中医养生简洁版

养生固本 健康人生,中医养生,健康与财富 您会选择,二、什么是健康,1.身体健康 2.精神健康 3.适应社会的能力健康,健康 疾病,亚健康 21世纪人类健康的头号杀手,约15%,约15%,约70%,气候变化,不良生活方式,现代生活，处处充满健康危机！,食品药品安全问题,不良生活方式,要想身体好，养生固本最重要！,食品药品安全问题,环境污染,不良生活方式,社会环境,气候变化,空气污染,激素鸡,药品安全问题,工作压力,水体污染,救治与后不若摄养于先,中医养生观念,（上医治未病，下医治已病）,还记得他们吗?,还记得他吗?,事业,2004年11月7日，改革开放的风云人物，身家40亿的均瑶集团董事长王均瑶，因患直肠癌医治无效，在上海逝世，年仅38岁。,还记得她吗?,香港艺人梅艳芳因子宫颈癌导致肺功能衰竭，于2003年12月30日在养和医院病逝，终年四十岁。,事业,还记得他们吗?,著名画家、导演陈逸飞生命的时钟停在了2005年4月1日的8点44分，此时距离他59岁的生日仅有两日之遥。陈逸飞先生的明确死因为-肝硬化，听到他去世的消息，起初还以为是愚人节的玩笑。在人们的印象里，他“正值壮年”。,10 20 30 40 50 60,2007年5月13日,2007年6月23日,2007年6月23日下午,著名相声演员侯耀文因突发心肌梗塞疾病，在北京昌平区沙河玫瑰园别墅中去世。侯耀文1948年生，是我国著名的相声作家、表演艺术家、一级演员。他自幼受父亲侯宝林大师的熏陶，深得相声艺术的真谛。1960年登台，至今已有四十多年的艺龄。,2008年2月19日,香港资深艺人“肥肥”沈殿霞上午8时30分在香港玛丽医院病逝，享年60岁。肥肥自13岁开始银幕生涯，出道40余年，拍摄影视剧近百部，主持香港王牌综艺节目欢乐今宵长达20年之久，是香港第一金牌女司仪 。,中医养生观念,三分治，七分养（治标、养本：三调养、四合理） 上品、中品、下品 道器合一，精神体驾御肌体 正气存内，邪不可干 辨证调理、整体平衡,中医独特的健康理念“养生固本，健康人生”。 三调养(正气、阴阳、脏腑)；四合理（饮食、起居、运动、情志）； 维护身体健康，改善亚健康，辅助疾病康复，要从正气、阴阳、脏腑三方面综合调养。,三调养,& 扶正气 & 平阴阳 & 调脏腑,如何有针对性地三调养扶正气、平阴阳、调脏腑,正气存内，邪不可干,正气充足，各种致病因素 就不得其门而入！,正气健康的前提,邪之所凑，其气必虚,正气不足，各种致病因素 就会夺门而入！,正 气 自 测,免疫力低下食欲不佳失眠多梦容易疲劳精神不振,精神不振记忆力减退容易感冒或感染其他疾病患病后恢复期长伤口愈合缓慢等等,阴阳是什么？,阳：运动的、上升的、温暖的。阴：静止的、下降的、寒冷的。 阴阳者，水火之兆也黄帝内经,阴阳健康的关键,阴虚、阳虚自测,调脏腑（一）,脾胃失调的表现：胃口差、胃痛腹胀、恶心反胃、反酸、大便稀烂等,消化不了，吸收不好，疏泄不畅。,气阴两虚的表现：疲倦乏力、心胸烦闷、汗多口渴、失眠多梦、注意力不集中，骨质疏松，四肢无力，腰膝酸软等。,血脉淤阻的表现：头晕目眩、心胸闷痛、面色淤黑、唇甲青紫、舌质紫暗有淤斑、血压偏高、血脂异常等。,黄豆精华素,黑豆精华素,红豆精华素,血脉淤阻的表现：头晕目眩、心胸闷痛、面色淤黑、唇甲青紫、舌质紫暗有淤斑、血压偏高、血脂异常等。,绿豆精华素,健脾养胃,生髓养肾,活血通脉养心,解毒通脉护肝,调脏腑（二）,钙铁锌硒,天然野生黄精,乳清蛋白肽+生物活性多肽,肺燥的表现：咽喉肿痛、声音嘶哑、鼻咽干燥、干咳少痰、痰黄粘稠等,白豆精华素,生命元素,仙人遗粮,生物活性肽,益气平喘养肺,黄精以根茎入药。具有补气养阴，健脾