2020年阿康修习武学心得一

阿康修习武学心得一 一手绘临摹导图 二修习武学，基本上可以坚持写作业 三整合我所学过的一些东东，研发一些项目 在我做这些事情的过程中，我发现自己有了一些小小的改变(这些改变从我近期的作业中是可以看得出来的)，同时我也在思考什么是有效的训练体系，我们学习的核心目标到底是什么? 听过一个有趣的NLP笑话： 话说某人听说某个NLP人不小心发了脾气感到很奇怪，便问那个NLP人：怎么你们NLP人还会有情绪呢? 各位看官，你听到这个笑话是不是也会觉得很好笑，亦或这个笑话也隐喻一些NLP人或其他东东的修习者的状况呢? 首先，我想和大家探讨的是我们学习的核心目标到底是什么? 我们从小学甚至幼儿园开始就不断学习N多的东东，我想请你思考或是回顾一下你所学过的这些东东哪些是你已经在生活或工作中使用了的，哪些是学过之后你又还给了书本或老师呢?以前常常说人脑就像电脑，但事实上人脑根本就不是电脑，电脑只是存储记忆，而人脑重要的还是整合和使用。如果人脑只需要像电脑存一些东东不必去使用的话，那么我们只需要在头脑中放一个装满N多资源的芯片即可，需要时就可以像图书馆一样去找相关资源就OK了。但是你知道我们的大脑是为了协助我们更快乐轻松工作和生活的，所以你发现我们从小到大学习的核心目标还是为了更快乐轻松的工作和生活。 基于这个核心目标，我们再来聊聊到底有效的训练体系会是怎样的。 说说我以前研习NLP的一些体验吧： 开始时我也像很多朋友一样，看书听音频看视频在QQ群里交流当然有时也会在生活中练习一些东东。同时我发现这种以交流为主不进行大量练习的方式可能效果不大，毕竟NLP是一种以效果为导向的生活化艺术，要想学透必须在生活中做大量的练习。后来从我上过NLP专业执行师后我就开始在生活中去核心做一些练习。我曾经用大约四到五个月的时间核心做资源利用以及新桌子法的练习，并且记录我的练习心得案例分享给朋友们。我发现这种边练习边分享心得的模式让我拿到了一些效果，至少透过那几个月的练习我的情绪管理能力提升了很多(资源利用拿到的效果)，并让我的说话更清楚了(说话更清楚是我做新桌子法的效果)。也就是说对于任何一种技能，如果要真正学透是必须在实际的生活和工作中去做练习的。 再用我以前学编程为例和大家更深入地分享这个理念哈：当时学编程时很兴奋，感觉到在玩中学到了N多编程的东东。但是等到了毕业因为我是残疾人可能毕业后不是很容易找到工作，所以一是没有进行类似实习的训练，二是没有参加毕业考试，三是没有做与编程相关的工作。于是尽管我学过编程，但现在如果让我写一个简单的程序我根本写不来，原因很简单，因为我只是学习了，根本没有应用到实际的生活和工作中。 好，回到我近期研习的武学的东东。看看我透过这一个多月的研习在生活中拿到了哪些效果。(我对这个东东要求很特别的，我先要看是否在生活中拿到效果。稍后我会具体解说我这样要求的原因哈。) 效果一：情绪管理能力有了一些提升。 我更能留意到当下的情绪，并且适时调整我的情绪。 具体案例： 那天我无意间忘记带钥匙把自己锁在门外了，结果在外面穿着拖鞋(有些尴尬)逛了一圈，要是以前我可能会情绪不是很好，怪自己为何这么粗心等等。不过这一次我的情绪很平和，只当出去玩一圈，好像还很开心的样子，嘻嘻。这个案例说明我的情绪管理能力透过修习武学再次提升。 效果二：更有效沟通VS生活有规律。 因为要完成曲老师给到我的两个任务，所以我和我妈妈的沟通有了一些提升(今天又出现了一些小状况)，我也懂得照顾好自己，注意按时休息，让自己的生活有规律了。(相关案例看我前几天的文章)。 效果三：喜欢做家务了。 我个人觉得武学强调的是在生活中修习，武老师就是因为在家里做家务才体验整合出如此实用的学科，所以我觉得我作为一个武学的修习者就要在生活中多做家务或者说体验做家务的乐趣，让生命生活生意三位一体的平衡发展。 相关案例：我的工作室是我自己打扫的，过年这几天也在做菜做其他的一些家务。也就是说我懂得如何将生活与我的工作结合到一起，因为照顾好自己和家人的生活是为了更有效的工作。 效果四：学会了感恩。 因为武学中有一个作业是我是如此幸运。