高中生健康教育教案

.高中生健康教育讲座方案第1节健康和疾病简介培训目标：1、知识目标：把握健康新概念。了解健康标准，高中生健康生活策略。理解疾病的概念和中西医病因之间的差异。理解心理社会因素和疾病的关系。了解高中生时期各机关、系统的生理特征及心理发展的主要特征。2、能力目标：健康判断3、质量目标：深刻理解健康的新含义，从自己开始，成为健康的人。授课内容：1、健康的概念、征兆、影响健康的因素2、疾病的概念和原因理论3、现代高中生的生理心理特征重点：1、健康新概念2、健康标准，困难：1，病因论2、心理社会因素与疾病的关系教育设计：导入学科课程：(20分钟)1、自我介绍(2分钟)2、对学生的要求(2分钟)2，介绍本课程的内容和评价方法(16分钟)第一个链接(25分钟)健康的概念1989年，世卫组织指出，健康包括身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康。健康的概念：在自然-人类-社会动力学系统中，人类被用来表示生活的存在、生活质量和人生价值。健康的象征活力丰富，能从容应对生活和工作2、积极乐观，可以负责任睡得好吗4、适应能力强，能适应环境变化5、对一般传染病的抵抗力6、适当的体重、姿势调整眼睛明亮，反应灵敏，眼睑不会发炎8、清洁牙齿，牙龈正常出血头发有光泽，没有头皮屑肌肉皮肤有弹性，走路容易健康标准快餐快睡吧快去吧俚语快做好的性格良好的人际关系影响健康的因素人的行为、生活方式和健康人类自身的生物因素和健康环境对健康的影响社会因素与健康疾病的概念概念：身体内部和外部环境中某些致病因素的作用，导致身体平衡破坏造成的环境障碍和生命活动障碍。疾病的生理内容：器质性病变或功能异常。心理内容的疾病：主观不适。疾病在社会方面的内容：不能正常学习工作，做出社会公认的不健康的行为。课间休息第二个链接(30分钟)西医的原因物理因素：机械、温度、辐射化学因素：杀虫剂中毒等生物因素：细菌、病毒、寄生虫等营养因素：如营养不足或过剩遗传因素：遗传质量等先天性因素：孕妇的不良生活习惯等免疫因素：过敏反应，昆虫咬伤皮炎心理社会因素：焦虑、文化、经济和社会地位中医的病因说外源性、内伤、其他致病因素和致病病理产物4种。原因：从阴阳五行说的角度来看，将人体因某种原因打破阴阳平衡、阴阳衰退的阴阳不协调现象定义为疾病。中医的病因说外感源于自然界，大部分是由肌肉杓状突侵入人体引起的。内伤是人的情况活动、生活工作和生活习惯性等出错，导致器官气血和直接伤害的原因。其他原因主要包括外伤、烧伤、冻伤、虫咬等。致病的病理产物是在疾病过程中形成的病理产物，如创伤引起的血瘀、肾结石、胆结石等。心理社会因素和疾病身心疾病：由心理社会因素引起的持续生理机能障碍及其原因的有机性疾病。一般身心疾病：原发性高血压、冠心病、消化性溃疡、肥胖、支气管哮喘、咳嗽、偏头痛、痛经、荨麻疹、局部瘙痒等。现代高中生的生理心理特征人类生长发育的一般规律生长发育过程的年龄阶段：婴儿期、婴儿期、学龄、学龄、少年期、青年期、成年期、老年期。生长发育速度的异质性。身体各器官系统发育的不平衡。高中生不同器官和系统的生理特征身体形态方面：进入增长的稳定期，但仍有发展的不平衡和不稳定。身体功能方面：神经系统功能旺盛，恢复快。2、提高心血管功能。3、肺发育加速，肺活动量增加。4、骨骼变厚，肌肉体积大，力量大。如何促进高中时的生理发展功能体育锻炼是促进健康增强体质的最有效的方法，可以促进高中生的正常发展和健康成长。更深入地系统地学习文化知识和专业知识专业技能，有助于提高智力和思维水平。高中生心理发展的主要特征1、高中生的想法达到了高水平。高中生的社会感情充分发达了。高中生的理想比较明确，社会比较好。4、高中生的自我意识进一步提高。