主题班会教案之“完善自我 健全人格”主题班会

主题教案“改善自我健全的人格”主题课老师：进入高中后，好像每天都有不如意的事情：学习上的困难，复习上的紧张，竞争心理的加深.幸福的心情不是天生的。你不能控制别人，但可以把握自己。你不能左右生活，但可以改变心情！(多媒体显示屏“心灵剧场”内容)老师：我们的同学在学习过程中也和上面说的同学一样有不好的感情吗？还是有其他情况会引起不好的情绪？现在我们请学生们就这个问题进行讨论交流。(多媒体展示讨论问题，学生自由讨论演讲)老师：我们班的同学平时在学习上总是心情不好，心情烦躁的时候，这很正常，心理学研究证明学习和技术的学习和练习，刚开始是快速前进的，曲线是逐渐增加的趋势。但是在某个阶段，进展缓慢，显示曲线平坦，心理学称之为“高原现象”。在复习作业的过程中，开始的效率很高，但随着时间的推移，进行的过程和复习内容的增加，复习效率可能会下降，甚至效率不高。有些科目的审查效率有时会下降，也不需要紧张，这是正常的。这时转换为复习其他科目。此外，人的感情有积极情绪和消极情绪的分支。积极的情感是成功的起点。是学生心理健康的表现。有助于提高复习效率，消极情绪会阻碍学生的心理健康，就像长途旅行的人背着无用的重担一样；过度的复习负担、分数的压力、频繁的考试、异常的老师和学生关系等都会导致紧张和抑郁。学生们要摆脱外界的不良影响，做好自我心理健康管理，克服不良情绪，培养积极情绪，开心地面对每一天。所以，当我们的同学面对不如意的事情时，我们应该怎样保持乐观愉快的态度呢？请看屏幕。(多媒体显示“怎样消除不好的情绪”。)。）附件：构建幸福的学习模式幸福就在这一瞬间，幸福就在你身边！有些同学说：“现在要考试了，压力太大了，怎么会幸福呢？考试结束后才会幸福。”事实上，那就是头脑中的这种内在观念，这种不愉快的心情和沉重的心理负担影响着我们的复习效率。不是等到考试结束，而是在考试前复习，考试的时候保持良好的心态！因为只有乐观的情绪有助于顺利度过各种学习、考试难关。因此，幸福不是在未来某件事完成后的某个时刻，而是在我们现实的学习过程中。(弗雷德里希尼采)(2)幸福与否并不完全取决于外部环境。(。幸福主要与你思想中的观念、信念或观点有关。事实上，没有什么是100%好或100%坏的。问题是我们有什么想法。因此中学生要及时改变观念，以愉快的心情对待日常生活的琐碎工作和学习。奋斗的生活最有意义的高考是锻炼我们意志，展示我们才能的一个难得的机会。(3)幸福的真正意义：幸福往往需要困难！幸福不仅仅是寻找瞬间的感官享受。例如，吸烟、酒精中毒等可以给我们的感官带来暂时的快乐；醉梦，死酒，还能给我们带来暂时的幸福，但这并不是这种幸福的真正意义，因为在这种行动后，会伴随着更多的空虚、无聊和烦恼。真正持续的内心喜悦来自工作和学习的喜悦，有时在辛苦或枯燥的创造性劳动和学习中，甚至完成任务的难度越大，你就越能体验到成功的喜悦！特别提醒：不要让分数的水平支配你的感情！分数的高低不是幸福生活的全部。人生最重要最重要的是培养乐观自信的处世态度。越是不利的情况，越要善待自己。因此，除了自己的良心以外，没有人能剥夺你寻找幸福的权利，你现在可以告别痛苦了。最后，作为大