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文档简介
(五)有利于发展手与脑配合动作的健脑手指操,南京市长江路小学魏伟编制,第一节:按压手指(图01)01-101-2第一节:第1-8拍双手大拇指依次按压食指、中指、无名指和小拇指;第2-8拍再用食指返回依次按压各指;第3-4个八拍同上。,02-102-202-3第二节:第1-8拍双手手指对压;第2-8拍双手合十字,再依次交叉绕指;第3-4个八拍同上。,第二节:压指绕指(图02),健脑手指操,第三节:压掌分指(图03),03-103-203-303-403-503-6第三节:第1-8拍左手压右手,再交换;第2-8拍双手翻掌上下各一次,再臂前伸由下至上分指向内腕花;第3-4个八拍同上。,第三节:压掌分指(图03),第四节:对指击掌(图04),04-104-204-304-404-5第四节:第1-8拍双手拇指与食指对接并转方向;第2-8拍双手击侧面掌正反各4拍;第3-4个八拍同上。,第五节:弓式前进(图05),05-105-205-305-4第五节:双手食指和拇指弓式移动靠拢,4个8拍动作相同。,第六节:枪打数字(图06),06-106-206-306-406-506-6第六节:一手摆4,另一手摆成手枪状,形成枪打四的动作,2拍互换手指动作,依次枪打3、2、1;4个8拍动作相同。,第七节:弹指数数(图07),07-107-207-307-4第七节:双手握拳,大拇指勾住食指,食指弹出,顺序勾指弹指,4个8拍动作相同。,第八节:分指腕花(图08),08-108-208-308-4第八节:第1-4拍双手背对击腕4次,5-8拍上腕花手指分开;2-4拍双手相对击腕4次,5-8拍下腕花手指分开;第3、4个8拍同上。,第九节:勾指对拉第十节:抓指握拳,第九节:勾指对拉(图09)09-109-2第九节:双手胸前平屈,食指勾食指,依次换指勾拉,四个八拍动作相同。,第十节:抓指握拳(图10)10-110-210-310-4第十节:1-2拍左手五指转抓握拳,3-4拍右手五指转抓握拳,双手肘屈,大拇指内缩,5-8拍拳心向前左右摆动;4个8拍动作相同,但动作方向相反。,锻炼手指,提高注意力、记忆想象力、创造力、
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