北师大版七年级下册政治复习提纲

七年级下册政治复习提纲第1课 七彩情绪1、情绪对人有什么影响？情绪对人的影响具有双重性。（1）积极影响：P4第1段第2句（即积极情绪的作用）（2）消极影响：P4第1段第3句（即消极情绪的作用）2、人们最基本的情绪是：喜、怒、哀、惧。3、我们可以通过哪些方式来体察自己的情绪？（5点）P4-64、了解各种情绪及表现的意义？P6倒数第2段5、情绪的产生？P76、情绪的产生过程？P8第1段7、消除消极情绪的关键：合理解释事件。P8第2段第2课 纾解压力1、压力的双面作用？（1）积极作用：适度的压力有利于激发潜能，是克服困难战胜挫折的动力；它有利于提高注意力集中的程度；有助于效率的提高。（2）消极作用：过度的压力则会危害人们的身心健康。压力过大也会影响能力的正常发挥，使人丧失往日的自主性和自信心。2、压力与学习效率的关系？P15倒数第2段3、如何正确理解压力？P15最后1段4、中学生常见的压力有哪些？P165、如何调节压力？（1）通过找出不必要的压力来源，消除或采用相应策略适应它们。（2）增强抗压能力、提高自身素质。（3）正确评价压力和自己的能力。（4）培养健康良好的性格。（5）选择良好的生活方式。（6）向他人求助或采取其他方法排解。第3课 乐观向上1、乐观的人对待消极情绪的态度？P23第1段2、怎样管理情绪？（1）学会恰当地处理消极情绪。接纳自己表现出的消极情绪。不否认，也不要让消极情绪扩大，容许自己有调节和反省的时间。（2）学会合理表达情绪。用描述性的话语表达情绪，对事不对人，不偏不倚。（3）寻找有效调节消极情绪的方式。通过转移注意力，给自己积极的心理暗示，升华和转化情绪，保持乐观的心态等方式调节消极情绪。3、有效调节消极情绪的方式有哪些？ (1)转移注意力。(2)给自己积极的心理暗示。(3)升华和转化情绪。(4)保持乐观的心态。4、保持乐观愉快的心态的作用？P27第1段5、怎样保持乐观愉快的心态？(1)保持愉快心情，要有一双发现和欣赏美的眼睛。 (2)乐观者善于从积极的角度去考虑事物。(3)全身心投入学习和工作的人才真正快乐。(4)助人为乐，助人能乐。(5)培养自己的乐观精神，以奉献社会为人生的最大快乐。第4课 学会沟通1、与父母、老师、同学沟通的积极作用？P36第1段2、交往与沟通的积极作用？P36-373、怎样与父母沟通？(1)要经常向父母袒露心扉。(2)要关注和关心父母的生活和工作，经常问候父母。(3)应多帮助父母做一些力所能及的家务，承担一些自己应该做的事情。4、怎样与老师沟通？(1)我们应尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的指导。(2)我们应理解老师，在可能的情况下，帮助老师解决困难。(3)正确对待老师的批评。(4)学会换位思考，站在老师的立场上考虑问题(5)虚心地请教于老师，促进教学相长5、怎样与同学、伙伴沟通？(1)积极参加集体活动。(2)同学和伙伴之间应团结互助。(3)同学之间应礼貌谦让。(4)应以诚实信任的态度对待同学和伙伴。(5)要互相理解。第5课 跨越代沟1、为什么要感激父母？(1)父母是我们生命的来源；(2)父母也是我们生命的最好守护神；(3)父母还是我们的第一位老师。2、为什么要孝敬父母？P50第4段3、怎样孝敬父母？(1)在意识上，我们应该尊重父母。(2)在行为上，我们要孝敬父母。(3)要努力跨越代沟。4、代沟的形成(产生代沟的原因）：P49第2段5、代沟的表现：P49第3段6、正确认识代沟：P49-507、如何跨越代沟？(1)耐心倾听，主动交流，及时进行沟通。