并脚跳、双换跳

教案课程：时间：教师：班级：人数： 44眼睛目标1、学生初步了解跳绳中双足跳动和双足跳动的动作结构和技术方法。2.90%的学生初步学习跳绳的并腿跳和双腿跳，50%的学生能够很好地完成动作。3、发展学生弹性、机敏、协调等身体素质，培养学生团队合作耐劳的优质素质。会场土地器皿材料一台音响，跳绳44根教育内容花纹跳绳- 并脚跳、双脚交换跳重点难点要点：胳膊松动，摇晃柔软的绳子难点：一贯跳绳，协调配合上下肢教育的潮流课堂常规-特殊热身-步行练习复习-双足跳技术动作学习-双足跳技术动作学习-游戏-放松活动-总结，放学后顺序时间达到目标学习内容学生活动教师活动组织和方法领导入所热身体阶级段224让学生集中精力，以最好的状态迅速上课。通过多种教育手段给学生充分的热情，在预防受伤的同时进行德育教育。1 .教室规则快点，安静点，一起集合队伍。2 .自我编辑热身体操3 .徒手以各种节奏练习跺脚两脚交换步伐步调一致弓箭跺脚4、当场挥动绳子复习一四列横队集合起来，向老师问好。认真听老师发表了这次课的内容和目标。4 .学生认真跟着老师进行准备活动，5 .认真致力于步伐的复习1 .召集整个团队。老师的问候。3 .发表这次课程内容和目标。4 .检查服装，安排学徒。1 .教师指导学生做热身体操。教师密码使学生以各种速度练习两列横队成密集队形集合要求：学生直立快，安静，整齐学问习字鸽子勘探研究阶级段2102104学生初步了解下脚的动作方法和要领。通过小组练习，学生更加掌握起步的动作方法，在学生基本上能够起步的同时，培养出学生团结互助的优秀品质。学生初步了解双足交换跳跃的工作方法和要领。学生可以更准确地掌握和完成双足交换跳跃的技术动作。在加强学生和腿跳和双腿跳的技术动作的同时，培养学生对跳绳运动的兴趣5 .学习下决心动作要领：双手向前摆动绳索，双脚一起跳过绳索，绳索环绕身体一周。 一次跳一次，完成一次跳一次。1 .当场赤手空拳挥舞绳子的动作和跳动。2 .用一只手摇曳绳子和跳动3 .当场挥舞绳索-踩绳索-踩低脚绳索练习要求：两人一组，面对面互相学习和练习。4 .学生四人一组，练习踩踏。要求：摇头放松，双脚踩踏着地，有节奏地练习6、双脚交换跳跃动作要领：双手向前摆动绳索，两脚接连向前抬脚跳过绳索的连续两脚更换了绳索。 一次跳跃，左右脚各移动4次，完成双脚交换。1 .赤手挥舞绳子与双脚交换心跳练习。2 .用一只手摇曳绳子与双脚交换跳动练习。3 .学生四人一组，进行双脚交换跳跃练习要求：拍动时，手和脚的节奏拍动，拍动抬脚。七、一比一，多数是谁跳的30秒钟，看看谁在跳舞跺脚两腿跳1 .学生认真听取教师的说明2 .听老师的密码练习3 .两人一组互相学习，帮助纠正出现的错误1 .仔细听老师的说明，演示双脚跳跃的动作方法2 .听老师的密码练习3 .分组练习时，帮助互相学习，纠正动作。1 .学生积极参加比赛2 .用正确的并脚跳和双脚交换跳进行比赛经过比赛检查，回答老师的问题。1 .教师实际演示，说明脚踏实地的动作方法和动作要领。2 .指导教师分组学生踏脚练习，教师巡回指导纠正错误。脚踏实地容易犯错误：绳子的胳膊离身体太远全足底着地或膝盖不弯曲的垫子修正方法：跳绳时肘关节夹住身体。双脚之间夹纸辅助练习1 .教师实际演示，说明脚踏实地的动作方法和动作要领。2 .教师指导学生组双足交换跳跃练习，教师巡回指导纠正错误。3 .提醒学生注意节奏。交换双脚容易犯错误：左右脚的节奏容易紊乱，膝盖高度不够。修正方法：通过徒手练习，加强节奏和腿运动的协调性。教师密码领导学生进行比赛，计时30秒。比赛结束后，提问：快速跳跃是用什么方法快速跳跃呢？)两列横队成密集队形集合要求：学生直立快，安静，整齐队形1 :队形二：四人一组两列横队成密集队形集合要求：学生直立快，安静，整齐队形1 :队形二：四人一组队形1 :放松和总结4敦促学生消除肌肉疲劳，加快身心恢复。8 .整理活动1 .进行伸展练习2 .总结这次课程3 .宣布下课1 .学生和老师一起做伸展运动2 .学生进行相互评价和自我评价收拾器材1 .教师引导学生进行放松活动。2 .总结这门课的学习内容。3 .评价课程，让学生自我评价和相互评价。4 .安排