学生有心理健康的概念，那么就可以早点发现别人的不对劲，帮他缓解问题，就可能避免极端行为的发生。,案例3：,梁鹏是电影学院导演系的研究生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想法：做导演需要出名，而真正出名的导演又有几个呢。而且自己家是外地的，从本科到研究生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。,分析：,大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的。首先是大学生的就业问题，大学的扩招，让一些学生在上学的时候就对毕业后的就业问题产生焦虑。另外，自我和家庭对学生前途所定的目标过高，有的学生有一种为家长读书的想法，想的是将来要怎样报答家长，有的是给自己定了一个不太符合实际的目标，那么都可能在最终结果上产生很大的心理落差。这需要学生找准自己的位置，要正确评价和认识自己，无论怎样，知足常乐是不变法则。另外，不要好高骛远，要脚踏实地一步步走好自己的路。,健康心理对大学生的重要性,1.健康的心理可以促进学生的全面发展，也可以克服依赖心理，增强独立性。2.可以培养自立，自强，自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力，敢于面对困难，挫折，与挑战，追求更加完美的人格。3.健康的心理可以让我们具有良好的认知能力，灵活的情绪调节能力和顽强的意志力。4.健康的心理也有利于大学生个性的培养，参与意识，朝气蓬勃的精神状态等。,怎么培养良好的心理：,1.正确的认识自我，扬长避短，不断地完善自己，化消极因素为积极因素。2.建立科学的生活方式，有规律的安排好每天的作