户外如何保暖,户外保暖方法

户外如何保暖,户外保暖方法 户外课堂资深驴友告诉你冬季出游如何保暖 冷慧，5岁开始进山，酷爱登山冒险，有着十几年驴行经历，是专业户外拓展培训师、央视旅游频道的特邀嘉宾、中国国家地理的野外项目支持，也是大学野外生存课堂讲师。无论是酷热防暑，还是冬寒保暖，他都有着非常丰富的经验。时值寒冬，如果你还是忍不住想去户外旅行的话，可以向他学学该如何保暖。户外旅行要遵守穿衣法则 冬季徒步、爬山、滑雪时身体发热，就会暖和起来不怕冷了吗?事实上，如果穿衣不得当的话，很容易导致身体出现“失温现象”，轻者会打冷战，重者全身发抖，严重不适的还可能导致生命危险。 失温现象的产生，主要是因为长期暴露在寒冷的环境下，身体丧失过多热量后体温逐渐降低，生理机能减弱。冷慧说，失温不仅仅是因为你穿得少，还因为在寒冷天气停留时间太长。如果你的内衣吸汗性、外衣透气性不好，导致脱水，就会降低保暖效果。所以，他建议大家，户外旅行时一定要合理地穿衣，才能御寒保暖。 通常在旅行中，无论是徒步、登山，还是滑雪，都需要采用“叠层穿衣法”。叠层穿衣，通俗地讲就是一层一层地穿衣服，但又不是简单地将衣服叠加，层数越多越好。冷慧告诉大家，一般三层就可以起到保暖的效果。 第一层需要穿贴身的排汗内衣、内裤和袜子，能够吸附汗水，防止身体水分流失，保持体温;中层为保暖层，包裹全身的衣物或者背心都可以，不过要选对材质;最外面一层，冲锋衣裤，则主要起防风防水、保暖、透气、耐磨作用。选择合适的着装面料最关键 冬季户外旅行，不能简简单单地选择比较厚、穿起来暖和的衣物，冷慧说，还要根据山地、雪地等不同环境选择有效的着装。 一般情况下，内衣主要的作用是排汗、透气和保暖，但是在冬季则主要是排汗和保暖。选择内衣时大多数人以为棉、毛、丝等天然纺织材料排汗保暖效果好，其实不然，棉吸水快但干燥慢，羊毛吸水性差、贴身的舒适度低，丝质更是不适合户外运动穿。 所以在挑选内衣时，最好选择棉、呢、毛等混纺而成的面料，或者异型聚酯纤维为主要原材料，如美国的Coolmax、韩国的Coolever、中国台湾的Coolplus等，这些都是用人工保暖纤维材料制成，在排汗和保暖方面的效果都比较好。除了内衣挑选外，保暖层则要选择抓绒材质的服装，一种叫做“毛猴抓绒”，或者是含WINDSTOPPER专业防风面料的抓绒服装都行。当然，保暖效果较好的羽绒背心也可以。最外层的冲锋外衣裤，冷慧推荐美国戈尔公司(GORE-TEX)Calisto面料的外衣，不仅防水、透气，也拥有较好的保暖效果。另外，外衣还可以选择防水系数高的高防水羽绒服。冲锋裤则要选择内层是抓绒、外层是防水材料的，也可选择Calisto面料的双层冲锋裤。至于冬天在雪地里行走、滑雪，则可选择分身式或者全身式的服装，穿着后者比较保暖。 徒步鞋最好选高帮护踝、大纹底、大底鞋面，GORE-TEX的鞋子;而雪地里行走则要选择防水面料的雪套，以及反毛皮、防滑橡胶底的鞋子。袜子最好选Coolmax的排汗袜，毛线袜也可以，但原则上要求是高腰袜，既保护脚踝，也能起到很好的保暖作用。 人体80%的热量都是从头部散发出去的，所以选择一顶抓绒、护耳，防水挡风的帽子，也能很好地保护人体热量不被散失。全指手套和并指手套，则主要 依据你的活动情况选择了。 突发情况下可使用保暖装备 除了自身的穿着保暖以外，冷慧还推荐了两类突发情况下的应急保暖装备，一种是SPACE太空金属应急毯，另一种则是Grabber暖贴。 这种产自美国的SPACE应急毯，是研制航天超级绝热材料的副产品，采用精密的聚酯材料和纯度最高的真空铝沉积物制成，既坚固又耐磨。 