演讲怎么建立信心.doc

演讲如何建立自信心在我们的生活中，有很多没有自信的人，每天都做着没有自信的事情，但是他们没有意识到或者不能改变这种状况。 有勇气坚持自己的训练的话，一定会马上成为对演讲有自信的人。 欢迎下面是小编集演讲信心作为参考。1 .发挥自己的优点人在克服自卑感，建立自信的过程中长大了。 天生的人千差万别，相比之下，人各有长处，有短处。 工作时要注意发挥自己的优点，避免缺点。 你总是做不适合自己的事情，总是把自己的缺点和别人的优点比较，容易产生自卑感，伤害自己的自信心。2、选择前面的座位坐下在各种各样的派对上，你有没有注意过后面的座位是怎么挤满的？占后面座位的人大多希望自己不太引人注目，但是怕他们被关注是因为没有自信。 坐在前面充满信心，把它作为规则试试，从现在开始尽量坐在前面。 当然，坐在前面会很引人注目，但请记住所有关于成功的事情都很引人注目。3 .学会称赞自己学会称赞、接受、不失去自尊、不怜悯自己、不责备自己。 自信是保持快乐心情的重要条件，自信从对自己的正确认识和评价中感受到别人的赞赏和责任感。 适当赞美自己也有助于增强自信和增加幸福。 正如在海外流行的“PR法”(PRIDE的缩写)，每天1分钟大声说出自己的优点，对着镜子表扬自己，提高自信。4 .咧着嘴笑大多数人都知道笑的推动力，这是治愈信心不足的好方法。 不是每个人都能做到的。 真正的笑，不仅能治愈自己的坏感情，还能解决别人的敌视感情。 如果你对一个人微笑，别人会对你生气吗？ 笑笑笑，连牙齿都露出来，能看出你多么诚实。 但是，不是每个人都能做到的。 特别是有时候笑不出来的时候，试着笑一笑。5 .注意仪表笔势好的西装让男人变得严肃，长裙让女孩子的手伸出来令人陶醉。 因此，美丽的仪表能够得到人们的称赞和评价，提高人们的精神风貌和自信心。 所以，有自卑感的学生尤其要注意从头到脚都要学会自己的美。 宿舍起床前或休息时，要照镜子，清洁发型，清洁服装，大方。 当你的仪表受到别人称赞时，你的自信一定会产生。6 .加快步伐25%观察人的行走方式是一件快乐的事情，比看电影省钱多了，但比看电影有更大的启发。 很多心理学家认为懒惰的姿势、缓慢的步伐和不快感有关。 然而，步法可以改变这种心理状态。 仔细一看，就会发现受到打击的人走路很慢，没有自信。 胸前做竹子的人，在街上走也堂堂正正。 人们都说我是成功者。 抬起头挺胸走路，会感到自信在增加。七.积极的自我暗示别人能做，相信自己也能做的其他同学能做的事，自己也相信能做。 桌子上，床边应该放上鼓励的话：“我可以，我可以，我可以。” “我是最棒的，我是最棒的。 每天早上起床后，睡觉前要默读几遍，上课发言前，工作前，与人交往前，特别是遇到困难时要坚决默读。 这样，通过自己积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增强心理力量，使自己有自信。8 .练习正视他人一个人的眼睛可以透露很多关于他的信息。 当别人不正视你的时候，“他怎么了？ 他怕我吗？ 他还有鬼吗？ 不正视别人往往意味着“自尊心低下，比别人差，或者我想做了什么，或者不想让你知道”。一碰到你的眼睛，你就害怕看穿我。 从正面看，诚实堂堂，我的话是真的，你完全信任我。 让你的眼睛为你工作，不仅可以增加自信，还可以获得信赖。9 .不要寻求完全的责备缺乏自信的学生总是看到自己的缺点，很少看到自己的优点。 总是喜欢把自己的缺点和别人的优点比较，消沉没有自信。 其实，我们没有必要为自己的不足而整天自责，即使自己天生就要相信“私人材料是有用的”，即使自己失败而陷入自责之中，也要注意不要成为完美主义者，改变看法来表扬问题。 心理学家告诉我们，做自己的声乐，发现自己的优点，很快就会鼓励自己，你的自信一定会变大。10 .必须为自己确立目标确立目标是人生成功的必要条件，也是激发人的潜力和最大化价值的必要条件，人生一定有目标，有目标，为了达到目标而努力，所以不会为自信和目标以外的事情烦恼。 其实，设定目标本身就是自信的表现，你心里有目标，你的潜意识会调动你的一切能量，努力实现目标。 但是，在设定目标的时候，要注意目标符合自己的现实，不要高瞻远瞩。 否则，无法达成目标，会产生挫折感，丧失信心。11 .学会善待他人首先，要善于向老师和同学展示笑容。 