适应学习——带上希望前行

适应学习带上希望前行【设计理念】进入高一，学习和生活的环境发生较大变化，对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时，他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题，需要及时的帮助他们调整自我，尽快适应环境。【活动目的】帮助学生认识初中高中的不同之处，了解自身的状态，以积极的视角面对可能遇到的适应问题。【活动对象】高一学生【活动时间】40分钟【活动准备】图片、糖、纸条、大学录取通知书模板【活动过程】一、找到当下的自己（8分钟）1、故事引入：小兔同学的故事小兔也上高中了，我们来看一下小兔的高中生活过得怎样？刚开学：踌躇满志，第一个月：学习充实快乐；第一次月考前：轻松自信；结果出来后：痛苦万分；小兔决定奋起直追，但是有时也想放松自己，有些迷茫；现在的小兔：每天早上起床后，晕乎乎的，老天我还没睡醒呢！上课时昏昏欲睡，为什么听不懂的总是我？课后生龙活虎！晚自习心烦气燥，作业怎么总做不完？小兔的未将走向何方？也许会彻底倒下，也许会重新振作，也许会变得一切都无所谓。现在的小兔就好像笼中的兔子，一点自由都没有了。提问：小兔的高中生活和你的高中生活有几分相似？2、心理小测试：找找你的状态请你从下面图片中选出一张能代表现在的自己的，你的选择会是？讨论与分享：请说说你选的是那幅图片？你选择的理由是什么样的？3、心理小试验：觉察自己的关注点在下面这幅图片中你看到了什么？现在盯着图片中间的黑点数到三十，这时你又看到了什么？启示语：在图片中，我们刚开始会看到很多色彩，但是当你盯住中间的黑点三十秒后就会发现色彩没有了，只剩下了黑点。从图片回到我们身，同样的高中生活、同样的班级，为什么会有不同的选择呢？这是因为：每个人的关注点不一样。或许，你的关注点改变了，你的状态就不一样了。二、遇见三年后的自己（15分钟）1、故事：两份通知书有个同学，高中的理想是中山大学，他周围的人都认为不可能，因为高一进校时他的成绩在班里是倒数。到高一结束，他的成绩排到了班里的中等，高二进入班里前五名，到高三他以全班第一，全校前十的成绩考上了他的理想大学，中山大学。他是怎么做到的呢？他说，在高一开始时他就为自己设计了一份录取通知书，通知书是这样写的：尊敬的某某同学，鉴于你的全面发展，以及你的帅气，我校决定录取你这样优秀的学生，只要你愿意来我校，专业任你选。中山大学，校长黄达人，盖章。他把它贴在课桌盖板的背面，只要一打开就能看到，时时激励着他。最终当他拿到真的录取通知书时，他把两张通知书都珍藏了起来，因为他觉得在他人生当中两张通知书同等重要。2、设计理想中的大学录取通知书。 大学录取通知书 同学， 校长 2017年7月请同学们设计出属于自己的大学录取通知书。（写好后全部交到老师手里）3、情景模拟：大学录取通知送到。时光飞逝，转眼就到了2017年的7月，是发录取通知书的时候了。选两位同学，一个做邮递员，一个做记者。老师从同学们设计的通知书抽取一份让邮递员送到学生“家里”。 邮递员：（敲门）某某在家吗？ 某某：你是谁呀？ 邮递员：我是邮递员，恭喜你，这是你的大学录取通知书。 记者：某某，收到你的大学录取通知书，现在心情怎么样？ 某某：（很激动）！ 记者：和大家分享一下成功的喜悦吧，把你的录取通知书读给大家听听吧！ 某某：（录取通知书内容）。4、讨论与分享：情景模拟给你的感觉是什么？启示语：关注自己想要的结果。不管你现在是怎样的，你一定要关注自己想要的结果，只有关注自己想要的结果，才会有努力的方向和前进的动力，同时，你就拥有了成功的希望！带着希望前进，高中的你才能走得更快更远。三、“神秘的礼物”（12分钟）1、选出能得到礼物的三个人。想得到礼物需要两个条件：1）当打开最后一层时，不管看到什么都要吃进去。2）自己主动走到讲台上的前三个同学。2、猜猜礼物是什么？1）分别询问台上和台下的同学觉得礼物会是什么？2）获得礼物的条件“1、不管看到什么都要吃进去意味着什么？”请觉得三份礼物中至少有一份是不能吃的同学举手。3）询问台上的三位同学要放弃礼物吗？3、折礼物1）请三位同学挑选礼物，打开礼物。两位学生分别获得一块糖。一个同学获得一个纸条。2）询问获得纸条的同学：获得礼物的条件之一是“不管看到什么都要吃掉”，显然纸条是不能吃的，你要放弃吗？如果放弃，再找一个愿意继续的同学，如果不放弃继续游戏。3）按照老师的指令喊一二三，把纸条放到嘴里！喊三二一它拿出来。你还要继续吗？4）（如果不放弃），大家应该知道老师的目的不是让同学吃纸条，因为你的坚持，你将得到纸条里包含的礼物。5）揭开纸条上的封条，打开最后的谜底：你获得了十颗糖。4、讨论与分享：“神秘礼物”游戏给你的体验与启示是什么？启示语：游戏把我们同学分成了台下的人和台上的人。老师：台下的人，或许因为担心折到不能吃的东西，或许因为害羞不好意思，或许因为觉得游戏太小儿科无趣，或许因为犹豫不决慢了一步，都选择了退却，所以结果是没有获得。台上的人选择上台，选择挑战，或多或少都有收获。特别是拿到纸条的同学，如果他在遭遇困境时选择放弃，就会失去最大的收获。高中三年会有诸多挑战，是退却还是坚持，会有截然不同的结果。5、追加提问：请刚刚获得礼物的三个同学回答两个问题：1）礼物一共包了几层纸？ 2）每一层纸的花色是什么？多数情况，同学是不能准确回答这两个问题的，因为我们往往只关注结果而忽视过程中的美好，如果有同学能准确的回答出这两个问题，你就收获了今天最大的礼物，因为你不仅关注结果，也留心过程中的细节。现在请同学一起回顾一个多月的高中生活中，让你觉得美好的时刻和事物。四、结束与回顾（3分钟）现在请同学们伸出你的双手，你觉得现在你的双手拥有什么？如果我们把今天自己想要的结果放在自己的右手，把过程当中的美好放左手，那么你这双手就拥有了什么？一手是美好，一手是希望！我们在高中过程中怎样用好这双手？当你开始怀疑自己想要的结果，请看看左手过程中的美好，它会让你重拾信心和希望。当你在过