八极拳六大开练功指南

八极拳六大开练功指南流傳至今的八極拳已經形成12支不同風格的流派。但是，不管哪種流派，在最重要的六大開問題上，看法還是一致的，都認為六大開極其藝，也就是說，六大開囊括了八極拳基本功與搏擊術的精華，是八極門的極品。因此，前輩們攜藝自珍，輕易不露六大開，即使是入門弟子，也難以得到全部真傳，甚至終生看不到六大開的拳理和演練，引為憾事。隨著社會的進步，觀念的更新，此種狀況已有所改變。最近這幾年，武術刊物上出現了介紹六大開的文章，大家都對八極拳的核心問題給予關注並進行探討，試圖撩起六大開的神秘面紗。然而，因為歷史的原因，在八極門眾多弟子中，真正明白六大開的人並不多，能夠全部掌握拳理和技藝的人更是寥若晨星。對於六大開，八極門人普遍是不識廬山真面目。筆者習練八極拳多年，自忖有明師的傳授和深切的體悟等有利條件，對六大開有了比較全面的認識，這才敢於現身說法，欲使六大開秘傳大白於天下，供同好者研習指正。根據八極拳老譜的記載，六大開非常簡明，只有字訣（頂、抱、單、提、挎、纏）和歌訣（一打頂肘左右翻，二打抱肘順步趕，提挎合練單揚打，順步繞身便是纏，翻打頂肘中堂立，打開神拳往後傳）。在六大開的演練中，一般只能看到六個大勢（攔捶、搨掌、虎撲、貼山掌、纏絲崩、猛虎硬爬山）和一趟六大開拳。據此，有的人就以為六大開沒有什麼高明之處，不過是極普通的幾個文字和拳架罷了，稱不上八極門的精華。一葉障木林不見，百川灌河笑大方，六大開並不是想像的那樣簡單。中國武術歷史悠久，門派眾多，各個拳種都有自己最高的功法絕技，它們對外對內都有不同程度的嚴密封鎖。即使迫不得已公之於世，也往往是三言兩語帶過，沒有明師的口傳身授，門徒和大眾只能一知半解，難以領悟要旨。八極拳毫不例外，六大開就是這種情況。六大開可以分作理論和實踐兩大部分。理論部分包括文字傳和口頭傳兩個內容。文字傳就是前面提到的字訣和歌訣，本門弟子背得滾瓜爛熟，武林人士也耳熟能詳。屈指可數的四十八個字能稱之為理論嗎？能!古人云大道至簡。禪宗不立文字，五行學說的核心是金木水火土，易經的內容是六十四卦，有誰能說它們沒有或不是理論呢？真傳一個字，假傳萬卷書。自古以來，拳法豐富多彩，招術變化萬千，生花妙筆也寫不盡其中的奧妙。大師們只能字斟句酌，用最精要的語言概括高超的技藝，再通過現身說法，指點迷律。因此，只有得到耳提面命的弟子，才能通曉本門學說。為了讓世人了兒解禪宗和修習佛法，智者編寫語錄進行解說；為了說明萬物的起源和多樣性的統一，哲學家闡述五種物質(水火木金土)的相生相剋之理；為了探究陰陽變化，歷代學者皓首窮經，連篇累牘地對易經進行破譯。六大開的字訣和歌訣也有詳細的理論分析，只是它沒有表達在筆墨上，而是發揮於拳師臨場指教的口舌中，這就是六大開的口頭傳。口頭傳也可以看作是對文字傳的詮釋。因為口語具有時效性和隨意性，所以口頭傳的六大開理論是否準確、系統及完整，取決於三個條件：第一，傳承的內容是否純真；第二，拳師的素質是否全面；第三，弟子的領悟是否到位。筆者自視基本具備了以上三點，斗膽把口頭傳的六大開簡要整理如下。六大開是利用人體八大部位（頭、肩、肘、手、胯、膝、足、臀）發力擊打對方的高超技藝。1.頂：施用的部位與攻打的目標置於同一水平線上，把全身的力量集中在一點上，用整勁向前衝撞而出，這就是頂。例如，雙羊頂是用頭撞；兩儀頂是用肘法；臥立炮是用拳打；吃根是用膝磕。2.抱：肢體由外向內攬扣合攏的力量和打法都是抱。例如，砸抱是用拳頭或前臂；雲抱是用肘和手；圈抱是用雙掌。3.單：凡以單手成勢，借助擰轉伸挺等身法和手法，向不同方位發出劈、抽、掛、挑等勁力和動作擊打對方，都可以算作單。例如，劈山掌是用掌下砍；上翻捶是用拳反砸；橫單手是用臂橫掃。4.提：它是指用手、膝、足等部位自下而上地猛然擊打對方。例如，沖天提是拳與膝合用，同時向上擊打；挑提是向上的掌托打再加上腳搓踢；撣手提是雙掌向下反抽與足尖向上彈踢相結合。5.挎：擰腰坐胯，突發轉體，運用手、臂、肩、腿等部位，向外或向內發出靠、擠、崩、撞的勁力和動作，擊打或摔倒對方都是挎。例如，翻挎是用肩擠胯靠腿絆臂撥的合力使對方仰面翻倒；折韁挎是把拳與肘結合起來擊打對方；掛塔是用手的推拉配合腿的外掛，打出合力，使對方俯首撲地，這也歸屬於挎。6.