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文档简介

心理健康教育,春雨小学,接受他人,心理健康,心胸开阔,从前,有一个善良的老木匠为自己建了一个小房子。一天晚上,开始下大雨,有人敲门。老木匠听到门外有人问:“请让我进来躲雨!”老木匠说,如果你能容纳一个人,你就能容纳两个人!一边说一边让那人进屋。过了一会儿,又有人敲门,老木匠说:如果你能容纳两个人,你就能容纳三个人!他又让那个人进来了。过了一会儿,有人一个接一个地敲门。老木匠让他们进来了。他高兴地说:“如果你能容纳九个人,你就能容纳十个人。”这样,船舱里的人越来越多了。正巧,国王和他的随从路过打猎,从来没有敲门告诉老木匠国王要来了,并让所有人都出去。老木匠说,如果你能容纳十个人,你就能容纳更多的人。老木匠请国王和他的随从进来,不要赶走其他人。国王看到房间里有这么多人,感到很奇怪:嘿,一个小房间怎么能容纳这么多人呢?老木匠微笑着说:“因为我用心建造了这座房子。”人们一个接一个地说:“是的,不管天地有多大,人心都能容纳它们。”国王惭愧地对自己说:“我一直是个心胸狭窄的人。”他命令他的随从开车带大家去宫殿。为什么老木匠让每个人都进了小房子?为什么国王邀请每个人参观宫殿?你从中学到了什么?当你的同桌向你借你最喜欢的水彩笔时,你会的.2.下雨天,小红忘记带雨伞,你会的.学会欣赏和欣赏。一个温暖的中午,丽莎和她的父亲在公园散步。走着走着,丽莎看到了一位有趣的老太太。包装你的外套和围巾是非常不合时宜的。丽莎轻轻地拉了拉她的父亲,说道:爸爸,那位老太太看起来真滑稽。然而,我父亲的表情非常严肃。他沉默了一会儿,说道:“丽莎,我突然发现你缺乏一种技能欣赏他人的能力。这证明你在别人的交往中缺乏真诚和友好。这位老太太穿得很厚,也许是因为她正从一场重病中康复,感觉不舒服,但你可以看到她的表情如此专注于树上的一朵丁香花,这表明她热爱春天和大自然。你不觉得这很感人吗?”说完,爸爸把丽莎带到老太太面前,笑着说:“老太太,你看春天的样子真感人。你让春天变得更好了!”老太太兴奋地说:“谢谢你,老师。”这时,他从包里拿出一小袋饼干递给丽莎,说:“给你,可爱的小女孩。 .事后,爸爸对丽莎说:“我们必须学会真诚地欣赏别人,因为每个人都有值得我们欣赏的优点。”当你这样做的时候,你会有很多朋友。“现在,试着真诚地赞美你的同学,找出你对他们的亮点的看法,大声告诉他,试着去做,同理心,一位联合国亲善大使去了一个非洲国家,当他回来时,他声称那里的人是世界上最差的主人:海关官员板着脸,出租车司机态度恶劣,餐馆服务员傲慢无礼,公民缺乏耐心和敌意。后来,这位亲善大使看到一段话:“世界是一面镜子,每个人都在里面看到自己的形象。“所以当他再次去那个国家的时候,他一路上都在微笑。结果,他看不到任何不开心的海关官员、出租车司机和服务员每个人都面带微笑,很友好。直到那时,他才发现纠正他人态度的最快方法是纠正自己的态度。为什么大使改变了态度?当我们对别人不满意时,我们应该做什么?对他人宽容在下列情况下你会怎么做?1.小弟弟不小心把你的作业弄脏了。2.学生们不小心把你的铅笔盒掉了,铅笔散落一地。生活中并不缺少美,但是对于眼睛来说,发现美是不小的功课:写下你的收获或者你认为别人可以接受的品质。我们将在下一课中一起分享它们。让我们举起一把青年伞。