（2016年秋季版）《学习、休息与娱乐》课件.ppt

,学习、休息与娱乐,迟之悟的故事,2,传说中国古代有个叫迟之悟的读书人，只用心读书，不注意保护眼睛。当时人类还没有发明眼镜，迟之悟眼睛高度近视后，只能靠调整距离来使自己看清物体。一次他给门上锁时，由于眼睛离锁太近，竟把眼皮夹到了锁眼中。于是，人们编了一套顺口溜讽刺他：“稀奇，稀奇，真稀奇，锁头锁了上眼皮，当初若是听人劝，如今哪能讨苦吃!”迟之悟听了仍执迷不悟，还写了一首诗回敬那些笑话他的人：“囊萤映雪勤发奋，悬梁刺股苦读书，待到大比夺魁日，再与尔曹论赢输!”过了一段时间，大比之日到了，然而雄心勃勃的迟之悟因为看不清考试题而无法应试。迟之语后悔莫及，于是，写了一首诗以警后人：“早知今日瞽，何必苦读书，奉劝天下士，莫学迟之悟。”,(1)、这个故事告诉你在学习过程中应该注意什么呢？,劳逸结合,漫画给了你什么启示？,在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率，正所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”。,从漫画中得到的启示,心理学家发现：课间休息10分钟再学习，听觉、视觉的工作效率可以提高30%。,不管学习，只顾看电视、玩游戏、踢球。,总是学习：背英语、做题、写作文,制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。,完成学习任务，接触自然;社会，参加有意义的活动。,小凤,小江,小华,小明,我的双休日,我的作息时间表,一天中最佳的学习时间，人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。,读一读,谈谈你的娱乐方式,多才多艺的名人,苏科全科网,12,踢足球,下棋,爬山,听音乐,1、在我们周围还有哪些庸俗的生活情趣？它们有哪些危害？,议一议:,通宵达旦打电子游戏抽烟、酗酒口出污言秽语阅读不健康书刊、影视片赌博,2、从中我们得到什么警示？,玩得健康玩得节制,小强的想法、做法对吗？为什么？A、小强的好朋友从上个学期开始集邮了，小强知道后也对集邮发生了兴趣，回到家中，吵吵嚷嚷让妈妈去买集邮册，每天晚上整理收集到的邮票。B、班上近来有些同学买了一部新型的MP4，小强认为那种MP4音质非常的好，也让妈妈去买，可其实他已刚刚买了一部MP4。,议一议:,玩得有个性、玩得节俭。,玩的原则,健康节制节俭有个性,作为中学生怎样娱乐和休闲,1、学会文明娱乐、健康休闲2、要科学安排课外活动和业余生活3、选择积极健康的休闲娱乐方式4、掌握玩的原则：健康、节制、节俭、个性5、真正品尝到乐的滋味，体会到闲的价值,劳逸结合的意义:,一、促进身心健康,二、提高学习效率,三、丰富生活，发展兴趣爱好和特长,四、培养高雅情趣，促进全面发展,五、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快，精神焕发，从而达到事半功倍的效果,、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（）、劳逸结合、看看是否有人比我更紧张、更吃力、不断提高自己的目标、少玩点，少睡点，多学点,、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（）、容易使人松懈、没有什么实际意义、有助于促进我们身心健康，提高学习效率、有助于忘记学习的痛苦,、“文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们（）、青少年发展的目标就是文武双全、学习和体育活动的作用是背道而弛的、学习与休息缺一不可、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习,、“磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们的提示（）、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息、要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松、学习要顺其自然，一定要先玩好、娱乐对学习没有任何影响,C,21,、心理学家认为，课间休息十分钟后再学习，听觉、视觉工作效率可以提高%。所以（）、课间十分钟不提倡继续看书、写作业、课间十分钟可以组织一些拔河、赛跑等激烈的体育活动、课间十分钟在走廊上追逐打闹是有科学依据的、课间十分钟的作用比课上四十五分钟的作用大,、在学习过程中，要注意劳逸结合。下列环节能保证我们快乐、高效地学习的是（）、学习休息学习、学习学习休息、休息学习学习、