纏：以腰為軸，通過手、臂、肘、腿等部位，向上（下）往外（內）施轉纏繞，運用刁、扣、捋、鎖等勁力和手法擊打對方都屬於纏。例如，擁身纏是借助轉腰旋臂的動作以圓破直，化解對方的攻擊，再順勢推撞或崩打對方；小纏是用雙掌化解對方的抓捋刁扣，同時擰轉切壓，損傷對方的腕部；抱肩纏是以手按臂纏解脫並反擊對方的抓肩。踢、打、摔、拿是中國武術特有的四種擊法，各門各派的技擊內容一般都出不了四擊的範疇。六大開也如此。頂、抱、單側重於打；提主要是腿法，它屬於踢；挎的作用主要是摔；纏不僅僅是拿，它還包含著更為豐富的內容。通過上面簡要地解說，我們不難看出，六大開是八極拳技藝的高度概括，是從具體上升到抽像。先師們捨棄八極拳架式和技法的表象，提取本質的東西，通過比較分析，找出共同的屬性，進行歸納提煉，由感性上升到理性，總結出具有普遍性的理論，符合中國武術的發展規律。至此，我們可以肯定地說：六大開是八極門的基本理論，八極拳全部套路和技法都是六大開字訣的組合與演練。科學的抽像必然正確地反映現實。我們以點代面，用六大開的含義和標準分析八極架全部動作的屬性，可以做出如下的判定：1.臥立炮（頂），2.兩儀頂（頂）3.獅子張口（抱），4.十字拳（纏），5.獻胯（挎），6.撲面掌（單），7.閉襠式（抱），8.六合手（單）9.兩儀頂（頂），10.霸王舉鼎（纏），11.雙肋肘（頂），12.揣襠式（抱），13.架提（提），14.撲按掌（單），15.挖眉式（單），16.搓提（提），17.分肋頂（頂），18.鉤手提（提），19.砸肘（抱），20.跪膝（抱），21.擁肘（頂），22.上翻捶（單），23.抽頂（頂），24.右小纏（纏），25.撩陰掌（單），26.左小纏（纏），27.托槍式（提），28.穿袖提（提），29.通背式（單），30.掛塔（挎），31.單儀頂（頂），32.砸抱（抱），33.貫耳捶（單），34.擁襠胯（單）。經典的拳論與核心的秘訣大多言簡意賅，內容精深，因為那是創作者的心血結晶和鎮山之寶，對外人要嚴守機密，惟恐傳出後削弱本門的威力；對弟子要擇徒而授，以防被歹徒利用危害社會。這就是八極門人普遍難解六大開，甚至分不清它是理論還是拳架的根本原因。六大開不僅有理論，它還有實踐，也就是有具體的拳式、套路、勁法和手法等重要內容。這些年來，八極拳推廣得比較好，品位較高的六開大勢和六大開拳人們已經不覺新鮮，筆者把大家罕見的六個單趟子的動作名稱公佈如下：第一趟頂：挑提、兩儀頂、折韁頂、滾靠頂、分肋頂、捋手搓腳、抱頭頂、抽頂、挑撲頂、雙羊頂、雙砸肘、雙搖頂、臥立炮。第二趟抱：雲抱、拐抱、截抱、擁肘抱、崩肘抱、吊肘、雙耙手、閉襠抱、上翻挎、穿袖抱、抱提、劈提抱、圈抱、蹚提。第三趟單：刺手單、挑手單、翻手撣、撐捶、劈山掌、朝陽掌、撩陰掌、鉤手掌、三單手、翻挎打、上翻捶、抽頂、橫單手、頂陽針。第四趟提：貫耳提、捋手提膝、挑提、跟提、撐捶、穿袖提、挑肘提、撣手提、鉤手提、盤肘、翻手提、拋扇提、盤肘提、吊肘提、砸抱提。第五趟挎：滾靠頂、翻挎、圈挎、攔馬挎、沖天提、挎打捶、撩提挎、挑提挎、圈挎、挑手單、折韁挎、撲按掌、掛塔。第六趟纏：纏肘、貼身纏、撲身纏、抱頭頂、雙背纏、砸抱捶、擁身纏、托槍提、纏臂、纏腕、抱肩纏、捆手纏、迎面掌、回張口。六大開單趟子可以看作六大開理論的形象化身，它又是八極門重要技法的薈萃。六大開單趟子可以按照套路演練，可以拆開單打，還可以巧妙地組合起來應用於實戰。為了使弟子領悟六大開的靈活性，先師們還創編了六開合演，全部動作名稱如下：1.挑提，2.鉤手單，3.雲手纏，4.迎面掌，5.攔手提，6.三單手，7.下翻捶，8.吊肘，9.拋扇掌，10.捋手搓腳，11.頂陽針，12.翻手撣，13.盤肘頂，14.雙挑肘，15.撣手提，16.貫耳提，17.穿挎頂，18.攔挎，19.翻挎，20.攔手提，21.盤肘提，22.翻手撣，23.穿袖頂，24.架提，25.滅子腿，26.掛耳頂，27.托手單，28.鉤手單，29.捋手提膝，30.沖天炮，31.雙背頂，32.反抱提，33.回張口，34.挑提，35.攔馬挎，36.掛肘捶，37.抱頭頂，38.抽頂，39.拋扇掌，40.擁襠挎。技擊是八極拳的脊樑和靈魂，實戰是六大開的最終目標。為了使愛徒的搏擊水平達到極致，為了使六大一的武庫不斷豐富和完善，八極宗師還傳出纏靠、六手翻、六開擷英等高超的單打