青春期是从儿童到成人的过渡期。年龄范围大约是10-20岁,其中10-15岁是一个快速发展的时期。后来,女孩的青春期比男孩提前2-3年。女孩:11-12岁至17-18岁男孩:13-15岁至19-20岁,青春期是人类成长和发展的最关键和最后阶段。在这个阶段发生了许多重要的变化!首先,让我们了解青春期的身体变化。青春期性特征的基本概念:身体内外的差异由于性别的不同,分为初级性特征和次级性特征。初级性特征:男女两性生殖器官的表现男性:睾丸、附睾、输精管女性:卵巢、输卵管、子宫,次级性特征:指青春期后除生殖器官外男女之间的外部性别差异。男孩:胡子、喉结、低而粗的色调、肩宽、骨盆窄和阴毛。女孩:乳房发育,高而细的肤色,窄肩,宽骨盆和阴毛。身高突然增加是青春期的一个显著特征。此外,神经系统、心脏、肺等器官的功能也显著增强。青春期是一个人一生中身体和智力发展的黄金时期。这些是男孩和女孩在青春期会发生的变化。与此同时,一些特殊的变化也将发生。你知道什么是变化吗?了解遗精现象,青春期后,有时在睡梦中精液从尿道排出的现象。由于精液是连续产生的,当它积累得越多,就会排出体外。当精液溢出时,古人是这样说的。这是正常的生理现象。但是如果经常遗精,会伤害你的身体。月经初潮的平均年龄最早可以是11-12岁,最晚18-19岁,最多在13-15岁。月经初潮后六个月至一年内不能每月定期进行。月经期间不适合做什么(不适合多吃盐。不适合喝浓茶。不适合臀部沐浴。紧身裤不合适。大声唱歌是不合适的。不适合捶背。避免剧烈运动和游泳。),你妈妈在月经期间经常告诉你什么?1、每天要用清水清洗生殖器,毛巾和脸盆要清洗干净。2.应该使用干净的卫生巾。3.避免感冒。4、珍妮弗要做到情绪稳定,情绪稳定。5.有足够的睡眠和休息。6.适当运动,但避免剧烈运动。7.不要吃生的或冷的食物。有没有可能不听从母亲的指示?为什么?月经期间,子宫内膜受损,子宫开口打开。如果你不注意卫生,你会引起子宫感染。青春期的心理变化1、有强烈的独立、挫折和依赖感,渴望得到父母和老师的关心。2.内心世界变得越来越复杂。有些事情不想和父母沟通。3、性意识开始萌芽。进入青春期后,随着身体的发育,性意识也开始萌芽,这通常表现为正常的心理变化,从最初与异性疏远到逐渐愿意接近异性或对异性产生朦胧的依恋。应该指出的是,这一时期是学习知识、培养人才、树立远大理想和塑造美好心灵的关键时期。因此,我们应该集中精力努力学习,积极参加各种体育和社会活动,在学生中互相帮助,与老师密切沟通,在黄金时代过健康的生活。许多成功人士在青春期打下良好的基础,并在青春期开始取得成就。著名诗人王波在19岁时写下了滕王阁序。18岁时,李世民是陆军总司令。17岁时,马克思写了一篇哲学文章青年在择业上的考虑。恩格斯19岁时学会了10门外语。列宁18岁时参加了俄国革命。人的寿命很短,但青春期很短。你怎样才能好好利用这个人生的黄金时代?青春期遇到的问题,饮食,学生都处于青春期,我们在饮食中应该注意什么?小学毕业时,一些孩子已经开始进入青春期,其中大部分在初中三年期间处于青春期的快速生长发育阶段。在此期间,儿童和青少年的食欲很强,即使是食欲最差的儿童,此时也明显会吃得更多。青春期的饮食特点:(1)膳食钙充足:青春期是第二个生长高峰期,身高的增长主要是长骨的生长,骨骼的发育应该有足够的钙。青少年每天从饮食中摄取的钙为1200毫克,高于其他年龄组。