SPACE应急毯的包装只有香烟盒大小，但是完全展开后，长达214厘米，宽达142厘米。它提供了人体最基本的保护，尤其是在零摄氏度以下，可以保持80%以上的人体辐射热量。能让户外运动者在寒冷天气里突发失温现象的意外情况下，得到紧急的救治。 而另一种Grabber暖贴，则包含了暖手、暖脚和暖身等几类。不过，这些暖贴与日常生活中的“暖宝贴”不同，它不仅可以提供8-10小时的温暖保护，便携长效，而且还能在封闭的内衣或鞋子等低氧环境下正常发挥作用。对旅行中出现的感冒、关节痛、干燥，以及肌肉或血液循环不良等症状，都有非常好的效果。 天真冷，冻死人了！这本是一句家常话，可是在户外，却是血淋淋的现实。 在冬天，就北京周边的这点破山，不知道还要冻死多少人？傻驴们：在寒冷的冬天，多学习点，多准备点，guarantee to keep your alive！ 一、坚持三层着装原则。 在户外活动中，三层着装原则被证明实用、有效。简要介绍如下： 1、排汗层（贴身层） 内衣主要用途是保持维护皮肤表层的干爽，不闷热，因此主要注重的功能就是衣服的排汗性。内衣应能够迅速将湿气及汗水排到内层衣服的表面，使得汗水不会直接在皮肤表面蒸发，造成皮肤表面温度因水汽蒸发吸收热量而降低。 贴身衣物绝对不要使用类似棉制的产品，因为它虽然吸汗，可却不易干燥，潮湿的衣物会迅速带走你体表的温度，这在冬季中非常危险，夏子事件就是因为这个原因。所以，在选择材料时一定要选择排汗功能强的材料排汗层所用的材料多数是COOLMAX或THERMOLITE，前者注重排汗，后者排汗与保暖。 2、保暖层（中间层） 中间层服装应能形成聚集在衣服内的空气层，以达到隔绝外界冷空气与保持体温的效果。聚积的空气层越厚，保暖的效果也越好。 人造材质中目前最为流行的是抓绒制品，其中又以POLARTEC抓绒制品性能最为出众，保暖性佳、触感轻柔、微湿的情况下仍具有保温效果、快干，非常适合户外运动时做中间的保温层。 3、阻绝防护层（最外层） 最外层最重要的是防水、防风与透气的功能，除了能够将寒冷对身体的影响降到最低之外，还要能够将身体产生的水气排出体外，避免让身体出来的水蒸气凝聚于中间层。目前最常用的是GORE-TEX面料。 二、永远带一个厚实的羽绒服！ 由于羽毛具有许多微孔，膨胀起来能捕捉到极多的空气，所以能够有极佳的保暖效果。因此，在寒冷的冬季，一个厚实的羽绒服是保证让你暖的利器！但是，它的最大缺点是潮湿后不具保暖效果，所以一定不要湿。 充绒量和蓬松度是羽绒服两个重要指标。关键时刻，质量就是生命！ 三、热了就脱、冷了就穿；不怕麻烦，不要大汗！ 在户外行进过程中，这个原则，如果你能坚持，会受益匪浅！ 四、买个紧急救生毯。 这个东西不贵、不大、不重，它能反射你身体散发的热量，算得上户外性价比最高的物件了！ 五、一顶帽子，两双袜子。 头部是身体散热60%的部位，带个帽子将大出口堵住。 户外徒步，脚太重要了，备用袜子可以：1、双层保暖脚；2、鞋子湿透了后进行更换（带两个塑料袋套住隔湿）；3、脚起泡时起保护作用。 六、高热食品做干粮 尽可能带葡萄干，巧克力，牛肉干等高热量食品，到超市去可以比较热量值。 七、随身带火种！ 还冷的不行吗？山上找到干柴很容易，用火种取暖吧！ 火种有两种：1、可靠型：如火石等；2、不可靠型：如打火机及火柴等。影响生命安全的装备一定要带可靠的火种，甚至带备用！ 重要提醒：注意防火，不要引火烧身！ 兄弟姐妹们，如果经验是由鲜血换来的，就不要再用鲜血去证明了！ 户外新人学习睡袋使用的保暖技巧 在户外露营时你会使用睡袋吗？听到这个问题你一定觉得好笑，不就是打开睡袋钻进去就可以了吗？