21世纪高中生健康生活策略坚持锻炼身体积极面对生活沐浴阳光深呼吸野游补充维生素和矿物质理解自己的月经周期讨论(10分钟)结论(5分钟)总结本章教育的主要内容，提出期望和要求。预告下周练习讨论课的题目，提醒学生课后复习。布置作业和参考书：练习题和讨论对健康的新概念有什么更深的了解？第二节健康相关因素培训目标：1、知识目标：了解一般健康促进行为和健康风险行为；把握酗酒对吸烟、身体和学习的危险。把握经济、文化和教育对健康的影响。掌握环境污染对健康的影响。2、能力目标：戒烟方法。学习正确的学习方法。掌握消除环境污染的常用方法。3、质量目标：正确理解行为对健康的重大影响，正确处理环境污染问题，从自己开始保护环境。授课内容：1、行为和健康(高中生的一般健康危险行为，一般健康促进行为，通过行为促进你的健康的方法，多种健康危险和处理，大脑卫生和学习)2、社会因素和健康(经济和健康、文化教育和健康、家庭和健康、社区和健康、其他社会心理因素和健康)3、环境与健康(环境的构成、环境与人的关系、环境污染对健康的影响)重点：1、酒精中毒对吸烟、身体和学习的危险2、经济、文化、教育对健康的影响3、环境污染对健康的影响困难：1、促进健康行为和健康风险行为的意义2、酒精中毒对吸烟、身体和学习的危险3、教育对健康的影响4、各种污染物和组成教育设计：导入：(5分钟)1，回顾上一节课所说的内容(3分钟)2、简介这部分的内容(2分钟)第一个链接(40分钟)第一节行动和健康行动的概念行动是个人适应环境的所有活动，是心理活动的表现。动物凭本能支配行动，人的行动具有主观能动性。不合社会的行为称为健康危险行为。有益健康的行为称为健康促进行为。在高度发达的现代社会，危害人类健康的行为方式和生活习惯已经成为最大的原因。高中生常见健康危险行为危害健康的行为是不符合社会的行为。这种行为对健康有直接、间接、潜在或明显的危害作用。判断行为不健康，但相对困难。因为社会环境不同，社会承认的行为标准也不同。一般健康促进行为对自己、别人和整个社会的健康有益。如果不吸烟。一定的重复性和恒定性。饮食程度好。明显的行动和需求动机及能力相协调。你的行为应该反映你的性格。美国建议采取有助于健康的7种行动(每晚7-8小时，每天早餐，零食，保持正常体)，经常锻炼，适当饮酒，戒烟)高中时期增进健康的最大主要作用是体育运动，积极的休息和睡眠，合理的营养和均衡饮食，积极的应对方式，欣赏音乐等。通过行动增进健康的方法从小就加强健康促进行动训练，注重培养好的生活方式，这是最基本的。多接触有益健康和不健康的东西，发展对不健康行为的“自然免疫”，提高自己的判断力。服用毒品滥用药物在医学上是一种药物中毒，因为反复使用特定药物而产生的一种周期性或慢性中毒状态。鸦片中有吗啡、海洛因、可待因、镇静剂等止痛药和催眠药、安非他明、可卡因尼古丁等迷幻药等。滥用药物的危险：对致病因素的抵抗力会下降，产生精神心理，甚至死亡。危害社会和家庭。为什么吸毒？滥用药物的原因首先是社会因素。怀着好奇的心尝试毒品。人生失意用毒品麻醉自己。在舞厅等地找到兴奋，感染了毒品。药物滥用控制策略药物滥用的控制仅靠个人的意志力是不够的。关键是以强制性的法律和行政手段，以强制性的手段达到戒毒的目的。在社会上广泛传播毒品知识，充分认识毒品的危险性，协助国家政府工作，从根本上减少毒品泛滥。课间休息第二个链接(45分钟)吸烟香烟中的有毒物质：烟草含有很多有害成分，例如尼古丁、尼古丁、苯并芘、亚硝胺、砷、钆和一氧化碳。这些有害物质不仅会刺激喉、气管、支气管和肺，还会影响人的正常生理功能，还会损害心血管、胃肠、神经系统、肝脏和肾脏等器官。吸烟的危险：吸烟可以直接增加肺癌的发病率。吸烟是冠心病、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管扩张等疾病的最重要原因。对孕妇和胎儿的影响很大。为什么吸烟？