心理健康与心理咨询(大学生心理健康教育)PPT课件

.,1,第一章大学生心理健康导论,大学生心理健康教育,第一节心理与心理健康,曾获得“全国奥林匹克物理竞赛的二等奖”的马加爵于2004年在云南大学杀死4名同窗,-他健康吗？,什么是健康？,第一节心理与心理健康,-她健康吗？,无臂女孩-雷庆瑶隐形翅膀-华表奖优秀女演员奖,世博会（千手观音）,她健康吗？,什么是健康？,第一节心理与心理健康,世界卫生组织（1989）将健康定义为：“一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康等四个方面都健全，才算是完全健康的人。”,健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。马勒（世界卫生组织总干事）,第一节心理与心理健康,健康观的转变,第一节心理与心理健康,世界卫生组织提出健康的十条标准1有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。2处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。3善于休息，睡眠良好。4应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5能够抵抗一般性感冒和传染病。6体重得当，身材均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。7眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。8牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。9头发有光泽，无头屑。10肌肉、皮肤有弹性。,在一切快乐中,人的健康胜过任何其它快乐,我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王快乐得多。叔本华,第一节心理与心理健康,健康状态健康状况亚健康状态疾病状态亚健康状态：指没有某种器质性疾病，但时常表现出食欲不振、腰酸背痛、神经衰弱、疲乏无力。亚健康状态虽不能危及人的生命，但严重影响着人们的生活质量，如果长期处于亚健康状态必然导致疾病的产生。大学生在学习、生活和工作中，由于来自各方面的压力，常常感到身心疲惫，出现一些不适症状，但许多大学生都认为自己年轻，身体好，并不在意这些不适症状，其实这是很危险的。,亚健康特点：“自感不适，检查无病”,第一节心理与心理健康,第一节心理与心理健康,12-23分：你的健康状况良好，继续保持。24-41分：你的健康状况开始令人担忧，以后要注意了；42-60分：你的健康状态比较糟糕，建议马上去医院检查；,结果分析,第一节心理与心理健康,认为从健康到疾病是一个从量变到质变的过程。研究人体亚健康问题，积极促进其向健康转化。注意亚健康状态与疾病无症状现象相鉴别。,疾病或死亡,良好的健康,亚健康状态,疾病与健康的中间,第一节心理与心理健康,第三届国际心理卫生大会（1948年）：“指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”1948年世界卫生组织：人们在学习、生活和工作中的一种安宁平静的稳定状态。联合国世界卫生组织（WHO）：不仅指没有心理疾病或变态和个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态。简明不列颠百科全书：指个人心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态。,第一节心理与心理健康,从广义上讲，心理健康是指个体具有一种持续、高效而满意的心理状态。在这种状态下，生命具有活力，潜能得到开发，价值得以实现。从狭义上讲，心理健康是指个体具有稳定的情绪、适度的行为，具有协调关系和适应环境的能力。,第一节心理与心理健康,一个人的健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。一个人心理不健康，纵有山珍海味、金钱权势，内心仍可能痛苦凄凉；心理健康，可使你积极地面对一切，化忧解难，驱除消极情绪，获得美满与幸福的人生。,心理健康的标准是什么？,第一节心理与心理健康,我们每个人都可能遭受生活失意、发展失位、学业失利等方面的打击；我们每个人都会经受幸福时的欢畅、顺利时的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣的汤，你都可能品尝。,1.了解自我、悦纳自我2.接受他人，善于与人相处3.正视现实，接受现实4.热爱生活，乐于工作5.能协调与控制情绪，心境良好6.人格完整和谐7.智力正常，智商在80分以上8.心理行为符合年龄特征王登峰等提出了有关心理健康的指标,一个人光有发达的四肢、健壮的肌体，这并不是一个完全健康的人。在一个发育良好的体内，必须同时具有一种正常而良好的心理，这才是我们获得幸福、取得成功的前提。,第一节心理与心理健康,第三届国际心理卫生大会1身体、智力、情绪十分协调；2适应环境，人际关系中能彼此谦让；3有幸福感；4在工作中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。,美国人格心理学家奥尔波特1.力争自我的成长；2.能客观地看待自己；3.人生观的统一；4.有与他人建立亲睦关系的能力；5.具有各种技能，并专注于工作；6.具有同情心，对生命充满爱。,著名人本主义心理学代表马斯洛1.充分的安全感；2.充分了解自己，并对自己的能力作适当的评价；3.生活目标能切合实际；4.与现实环境能保持接触；5.能保持人格的完整与和谐；6.具有从经验中学习的能力；7.能保持良好的人际关系；8.适度的情绪表达及控制；9.在不违背团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本需求；10.在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。,第二节大学生心理健康的标准,日本的松下公司招聘一批推销人员，考试是笔试和面试相结合，竞争异常激烈。经过一个星期的筛选工作，松下公司从这几百人中选择了十名优胜者。松下幸之助亲自过目了一下这些入选者的名字，令他感到意外的是，面试时给他留下深刻印象的神田三郎并不在其中。于是，松下幸之助马上吩咐下属去复查考试分数的统计情况。经过复查，下属发现神田三郎的综合成绩相当不错，在几百人中名列第二。因计算机问题，把分数和名称排错了，才使神田三郎的成绩没有进入前十名。松下幸之助听了，立即让下属改正错误，尽快给神田三郎发录取通知书。第二天，负责这件事情的下属向松下幸之助报告了一个令人吃惊的消息：由于没有接到松下公司的录取通知书，神田三郎竟然跳楼自杀了，当录取通知书送到的时候，他已经死了。这位下属还自言自语地说：“太可惜了，这位有才华的年轻人，我们没有录取他。”松下幸之助听了，摇摇头说：“不！幸亏我们公司没有录取他，一个没有勇气面对失败的人是成不了大事的人！”,神田三郎的悲剧,第二节大学生心理健康的标准,一、智力正常(IQ80)二、能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望三、能协调和控制情绪，具有良好的情绪状态四、具有顽强的意志五、具有完整和谐的健康人格六、能正确认识自我和接纳自我七、能保持和谐的人际关系八、有良好的适应能力九、心理行为符合大学生的年龄特征,四、了解心理咨询（P22）,心理咨询是什么？心理咨询就是聊天。心理咨询就是给你提建议。心理咨询人员应该是百分之百的心理健康。心理咨询人员会泄露我的秘密吗？有病的人才会去心理咨询。,大学生心理健康教育专题一,心理咨询是心理咨询师协助求助者