古亭山小学青春期心理健康教育讲座

.,古亭山小学青春期心理健康教育讲座（男生篇）,自知，自爱，自律健康安全度过青春期,古亭山小学,.,一、心理健康教育概述,健康的定义指个体的生理、心理与社会行为的健全状态。1.生理方面中枢神经系统无疾病、功能正常、无不健康的体质遗传2.心理方面积极的自我观念、对现实有正确的知觉能力、工作有效率、有良好的人际关系、情绪通常是愉悦的、能面对问题、积极调适、而不依赖于消极的心理防卫。3.社会行为方面能有效地适应社会环境、能妥善处理人际关系、其行为符合生活环境中文化的常规模式而不离奇怪异、角色扮演能符合社会的要求，与社会保持良好的接触，能为社会做出贡献,.,心理健康的标准,1、有基本的自我安全感；2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；3、生活理想切合实际；4、不脱离周围现实环境；5、能保持人格的完整与和谐；6、善于从经验中学习；7、能保持良好的人际关系；8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。,.,青春期心理健康的特征,.,二、我国中学生的心理健康如何?,近年来，许多学者进行了大量的随机抽样调查，其结果表明，中学生的心理健康状况令人担忧。有关的调查表明：小学生13.2%初中生15.3%高中生19%大学生23%有较明显的心理健康问题,“初中有4.5%的人有严重的心理健康问题。,.,现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占70%,每年有28.7万人死于自杀。平均每两分钟就有一人自杀，8人自杀未遂。据调查高中女生的自杀死亡率达到23全国现有精神病患者1600万多，有的大城市中有86.7患有不同程度的心理问题。,.,亚健康状态(第三状态),心理健康与精神病的连续谱,心理健康,轻性精神障碍,精神病,精神愉快情绪不稳神经症精神分裂症精力充沛效率下降人格障碍情感性精神障碍社会适应良好人际冲突适应障碍一种理想和追求,几种状态之间并无严格界限，可以相互转化,.,一年能收获就去种花十年能收获就去种树一生都能收获就去种健康心态,如果说人生最大的财富是生命那么人生最大的收入是心理健康,.,三、学生心理健康方面问题,（一）学习方面（二）人际交往方面（三）青春期心理问题（四）社会环境污染,.,（1）情绪方面抑郁、焦虑、强迫、恐怖、厌烦、退缩等是常见的表现，具体表现为害怕学习，上课注意力涣散，思考乏力，听不好课，做不好作业，但又想把学习搞上去，产生焦虑；有些同学害怕或回避上学，或有恐惧反应，或呈萎靡状态；有些同学有矛盾观念和愤怒反应，易激怒，依赖性强。,（一）学习方面,.,（2）行为方面。主要表现在：因注意力不集中常常不能持续做一件事，莫名其妙地终止作业或看书，无目的地摆弄小物件或发呆；上课无法做笔记，记忆力下降，稍复杂的题目无法解决；与同学交往减少，学习、生活活动也减少，不愿发言，不想运动，体育课也提不起劲，成为同学活动的旁观者，游离于同辈群体之外等。,.,（二）人际交往方面：,不良的人际关系会造成一些不好的人格特征和个性心理如：自卑、自傲、过于内向、心胸狭窄、仇视等，有的学生会产生消极悲观的情绪及个别学生有时会有轻生的念头。学生的不良人际关系有：1.与教师的关系问题2.同学间的关系问题3.与父母的关系问题,.,（三）青春期心理问题：,1、情绪方面2、行为方面3、个性方面4、异性交往方面,.,1、情绪方面：,青春期是人由童年到成年的“过渡期”，情绪不稳定，情感既丰富又脆弱。遇到一些刺激就表现为爱哭、爱笑喜怒无常；易急躁、易冲动自我失控；过度焦虑紧张、自私、狭隘；意志薄弱、承受挫折的能力比较差，遇到困难容易灰心丧气。,.,2.行为方面：,一方面世界观还不够成熟，缺乏独立思考的能力和行为能力等；另一方面又有强烈的自我体现意识，主要表现为好逞强、好与人争斗、做事鲁莽、不顾后果，逆反心理强烈，对父母或老师有较强的抵触情绪。