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文档简介

学校工会范文之教师乒乓球队训练计划 一、训练目的任务：为丰富教师校园课余生活，提高我校教师乒乓球水平，特制定本计划。二、训练次数与时间：每周周二、周四中午训练。三、训练对象：自愿报名的教师运动员。四、教 练：周远松、戴 剑五、运动员名单：男子乒乓球队：女子乒乓球队：六、具体训练要求：第一阶段：基本技术训练阶段，以乒乓球球性训练为主。1、教练陪练，正手攻球。2、教练陪练，教师反手推挡。第二阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段1、练习正手攻球和反手推挡技术结合。 拉弧圈球和回接弧圈球基本方法。2、训练乒乓球基本步法。第三阶段：专项技术、发球和接发球练习。1、主要讲解发球的技术动作。2、发球包括上、下旋、侧旋。发球后结合抢攻技术。3、接发球要求站位正确，注意力集中。 学会判断对方发球。4、重点训练前三板的意识和稳定性。第四阶段：以赛前训练为主1、由教练陪练打比赛。2、教师队内的比赛，以提高成绩。3、训练教师在比赛中的心理素质。第五阶段：以比赛训练为主，针对出现问题进行专项解决。七、具体训练内容：1、球性练习：（1）正手攻球（2）反手推档（3）对攻2、发球和接发球： （1） 发下旋球。 （2）发上旋球 （3）发侧旋球。3、技术训练：前三板进攻，正手攻球，反手推挡技术拉弧圈球和回接对方弧圈球等。4、赛前训练（1）由教练陪打比赛。（2）队内的训练比赛。华塘中学工会2011年四月乒乓球训练管理制度为加强学校乒乓球训练的管理， 为运动队训练提供和创造良好的训练环境，使训练的管理达到规范、有序、清洁和卫生标准，特制定如下规定：一、凡进入场馆训练的教练员、运动员，必须自觉遵守有关规章制度，共同维护训练良好秩序。二、按规定的训练时间进出场馆。三、进入场馆人员一律穿运动鞋，并在进馆前将鞋换好，不得把泥土带入馆内，严禁吸烟，违者按学校规定处理。四、不许随地吐痰，乱扔杂物，保持馆内卫生。五、爱护场馆设备、 设施公物（球、
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