我透过写这样的作业发现我真的是一个超幸运的人，在过去的一年中遇到了很多协助支持到我的朋友，我可以发现我的幸运也说明我是一个懂得感恩的人。 效果五：与潜意识的沟通更顺畅。 我更懂得与潜意识有效沟通了。上个月我的一个子人格协助我做了一个长达2个小时的与潜意识沟通大型案例(这个案例在意识清醒状态我想可能是无法做到的)，透过这个案例我发现我可以将NLP技巧运用的如此灵活(有一些是我的那个特别的子人格运用的，嘻嘻，我在意识状态可能运用不出来)，我在游戏中找到了一些方法协助我更有效快乐的生活。 效果六：更有效的运用潜意识 上过导图课后，除了学会了导图的东东，透过曲老师潜意识教学法的示范让我再次见证了潜意识的强大力量，回来后我会让我自己在轻松愉悦的环境中更轻松快乐的学习工作和生活。你知道潜意识超喜欢这样的氛围。更重要的是有时候我更喜欢将一些需要不断思考的东东交给我的潜意识，在它的协助下让我不知不觉发现更多的解决方法。 效果七：更善于发现并珍惜身边最简单的幸福 这两天在看武老师分享的幸福银行的东东。我也在尝试发现并珍惜身边的幸福体验。比如和朋友在一起交流是幸福的，陪妈妈逛街、做饭、吃饭、聊天、做家务这些通通是需要我珍惜的幸福。哈哈，你有没有发现我正在向我的幸福银行里存幸福了。 效果八：正在整合一些学过的东东 近期因为我一下子接触了N多的东东，包括导图、武学、种子原理等等，再加上我以前学过的NLP催眠，更因为资源整合归纳本来就是我的强项，我发现我这几周好像是这些东东在一起学。通常在写作业或是和朋友交流时或是在平时的生活中就把几个学科里的东东整在一起去说，感觉上也很顺畅自然。其实这些东东的终极目标都是在协助我们更轻松快乐的学习生活工作，只不过他们使用的理念和方法略有不同而已。所以我现在实际上是边整合边学习边体验的状态下进行学习的。我个人觉得这样的学习效果也会比较好，因为正如前面所讲，我们学习的核心目标就是要更有效的生活和工作。如果不在学习过程中进行一些思考和整合，那么我可能只是一个一味吸收东东的电脑，所以我需要用到这样的方式进行更有效的学习。 效果九：逐渐养成了一些卓越习惯 我向新朋友介绍武学时我总是喜欢说武学是一套系统且有效的习惯养成的训练体系。所以我近期无论是写作业还是在生活中的体验实际上是在逐渐养成一些卓越习惯。因为 _上过教练技术，所以暂时不能对100天这种训练模式进行解说。我只能说我近期做作业的体验是我要确保我所写的作业是与我的现实生活密切相关，否则就不能达到写作业来记录成长养成卓越习惯的效果。 近期关注我作业的朋友可能会发现我不会特别去写某一种作业，而是以我的意想不到为核心根据我自己的每天发胜的事情以及我的需求去写相关类型的作业。也就是说按照我即将要研发的训练体系的要求我的作业是保质没有保量， _每天写作业。 再来，我的作业中是优势和需要提升的地方都会去写。比如当我发现我的沟通出现了挑战时我会写为失败买单的作业来发现更有效的沟通方法。再比如我的每日提问50到100的作业写的比较少，因为我发现我有时是不需要进行提问的，而且我以后可能对这项作业的要求进行提升就是有针对性有系统的进行提问并对核心问题进行思考或进行相应解答。 我的作业的另一个特点是没有跟上其他伙伴的速度，好像是在用自己的方式玩。我开始时对这样的方式其实有一些小纠结，我会想说我为何没有跟上其他德修伙伴的速度去关注需要关注留意的东东呢。这几天我想通了，我发现我们每个人的成长速度频率和需要做的作业其实是不同的。我写作业的目的也是透过这种方式来记录我成长中的点滴感悟，而且既然我现在在尝试跟我的潜意识或者说灵魂进行更深入地合作，那么我就要按照他的频率做他喜欢的且适合他的事情。所以我现在还是在慢半拍地写着有我阿康风格的作业。我现在能够做的就是接受我这种写作业的模式和频率，按照适合我的速度成长。 以上九点就是我近期修习武学所拿到的效果，我这样做的原因很简单，我就要透过写这个东东来看看我是不是可以在我自己的生活中拿到相应的效果再决定我下面要如何更效的修习武学。包括我给我们NLP凤凰社参加模块化交流的朋友留的功课也是请他们来写他们练习所学相关技巧的案例心得，因为我要请他们很明确的知道他们所学东东是否在生活中协