有的男同学感到自己缺少男子汉气质，产生“过度补偿”念头，为了使自己更像男子汉，故作深沉，大胆，粗鲁，打架，吸烟、喝酒，冒险等。,.,.,3.个性方面：,主要表现为任性，自尊心、好奇心特别强，过高估计自己，以自我为中心，看问题片面，总把错误归于别人，爱嫉妒他人。对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想与知己的同龄人交谈。,.,你有过类似的情况吗？应当怎样正确处理呢？,内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流,.,4.异性交往方面：,处于青春的萌动期，对异性感兴趣、有爱慕心理，喜欢通过看言情片或读言情小说感受爱情。渴望与异性交往，但是在同异性相处时又感到害羞不自在、不能正确处理与异性交往、对与异性交往有误解。对自身生理和心理的成长、发育感到恐慌或害怕。基于上述原因中学生在人格上会存在或多或少的缺陷，不容易和异性相处，甚至可能产生心理、生理上的扭曲。,.,喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。,.,老师，我有一个毛病，看到美女就心跳加快，书上说，只有我喜欢的女孩子才心跳加快，我是不是太花心？我发现我喜欢上了我们班上的一个女生，每当她跟我说一句话或者笑一笑，我的心理都感觉非常好。我喜欢上了外班的一个女孩子，每天都想着她，忘也忘不了。其实我在她面前越想做好越做不好。,.,小丽和王东都是学习非常优异的学生，一次偶然的机会，他们相互认识了，并且相互产生了好感。于是王东就经常以各种名义找小丽去逛街或去玩。一个学期过去了，小丽和王东的学习成绩在不知不觉中明显下降了。老师多次找他们谈心，他们仍然不为所动。,各抒已见,在我们同学中有没有这种现象发生呢？你对这种现象有何看法？,.,（四）社会环境污染,由于现在社会公德意识的低落，人们对许多有违道德的行为已经习以为常，并因此导致教育的误导，使少年儿童对行为正确性的认识模糊，引起说谎，欺骗，偷窃，破坏，对抗等品行障碍的发生；其次社会上的某些文化娱乐设施成为诱使青少年蜕变的场所，如青少年是电子游戏厅里实际消费的群体，尤为严重是社会上的一些影视公共场所，为了追求票房价值，经常播放凶杀，淫秽等影视片，不少青少年中毒以后，便开始行凶，打架，寻求刺激，屡禁不止的黄色书刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。,.,我校当前存在的一些问题,我们学校当前存在的问题很多，比如我们有些同学爱打架，爱赌博、爱上网、早恋等，归根结底，这些其实也是由于心理不健康、没有形成正确价值观、人生观而引起的。我先讲以下三个方面：,.,1、打架,我们学校打架的例子不少，尤其是第毎学期开学初和学期末,.,打架的原因,（1）有的学生想在新集体里显示自己，使别人注意他、敬佩他甚至服从他，出风头，炫耀武力，以“狂傲”为荣。（2）刺激性语言有：喊对方“这小子”、“你扑街”、“你找揍啊”甚至一些骂街语言等。常见刺激性动作有：指对方鼻子，拍对方脑袋，抓对方手腕等。往往因一句话、一个动作刺激，引发打架斗殴。（3）朋友义气。其主要原因就是江湖义气，小团体主义作祟。要讲友谊，反对江湖义气。,.,如何避免打架斗殴？,为什么有的学生明明知道打架斗殴是要违纪的却偏偏要去打架？其中一个原因就是存在着侥幸心理：“或许老师不会发觉”，“或许不会受处理”，于是头脑膨胀，忘乎所以。为什么因打架受到严厉处分的多数学生不再重犯？其中一个原因就是有过“切肤之痛”，克服了侥幸心理，较多地考虑了行为后果。（1）因此大家要克服侥幸心理，“要使人不知，除非己不为。”（2）强调冷静。大家遇到矛盾时要保持头脑冷静，不能凭一时冲动。一旦发生争吵，并有激发趋势，不要急于辨明是非，先脱离接触，待心平气和以后再解决问题。