7第七章情绪情感及其调控.ppt

第七章情绪情感及其调控,第一节情绪情感概述第二节情绪情感的类型及表情动作第三节情绪理论第四节情绪情感的培养与调控,第一节情绪情感概述,一、什么是情绪和情感1、定义：情绪和情感（EmotionandFeeling）指客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验及相应的行为反应。2、特性：情绪和情感既是一种主观感受或体验，又是对客观现实的一种特殊反映。,二、情绪情感的区别与联系,（一）情绪与情感的区别：1、情绪的生理性和情感的社会性。2、就人类个体而言，情绪发展在先，情感体验产生于后。3、与情感相比，情绪不稳定。4、情绪表现的外显性和情感表现的内在性。,（二）情绪和情感的联系,1、情绪是情感的基础，情感离不开情绪。（1）情感在情绪的基础上发展起来的。（2）情感通过情绪表现出来。2、情绪离不开情感，是情感的具体表现。情绪的不同变化，一般都受到个人已经形成的社会情感的影响。,三、情绪情感与认识的关系,（一）情绪情感与认识的区别1、认识活动是通过形象或概念来反映客观事物本身，反映的是各种对象和现象的属性、本质和发生、发展的规律；情绪和情感是通过体验来反映客观事物与人的需要的关系。2、认识活动的发生、改变在一定程度上具有随意性；情绪情感的发生、改变则具有不随意性，发生往往具有突发性，非预谋性。,（二）情绪情感与认识的联系,二者之间相互联系、相互影响1、认识活动是产生情绪情感的前提和基础。2、人的情绪情感对认识活动也有促进和推动作用。近年来提出了情绪智力的概念，1995年，美国的戈尔曼（D.Goleman）出版了情绪智力一书。充分体现了情绪情感与认识的紧密联系。,四、情绪和情感的作用,（一）适应功能1、高等动物的情绪具有适应功能。2、儿童的情绪和情感具有适应功能。3、成人的情绪和情感具有适应作用。（二）动机作用1、情绪是伴随动机性行动产生的；在某些情况下，情绪情感本身就具有动机的作用。2、情绪情感的动机作用有正反两方面：积极的情绪对行为有促进作用；消极的情绪对行为有抑制作用。,（三）组织作用,积极的情绪如快乐、兴趣、喜悦等的作用具体体现以下方面：1、促成知觉选择。2、监视信息的移动。3、影响工作记忆。4、影响思维活动。,（四）信号作用,情绪和情感在人际交往中起着信号作用，是人际交流的重要手段，尤其是情绪情感的外显形式表情。（五）感染作用情绪情感的感染功能是指某个人情绪情感的表现具有对他人情绪情感的影响功能。（六）迁移作用指一个人对他人的情感会迁移到与他人有关的对象上的效能。,第二节情绪情感的类型及表情动作,一、情绪的类型（一）传统的情绪分类如：礼记记载“七情”分法，即喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲。法国哲学家笛卡尔（R.Descardes)认为人有6种原始情绪：惊奇、爱悦、憎恶、欲望、欢乐和悲哀。,（二）现代心理学的分类,现代心理学对情绪的划分因学派的不同而不同，但都认为情绪具有多种形式。1、基本情绪：一般认为，快乐、愤怒、恐惧和悲哀是最基本的、最原始的4种情绪。这些情绪与基本需要相联系，常具有高度的紧张性。,快乐：是盼望的目的达到后，随之而来的紧张解除时产生的情绪体验。愤怒：是由于目的、愿望一再受阻，从而积累了紧张所产生的情绪体验。恐惧：是个体企图摆脱逃避某种情景又苦于无能为力时的情绪体验。悲哀：是在所热爱的事物丧失和所盼望的东西幻灭时产生的情绪体验。,2、与接近事物有关的情绪：这方面的情绪包括厌恶、惊奇、兴趣和轻快等。这些情绪可以是愉快的，也可是不愉快的。