不会“睡觉”的人即使用高寒（-35）睡袋在一般低温下（-5）也会感到冷。那么 _睡得更暖些呢？ 不会“睡”的人在使用睡袋时，有很多外在因素影响睡袋的性能，要注意的是睡袋本身并不发热，它只是有效地将体温流失减低，万水千山户外商城的很贴心地告诉我，睡袋的使用是有技巧的，下面的条件会帮助你睡得更暖些。 在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时，不要选择谷底，那里是冷空气的聚集地，也尽量避开强风的山脊或山凹。一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开，充气式效果更佳，在雪地上需用两张普通防潮垫。 户外露营睡袋的选择： 睡袋是在户外宿营和旅行时必不可少的装备。睡袋种类繁多，适合不同的用途，各有特点，广大户外运动爱好者应怎样选择呢？ 根据用途不同一般把睡袋分为两大类，一类睡袋较薄，用于一般的旅行或露营，这些睡袋大都在春夏秋三季使用。还有一类睡袋用于较寒冷的环境，甚至是一些探险活动，这类睡袋一般被称为专业睡袋。 普通的睡袋价格相对便宜，用途广泛。 专业睡袋在设计和材料上都非常考究，价格也相对较高，但如果冬季露营或是去高海拔地区旅行缺少了专业睡袋是不行的。 睡袋用途的不同决定了睡袋的保暖材料和制造工艺的不 同。 睡袋的档次和功能的差别也主要在于使用不同的面料和保暖层。 市场上比较低档的普通睡袋面料使用一般的尼龙绸，保温层大部分是人造晴纶棉，这些睡袋保温性不是很好，一般只能在20c左右的环境中使用而且重量较重，压缩性也较差。 高质量的普通睡袋在材料上要严格得多。 睡袋保暖之多穿衣服： 一些较松软的衣物可兼作加厚睡衣用。将人与睡袋之间的空隙充填满，也可使睡袋的保暖性加强。 户外露营睡袋如何使用之睡前热身： 人体就是睡袋的热量，如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮，会将体温略为提高并有助于缩短睡袋的变暖的时间。使用睡袋及睡袋套。 睡袋保暖要保持睡袋干爽： 睡袋吸收的水份主要并非外界，而是人体，即使在极寒冷的情况下，人体在睡眠时仍会排出起码一小杯的水份。保温棉在受潮后会粘结而失去弹性，保温能力下降。如睡袋连续使用多天，最好能在太阳下晾晒。经常清洗睡袋可使用使保温棉保持弹性。 户外露营睡袋的面料： 像杜邦公司的七孔或四孔棉，越来越多的普通睡袋和部队发专业睡袋开始采用以上的材料。 尽管许多人造纤维厂商宣布自己的材料在重量和保温性的综合数据上要超过羽绒，但事实上远不是这样。 真正专业睡袋特别是高质量的探险睡袋都离不开羽绒。 一般来说专业睡袋的含绒量应在80%以上，普通羽绒睡袋的含绒量也不应低于70%，否则在压缩性，重量和保暖性上将无法满足要求。 睡袋的面料最好能有少许防水的功能，以防睡袋被露水或帐篷内凝结的水雾打湿，影响保暖效果。 当然透气性能相对要更重要一些，否则会很不舒服。有些的睡袋面料彩特殊防水透气材料制成。 睡袋在款式上主要是木乃伊式。这一设计带有头套，上大下小，和人本的形状相符合，睡袋的侧而装有拉链便于出入，这种设计形式保温性能好。而且考虑到人在睡眠时脚部最易感到寒冷，在睡袋的下部特别加厚，有些款式还设计个加厚的脚垫。 此外，还有信封式睡袋，它不但使用舒适而且可以全部将拉链拉开当被子使用，在户外和家中都可使用。 睡袋的头部都可以收紧，防止冷风吹入。 特别值得一提的是在睡袋的保温层结构设计上， 近年来高档的专业睡袋全部采用一种立衬设计，在睡袋内外面料直接缝合在