青少年吸烟是因为感受到比较成熟的男人的男子气概，或者是因为想借烟消愁。有些人很快进入一个团体，为了交更多的朋友而吸烟。中年人认为，大部分吸烟可以提神，提高效率，将香烟作为社会沟通手段。戒烟前的准备：1、告诉朋友戒烟日期，寻求别人的帮助；每次吸烟的时候，请记录时间和背景。每买一包烟，吸烟量每天减少一半。4、用不同的方式代替一天中的2 3次吸烟；5、吸烟场所限制；6、不要携带香烟、打火机、火柴等。7、销毁剩余的香烟、烟灰缸和打火机。节省买烟的钱，做好记录。戒烟过程：戒烟两个月前开始了有规律的身体运动戒烟两周前要做上述准备。戒烟两周内戒断症状严重，头痛、胃病、便秘、烦躁、咳嗽加重等。坚持下去。忍耐两个月，你会感到精力充沛，精力充沛。酒精中毒酗酒的危险可分为急性和慢性。急性是急性酒精中毒，打架，甚至犯罪，交通事故等突然大量喝酒后立即产生的危害。慢性损伤是长期喝酒、身体酒精中毒导致的长期后果，例如酒精性脑病、肝硬化、脂肪肝、酒精中毒综合症、心血管和脑血管疾病，有些人会引起神经和精神疾病。长期酗酒不仅会影响你自己的健康，还会影响下一代的健康。酗酒会危害社会。在我国，酗酒也有地区差异，这与我们每个国家都有文化差异有关。酗酒的根本原因在于心理和社会因素。酗酒者通常以酗酒为重要的方法和手段，释放由内部冲突和心理冲突引起的强烈心理潜在能量。饮酒行为也起着重要的社会润滑型刑罚作用。利用大脑卫生和学习大脑活动的特征和规律：脑细胞对缺氧很敏感。脑力劳动时大脑血流增加，大脑充血。人体的生理活动有一定的生物节律。在学习活动中，精神活动的变化有一定的规律。开始学习或工作时，能力下降，然后逐渐提高。外部刺激太强或太长的话，大脑皮层的兴奋超过一定的限度，反而抑制了大脑皮层。工作和休息相结合，精心保护头部。好好休息可以改变精力，有效地学习。有三种方法：休息、积极休息、旋转休息。睡眠可以调节新陈代谢，促进神经细胞深层复苏，缓解疲劳。医疗保健，健康的大脑：要及时补充能量，使大脑有足够的营养。注意学习卫生，尽量在优越的环境下动脑筋。脑力和体力是相关的，只有坚强，头脑才能变得强壮。要保持积极乐观的感情。合理使用大脑提高记忆：首先要集中精力，只有兴奋的火炉才能留下兴奋的痕迹，更深的痕迹；第二种是反复记住，一种是多次记住，比几次记得还记得监狱。第三，如果理解碰巧记住的事情，就容易记住，监狱也能记住。巧记，也要提起联系人，好协会，一二三。第三个链接(45分钟)第二节社会因素和健康社会是人们相互作用的产物，是各种社会关系的总和。社会因素与心理因素共同作用，社会因素大部分将经过心理这一过程，然后再次影响身体健康。社会的这个大系统包括经济、政治、文化、教育、科技、习俗和卫生服务等几个主要因素经济和健康经济发展是所有政治、科学技术、教育、文化、医疗等其他方面的基础。经济改善健康的同时，有很多危害健康的因素。与经济发展相关的疾病，如目前死亡原因第一的高血压、冠心病、脑中风等心脑血管疾病，最常出现在与产业现代化、物质文明高度发展相关的现代社会疾病中。生活的压力和压力也导致了自杀和精神疾病等心理疾病的增加。经济的发展，特别是工业的发展，带来了环境等新问题。经济会影响健康，群众的健康也会影响经济发展。随着健康水平的提高，你的智力和体力会发展得更好。人口健康水平的提高可以延长劳动力的工作时间。文化教育与健康文化是人类所有物质和精神文化的总和，我们可以将广阔的文化分为智力文化、规范文化和思想文化三大类。教育是改变人们的生活方式，影响人的健康。科学技术的发展也是健康的重要影响因素。人生观，世界观也影响健康。社会风俗习惯也会影响健康。社区和健康社区由和你一起生活在一个圈子里的其他家庭组成。你们在社区中相互认识，在社区中学习各种知识和生活的技能，在社区中获得帮助，需要帮助邻居，你满足社区的各种需求。经济水平低、生活条件不好的社