(2)要设身处地地多为父母着想，温和善良地对待他们。(3)学会巧妙避开冲突。第6课 珍视友谊1、为什么要交友? (1)每个人都需要友谊；(2)友谊是心理健康的重要保证；(3)友谊使我们分享快乐，共同面对困难；(4)友谊使人进步。2、如何选择朋友？ (1)我们要选择挚友。挚友像春风，沁人心脾而令人振奋；挚友像良药，虽然苦口却利于治病。(2)我们应该有多种朋友。3、如何维护友谊？(1)交友需要真诚。真心是友谊之树的生命源泉。真心就是真心实意；坦诚相待，言而有信；主动地付出。(2)交友需要讲是非原则。无原则的“哥们义气”不是真正的友谊。(3)交友还需要宽容。对朋友某些方面的过失，要持理解和宽容的态度，不斤斤计较。第7课 面对公共生活1、理解公共生活：(1)每个人在公共生活中都同时拥有不同的角色或身份；(2)从身边小事做起，对自己负责；(3)对自己的行为负责，需要具备良好的自我控制能力；(4)做自己应该做的事情，不盲目从众。2、为什么社会公共生活需要规则？P683、社会公共生活需要共同规则：共同规则有有形规则（法律、法规、纪律等）和无形规则（道德、伦理规则等）两类。4、我们要遵守公共生活规则：爱护公共环境和设施、遵守公德和秩序；学法、守法、懂法、用法，依法规范自己的行为。第8课 法律是特殊的规则1、法律规则、道德规则是最重要的社会规则。2、法律是特殊的社会规则：违反法律规定会依法受到强制矫正；法律是各类规则中最低准则；违法行为必须承担相应的后果。3、法律是具有国家强制力的社会规则。法律为我们的活动划定了自由的范围。守法就是法律的朋友，违法就是法律的敌人。4、法律的特点：(1)法律是唯一有国家制定或认可的行为规则。(2)法律对全社会成员具有普遍约束力。(3)法律通过国家强制力保证实施。(4)法律的目的不在惩罚，而在于关怀和保障。5、法律的作用：法律维持社会的安定与和谐。6、青少年应该如何守法？P81+P82第9课 法律与生活1、法律就在我们身边：社会的安定和和谐离不开法律；法律是使人际关系得以和谐的调节器；法律调整人们之间利益关系。2、用法律维护权益：社会生活的方方面面都会涉及到法律问题；当合法权益受到损害时，法律是最强有力的救肋手段。当我们的合法权益受到不法侵害时，法律可以通过调解、和解、诉讼及仲裁等多种方式实现对受害方的救助。第10课 公平竞争1、竞争的意义：(1)竞争有利于我们更好地发挥潜能。(2)竞争有利于人们发现自己的优势和不足，便于人们发挥优势，改正缺点。(3)竞争的相互激励会推动整个社会不断前进。(4)团队之间的竞争可以增强集体凝聚力。2、竞争可分为公平竞争和不正当竞争。3、如何进行公平竞争？(1)敢于竞争，不怕失败和挫折。(2)有一种脚踏实地的精神，和执着追求的努力。(3)要善于竞争，发挥自己的长处。(4)遵循竞争规则，不弄虚作假，不违规作弊。第11课 善于合作1、什么是合作？P112第1段第1句2、我们为什么需要合作？（合作的意义）(1)我们的生活一刻离不开别人的劳动。(2)合作能弥补个人能力的不足，有助于个人成长。(3)合作便于集思广益，促进工作效率的不断提高。3、如何进行合作？(1)一个健康的合作集体，需要每个成员对公共事务多关心，少冷漠。(2)在合作中，要看到别人的长处，学会尊重别人的劳动成果。(3)正确理解主角与配角的关系。(4)在合作中要善于发掘自己的闪光点，发挥自己的独特作用。第12课 团结互助1、团结：指为了实现共同理想或完成共同任务而联合或者结合。互助：指互相帮助. 2、团结互助的意义？(1)团结互助可以营造良好氛围，有利于人们减轻心理压力，