（3）强调忍让。大家在发生争吵时要相互忍让，不要因小事争高低、论输赢，更不要针锋相对，以牙还牙；若是一方轻微的动起手脚，做到“打不还手”，尽快脱离接触，避免事态扩大。（4）强调友谊。大家要明白，在一起同窗共读是一种缘分，同学之间的友谊是非常纯真深厚的，现在你可能体会不深，但毕业后你会越来感受越深，你会因上学时不团结同学而惭愧后悔。,.,你认为学生之间的异性交往和成年人的找对象谈恋爱一样吗?,2、早恋,.,如果对爱情的真实含义有深刻理解并具有了爱的能力，又能处理爱情和“面包”的关系，并决心把爱情之树栽培到收获的季节，承诺并有能力兑现爱情带来的义务和责任，那么此时的爱，就不算早。反之，则可视为早恋。,什么是早恋？,.,学生“早恋”心理有以下几种类型,猎奇型幻想型逆反型依赖型游戏型,.,猎奇型,为满足自己对异性的好奇心，不少学生在缺乏理智的控制下发生了“早恋”。,.,幻想型,“早恋”中的孩子往往有一种盲目性。他们认为爱情是一种超凡脱俗的浪漫，世界只属于他们两个人，为了“恋爱”可以将其余一切（包括学业、纪律、物质条件等）抛置脑外，以为“恋爱”便是生命的全部意义。,.,青春期的孩子独立意识增强，表现出较强的逆反心理和对抗心理，并对性和婚恋很好奇，大人不让做的事情，我偏偏要做。这种“禁果效应”就人为地造成了一些学生“早恋”现象的发生。,逆反型,.,依赖型,一些学生内心孤独，既感到自己在不断成长，能力和需求在提高，同时又觉得自己得不到他人理解，精神需求得不到满足，从而引起很多寂寞、烦恼和痛苦。当这种心理体验变得强烈时，就需要寻找可以依赖的“意中人”来倾诉。一旦出现他们想象中的异性，很有可能发生“早恋”。,.,游戏型,由于没有深厚感情基础，一些“早恋”生说好就好，说坏就坏，视恋爱为儿戏，寻找刺激，从中满足自己的某种需要。这种人的“恋爱”对象很不稳定，甚至同时和几个人“交朋友”。,.,早恋的危害,1、早恋往往难以持久，缺少承诺，大多是没有结果的；2、早恋多半是不理智、不成熟的选择，容易造成过度狂热和痴迷，从而影响学业；3、早恋在遇到波折-感情转移、争吵、分离等情况时，易于产生偏激行为，如殉情、恶性报复、离家出走、患忧郁症等；,.,如何把握异性交往的尺度，避免早恋？,1、要清楚地认识到早恋的危害，用理智来战胜这不成熟的感情。,早恋有危害,千万别涉足!,.,交往的危险信号!,(1)男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。(2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。(3)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎。(4)对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。,.,2、正确处理男女同学之间的交往,怎样交往？,端正态度，培养健康的交往意识广泛交往，积极参加班里、学校里组织的各种活动，避免个别接触，多与不同的同学接触、交流，锻炼自己组织、表达人际关系的能力。疏而不远，保持距离，当无法排解心理困惑时，可到心理咨询室与心理老师面谈。,.,2005年分4批判处了172名罪犯死刑，其中年轻罪犯115名，占被处死人数的66.9%。据统计，目前发生的刑事案件中，青少年犯罪占70；而青少年犯罪中，1416岁孩子引发的案件又占70。这些孩子，最初几乎都表现出心理不够健康的症状，如果他们及时得到教育引导，相当大的一部分刑事犯罪是可以避免的。需要治疗的是少数，需要教育的是多数。,现在孕育着未来，未来生长于昨天。,2010年11月10日“今日说法”,.,四、给青春期男生的建议,对青少年而言，虽然心理状态受着各种各样生活环境的制约，但是，仍然可以通过自己的努力来改善消极因素，促进与维持心理健康。下面几点算是给同学们提个醒，愿它能像护身符般伴你渡过这个成长的过程，让你平安、健康地长大。