钙的最佳来源是牛奶、乳制品和虾。因此,牛奶是日常饮食不可缺少的。(2)提供充足的蛋白质、能量和各种营养素:由于中学课程多、时间紧,学生们集中精力学习。中学生活泼好动,消耗大量热能,也符合成长和发展的需要。因此,应该提供营养丰富的均衡饮食。(3)青春期需要补充铁元素:青春期女性开始月经来潮并失去大量铁元素。应注意补充富含血红素铁的食物,如瘦肉、肝、血豆腐等。同时,他们也应该吃含有更多维生素C的新鲜水果和蔬菜,以促进铁的吸收。(4)微量元素锌能促进性和身体发育:青春期儿童每日锌摄入量为15毫克,比其他年龄段儿童多5毫克。富含锌的食物包括海鲜、瘦肉、坚果等。最后但同样重要的是,为学龄儿童和青少年儿童安排早餐是很重要的。因为早餐和前一天的晚餐已经分开很长时间了,此时胃已经空了,所以你应该及时进食以保持血糖在一定水平。人体心脏和大脑活动所需的能量直接由血液中的葡萄糖提供。如果你不吃早餐或吃得很少,人体会感到饥饿,学生在课堂上不会集中注意力,学习效率很低。在严重的情况下,低血糖反应,如头晕,疲劳和出汗也会发生。早餐应该既美味又丰盛。满意的食物能提供足够的热量,好的食物能提供丰富的营养。主食应该吃富含碳水化合物的食物,如馒头、面包、豆包等。也吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等。并应确保每天食用一定量的蔬菜和水果。简而言之,儿童在整个童年时期都处于生长发育阶段,他们饮食的共同特点是确保均衡的饮食和充足的营养。食物含量、制备形式、膳食安排、各种营养素的比例等。应根据儿童的年龄特点、生理变化、人类需求、消化吸收能力等综合考虑。合理的营养可以促进健康,为孩子的幸福生活打下良好的基础。青春期的女孩每天都需要营养,青春期的女孩很活跃,而且长得很快,所以对各种营养素的需求肯定会增加。除了每天摄入足够的碳水化合物外,70-90毫克蛋白质、1-1.5毫克钙、13-17毫克铁、2200-2500国际单位维生素A或3-5毫克胡萝卜素、11.3-1.8毫克维生素B、21.1-1.6毫克维生素B、13-18毫克烟酸、70-100毫克维生素C、400-800国际单位维生素D和其他维生素和矿物质等。还应提供。只有摄入足够的营养才能保证年轻女孩的身体发育,否则就会出现营养缺乏和发育不良等症状。然而,如果一个年轻女孩每天摄入过多的营养,那么过多的营养就会转化为脂肪储存在体内,从而使年轻女孩发胖,影响身体的平衡发展和身体的美丽。青春期少女的饮食调节青春期少女的饮食应合理搭配,以使身体均衡发展。女孩在饮食中应注意厚度、干粥、豆类和大米、蔬菜和肉类、豆制品和水产品的平衡。只有这样,他们才能互相学习,提高营养物质的利用率。供应足够高质量蛋白质的女孩应该在青春期多吃高质量蛋白质,比如牛奶中的奶酪、鸡蛋、小麦和玉米。这些蛋白质食品含有人体必需的氨基酸,种类齐全,数量充足,比例合理,能促进少女的正常发育,提高她们的抗病能力。补充钙、铁、锌和碘等微量元素的少女骨骼生长迅速,尤其需要补充钙和磷。应该多吃富含钙和磷的蔬菜、豆类、海鲜和牛奶。每天喝一杯牛奶或豆浆可以获得更多的蛋白质和钙,也有利于预防女孩晚期佝偻病和骨软化症。随着少女体质的增加,血容量也在扩大。因此,必须提供大量的铁来制造红细胞,以防止缺铁性贫血的发生。特别是对于来月经的年轻女孩,食物中的铁含量必须增加。