3、与自我评价有关的情绪：与自我评价有关的情绪比较复杂且具有社会性，包括成功的与失败的情绪、骄傲与羞耻、内疚与悔恨，自卑等。4、与他人有关的情绪：按照积极和消极的维度可分为爱与恨两大类。,（三）情绪的存在形式,依据情绪发生的强度、持续性和紧张性，可分为以下几种：1、心境。是一种使人的整个精神活动都染上某种色彩的、微弱而持久的情绪状态。突出特点是具有感染性。2、激情。是一种暴风雨般的、强烈而短暂的情绪状态。3、应激。是出乎意料的紧急情况所引起的高速而高度紧张的情绪状态。,二、情感的类型,（一）道德感：是由道德生活的需要与道德观点是否得到满足与实现而产生的情感体验。它具有社会性和阶级性。（二）美感：是人根据自己的审美标准对客观事物、人的行为以及艺术作品予以评价产生的情感体验。它既有共同性又有差异性。（三）理智感：与人的求知欲望、认识兴趣、对解决问题的需要、对真理的追求相联系的情感体验。,三、表情动作,（一）表情动作是情绪的外部表现形式，是一种独特的情绪语言。表情动作主要有三类：面部表情、身段表情、言语表情。（二）表情的先天性和社会性1、表情的先天性2、表情的社会性：可从表情的复杂性、随意性来看。,布什总统的表情,布什总统的表情,布什总统的表情,喜：布什总统上班第一天,悲：“库尔克斯”号航母沉没之后,愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童,面部表情,面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。,第三节情绪理论,一、情绪的生理反应理论情绪的生理反应理论是詹姆士（W.James）和卡尔兰格（C.Lange）提出的，也称为詹姆士兰格情绪理论。它认为，情绪与机体变化有直接关系，强调了外周生理活动在情绪产生中的作用。,二、情绪三因素理论,由沙赫特（S.Schachter）和辛格（J.Singer）提出，此理论认为认知的参与以及认知对环境和生理唤醒的评价过程是情绪产生的机制。沙赫特和辛格精心设计了证明环境时间、生理状态和认知过程在情绪产生过程中的作用的实验。（见书203页）指出情绪受环境因素、生理唤醒和认知过程三因素制约，其中认知因素对情绪的产生起关键作用。,第四节情绪情感的培养与调控,一、情绪情感与生理、心理的关系1、情绪与生理之间相互影响、相互制约，消极情绪可引起以下几种生理性疾病：（1）消化性溃疡（2）心脏病（3）风湿性关节炎（4）头疼（5）哮喘（6）免疫功能减弱,2、同样的，消极的情绪情感若长期存在，也可引起相应的心理疾病：（1）焦虑症主要包括泛虑症、恐惧症、强迫症等等。（2）情感症（也叫心境障碍）主要包括忧郁症（也叫抑郁症）、躁狂症、躁郁症等等。,二、积极情绪情感的培养,（一）正确认识健康的情绪情感在自我发展中的意义；1、良好的情绪情感有助于人格的完善。2、良好的情绪情感有助于身心健康。3、良好的情绪情感有助于学习，有助于工作效率的提高。,(二)情绪情感的调控途径,情绪情感的调控途径主要包括以下5种:1、自我意识调控。2、理智调控。3、转移调控。4、激励调控。5、合理宣泄。,（一）排除抑郁1、铲除抑郁根源。2、改变认知角度。3、适当释放情绪。4、改变行为方式。5、调换环境。6、休息。,三、消极情绪情感的调节与控制,（二）学会制怒,1、拓宽心理容量。2、要有一定的防怒措施。（三）克服自卑积极的心理暗示是克服自卑的良好手段。（四）消除紧张与焦虑,1、积极的认知方式,（1）勇敢面对焦虑与紧张，想一想事情最坏会到什么程度。（2）排除极端的想法，不随意夸大生活状态。（3）用欣赏的态度看待世界