,.,1、树立正确的理想和世界观,青年时期是人智力发展的高峰阶段，只有树立了正确的理想和世界观，对社会和人生有了正确的认识，才能科学地分析周围所发生的情况，冷静地、妥善地对待事情，保证心理反应适度，防止心理反应失常。,.,在社会生活中，和谐的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。以善意的态度与人相处，而不以敌意的态度对人；尊重他人，而不强加于人；真诚地鼓励与赞美，而不是虚伪地恭维和奉承；只有这样才有可能真正建立和谐的人际关系。在人际交往中有时难免发生误会，宽容大度，会赢得尊敬，促进心理的健康发展。,2、建立和谐的人际关系,.,3、呵护好我们的“面子”,当第一颗痘痘探头探脑地跃出地平线，当你一觉醒来，发现嘴唇周围突然多了一圈毛茸茸的小胡子。它们，“破坏”了你脸部原先的光滑干净。你是不是觉得自己“无法见人”了？有些男孩子因为一时不能接受，就采取一些极端的手段，粉刺长出来了，去挤，胡须长出来了，去拔。岂不知这是非常危险的。粉刺熟了自然会结痂脱落，如果去挤，手上的细菌不仅会感染到粉刺部位，造成发炎、红肿、甚至流脓，而且还会留下很难看的疤痕，造成终生遗憾。另外，男孩子的胡须是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被称作“危险三角区”，是最容易感染病菌的地方，就连刮胡子也应该小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要说去拔胡子了。那样毛囊被破坏会直接导致皮肤病变。所以，我们应该欣然接受自己的生理外貌。其实，无论是长胡须还是长痘痘，都只会使你看起来更有男子汉气质，这有什么不好吗？,.,另外，内裤应经常换洗，而且不要穿那些聚酯、混纺质地的内裤。应代之以柔软的纯棉内裤，以保持下身的干燥和清爽。还有，天天穿牛仔裤对正在发育中的青少年也是不适合的。因为牛仔裤一般裤型较瘦，对男性外生殖器包裹较紧，会使局部温度过高，并且，牛仔裤质地较厚较硬，长期穿着，对外生殖器造成一定磨擦，这在天气较热和气候较湿的时候，尤为不利。,.,4、学会控制自己的情绪,人的情绪是有周期性变化的，是正常的心理现象。奥地利一位心理学家首先发现，人的情绪高低波动以28天为一周期，遵循着临界日高潮期临界日低潮期临界日高潮期的规律，并循环往复。这种周期性变化，在进入青春期发后变得明显起来。高潮期的表现为：精力旺盛、情绪高涨、乐观积极、思维敏捷；低潮期表现为：耐力下降、心神烦躁、情绪低落、思维迟钝。既是一种正常现象，就不必担心和忧虑，正确对待，对情绪低潮期时有充分的心理准备，并有意识地回避一些容易使情绪低落的人和事，发挥主观意志作用，做情绪的主人，相信自己对情绪的调控能力，以理智战胜情绪。甚至，适当地宣泄一下，也会使心情轻松很多。,.,5、保护自己，远离不良诱惑,拒绝色情文化：日本卡通画的色情情节、网络电影电赤裸裸的诱人广告、录像里的接吻、性爱镜头、网站里的情爱小说和视频、恐怖暴力影视作品的，面对这一切你能从容应对吗？你可知道：北京市少管所关押的少年犯中，就有80是因为看了黄色录相和色情影碟后走上犯罪道路的。如何保护自己？了解正确的性知识，抵制商业宣传的误导。不主动点击，及时转移注意力。与家长交流、到正规书店、网站（前面已有）找有关知识。远离不良习惯：吸烟、酗酒、赌博。学会辨别社会的纷繁复杂，有自己的审美观，不盲从。,.,加强个人体魄锻炼，有利于调节人体各部分器官的生理机能，增进身体健康，保持旺盛精力，提高大脑工作效率。积极参加集体活动，友善地与同伴、朋友交往，这样能促进个人身心的健康发展和创造性的发挥，体现自身存在的社会价值，领会生活的乐趣。如果经常与集体隔离，易养成孤僻的性格，影响心理健康。,6、积极参加社会活动,.,9、找到自己的性别特征，做一个出色的好男儿,好男儿志在千里，勇敢、豁达、果断、威严、自信