当一个年轻女孩缺锌时,会影响她的生殖器官的生长和发育。她必须每天从动物肝脏、植物和豆类中摄入7-18毫克。碘缺乏会导致年轻女孩甲状腺肿大,所以每天多吃海藻、海带和其他海产品。其他矿物质和微量元素也应该摄入足够的量,以满足年轻女孩的发展需要。服用各种维生素的女孩都希望自己的皮肤健康,头发柔软乌黑。为了做到这一点,除了先天条件外,后天的饮食营养也非常重要。维生素A对皮肤有好处。它主要存在于动物肝脏、鱼、乳制品、鸡蛋、胡萝卜和菠菜中。维生素B1和维生素B2可以消除皮肤斑点,减少皱纹。它们主要存在于谷物、动物内脏、瘦肉和鸡蛋中。维生素C对骨骼、牙齿、肌肉和血管的发育非常重要。它主要来自各种蔬菜和水果。为了防止“早衰”,我们应该多吃水果、胡萝卜、葵花籽、花生、芝麻、大豆和鱼肝。从审美角度来说,你是一个漂亮的女孩吗?一个漂亮的女孩应该.在你的脑海中,请从以下几个词中选出你认为一个漂亮女孩最应该具备的五个条件:漂亮的脸蛋,出色的表现,时尚清新的着装,自然的身材,强壮英俊,善于交际,优雅大方,独立,坚强,乐观,自信,宽容和温柔,什么样的女孩是最漂亮的,美丽的外表,美丽的外表,美丽的穿着,美丽的品质,人际交往的品质,清澈的水,天然的莲花,雕饰,以及不可战胜的青春享受自然美,化妆,青春美的天敌!你化妆了吗?你们班有涂脂抹粉和化妆的女生吗?你认为学生的化妆小组怎么样?告诉我你的裙子。女孩的外表不是最重要的。最重要的是她的品质。男孩们都欣赏优雅的女孩。现在什么样的衣服最适合你?优雅的品质需要从小培养,从内心可以看到的是平静和沉着,在乱世里不会沾染泥巴,在一大群人中仍然可以被认出来,因为只有她有清澈的眼睛和自然的语言。关于质量,请与你自己比较:在男生眼中最讨厌的女生的“十大最不满意表现”:1。不能说好的女学生的表现总是抱怨和发牢骚;2.乱扔垃圾的女学生缺乏环保意识和无知;3.以貌取人的女学生是卑鄙的;4.不尊重自己和别人的朋友,对自己评价很高的女学生是可笑的;5.不知道如何尊重和关心父母的女学生总是以自我为中心悲伤的表现6:盲目崇拜,哈萨克斯坦和韩国,尤其是哈萨克斯坦和日本的女孩,可耻的表现7:吸烟的女孩8:在10句话中使用9个脏话的女孩9:化浓妆的女孩,尤其是那些衣着与实际年龄不合拍的女孩10:最不能容忍的是无知、肤浅和没有内涵的女孩的优雅品质。受过高等教育的女孩的素质不同于没有受过高等教育的女孩。她的品质来自她的修养:她的品质:一个宽容、善良、善良、通情达理的女孩和一个贪婪、自私的女孩将完全不同。她的观点是:目光短浅的女孩和心胸开阔的女孩有完全不同的品质。最重要的是著名电影明星索菲娅罗兰在女性与美中说,“如果你有自信,你就是美丽的。一旦你相信你有充分的理由自信,真正美丽的潜力就属于你了。”她的自信:愿我们所有的女孩都有优雅的气质,活泼而不放纵;简单但不死板;大方但不炫耀;自信但不自负。什么样的女孩在外表上最美丽,并且打扮出她们内在的美丽品质?人际关系是关于人际关系,一个人在与他人交流时应该具备的品质,交流中的五大禁忌,如何与异性交流,以及如何学会欣赏像你这样的普通人:当你获得了成功和荣誉,你就会振作起来,焕发光彩。其他人取得了成就和进步,或者比自己漂亮,但视而不见,充耳不闻,甚至冷嘲热

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