笑容是友好的信号，给他人带来温暖和喜悦，得到他人的喜好，赢得他人与自己的积极交往，摆脱孤独和寂寞，内心充实，心情舒畅，自信和力量不断产生。 第二，当你和别人交谈时，诚恳地赞美别人的优点，使别人高兴，别人也投稿桃报，称赞你的闪光点，让你感觉像春风一样，增强自信。 再次，在生活上、学习上自发地帮助同宿舍、同学，并且帮助别人，不仅得到了别人的好意、赞扬和帮助，在加强自己的社会责任感的同时，自信也会发生变动，也会得到社会上的升华。12 .练习当众发言很多想法尖锐，天资高的人，参加讨论时发挥不了他们的优点。 这不是因为他们不愿意，而是因为他们没有自信。 他们总是说：“我的话不重要，别人不能录用。 说起来，别人也觉得愚蠢，我宁愿什么都不说。 其他人可能比我了解得多。 我不想让他们知道我如此无知。 别人，下次我要发言，现在人的发言结束时，他立刻站不住脚，就对自己说“下次吧”，白白把机会让给别人。 积极发言要有自信，有机会，抓住它就要费劲。 应该说的话，不要考虑你在说什么，硬要说，拿出自信来。 像这样不断增加你的自信心。 这是信仰的“维生命”。13 .工作不会拖延在现实生活中没有自信是因为挫折长期积累的结果，无法很好地处理日常的小事，积累的结果不断给自己带来压力，长期心理上产生失败感，自己感到什么也做不了，没有自信。 因此，做自己的最好方法就是认真对待一切小事。 自己认为应该做的事，不论大小都要认真对待，好好处理，首先要向自己表白，让自己满意。 建立自信，没有什么小事。 工作说明方法，行动效率高。 为了实现这一目标，在养成专注于工作的工作风格的同时，还必须养成日常工作结束的好习惯。 如果不被事务性的工作所追赶或者被追赶，心情会变得轻松，这样就会消除有自卑感的理由，培养自信也会变得容易。14 .积极参加集体活动缺乏自信的学生要参与各种集体活动，要克服懦弱、优柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。 特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进一步参加学校组织的活动。 集体活动中见贤思齐，谦虚地向别人学习，动脑筋，集中广大利益，全力以赴地做一切事情，坚持本职工作。 不怕犯错误，犯了错误就立即纠正。 不怕失败，失败了再来。 雷锋说：“不经历风雨，不经受不能成长为大树的百炼就难以成钢。 逐步进步，使自己的体验成功。 体验成功的秘诀是为自己确立小的奋斗目标。 例如，集中精力上课、按时完成作业、按时复习作业等。 每个辅助目标完成时，都要看电视、听美妙的音乐、吃苹果、买向往的书等，给自己报酬。 通过这样一个一个地实现子目标，越来越接近成功。 小目标的制定使自己感到明显的进步，在容易体会成功的同时，也增强了自信心。15 .工作需要计划世界上什么样的东西能给我们自信呢？成果。 成功是由什么得到的？ 努力。 努力是取得成果的必要条件。 光努力不行，办事要讲究方法，讲究效率。 社会上有很多人，他们一整天都很忙，但是如果问他们取得了什么样的成绩，也许就回答不出来了。 对他们来说，忙是他们工作的必要表现，不忙的话好像不工作。 这是因为工作不问方法。 工作不讲究方法，对他们的工作没有效果。 长期以来，他们不仅忽视了形式，也忽视了效率这一基本内容。 工作有什么方法呢？工作的方法有很多。 我认为其中制定计划，按计划行事是最有效的方法之一。 制定计划，按计划行事，不仅提高了工作效率，而且体验了工作的节奏感，在能够不把工作当作苦役的工作中感受到生命的脉动，期待把握生命的节奏。 “工作方法，行动效率”是我的信条之一，工作要讲究方法，规划。 没有计划的人永远忙于工作16、不要轻易放弃自信在不断的努力、不断的进步中逐渐确立，中途放弃，半途而废，是我们缺乏自信的重要原因。 所以，以为我们应该做，已经做的事，不要轻易放弃。 你放弃的时候，你可能会觉得轻松，但事情结束后，挫折和失败就像牛王背孙悟空一样，不断增加你的心理压力，产生内疚，直到自尊心下降。 所以，不要为自己找什么理由，放弃自己应该做的事和应该做的事。 爱迪生曾试图用1200种不同的材料做白炽灯丝，但没有成功。 “你已经失败了1200次了。 “”有人这样对他说。 但是爱迪生自信地说：“我的成功是发现了1200种材料不适合灯丝。” 他不放弃实验继续努力，最终找到了最适合灯泡的灯丝，成功了。 因此，我