有车族论文关于有车族保险起于健论文范文参考资料

有车族论文关于有车族保险起于健论文范文参考资料 现在，私家车越来越多，很多人都加入了有车族。从抓起方向盘代替步行的这一刻起，大多车主都会为爱车上一大堆车险，如交强险、车损险、第三者险、车上人员险等，以保人车安全。交了这么多车险，车主却往往忽视了自己的健康，其实从有车这一刻开始，自己的身体也同样面对着变化，更需要悉心呵护。 眼睛上个“三保险” 开车上路，远没有坐车那么清闲，这时，身体最繁忙的器官要数眼睛了车主的眼睛要时刻注视路面的车辆和行人的情况。有些人会因此患上“视力疲劳综合征”，即在开车过程中，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。那么，怎么保护好眼睛的健康呢 开车前：挡风玻璃板的好坏对视力会产生潜移默化的影响，如质量粗糙、高低不平、厚薄不一的挡风玻璃板，会加重视力的疲劳。所以，在挑选挡风玻璃板时，千万别贪便宜，为了眼睛的健康，还是让质量说了算。 开车时：在中途停车休息时，应利用短暂的时间，直立身体，放松眼球平视远方，以调节眼部肌肉，缓解疲劳。再适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络、改善视力的功能，使眼球更灵活、敏锐。 开车后：回家或回办公室用热毛巾敷双眼23分钟，推动眼部的血液循环；开长途车时，可在加油站或吃饭后敷眼睛。此做法能有效防止眼睛疲劳。 腰椎上个“S保险” 汽车在发动、行驶时，都在不停震动，车主的全身尤其手脚受到的震动较大。开车时间一长，加上久坐不动，腰椎受力不均匀易使腰椎发生错位、变形，久而久之可导致严重的腰椎理由。如何给腰椎上保险呢 开车前：从源头做起，尽量减少汽车的震动。例如避开旧车超期服役，及时更换陈旧、磨损的零部件，还可在驾驶坐椅上安装空气隔震装置，或买一个69厘米厚的小靠枕，垫在下背部。 开车时：有些人开车时习惯把身体窝在驾驶座里，使脊柱成一个“C”形。这种不良的坐姿会过度拉扯下背部的韧带，并且压迫到附近脊柱的神经，从而造成背痛。开车时，应随时注意脊柱保持和缓的“S”曲线，具体做法是把臀部往后移，让脊椎稳稳地坐落在髋关节上，下背坐直。遇到路况不好时，车速不能过快，操作不宜过猛（尤其是发动、刹车时），否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害极大。一次开车时间不宜过长，一般每隔2小时可停车休息。车主倘若多次发现腰部有酸胀感，切不可掉以轻心，应及时去医院检查。 开车后：下车后应散步1530分钟。散步既可以调节长久开车的坐姿，使腰椎受力角度有所转变，又能通过增强腿部的力量，弥补久坐开车引起的腿部衰老。 小小健康经，学点更保险 学的士司机，戴副手套 经常会看到一些的士司机佩戴白色的手套开车，这里面是有医学道理的。因为汽车的震动不仅会伤及脊椎，还会通过方向盘直接传递给车主；此外，倘若长期在颠簸的路面上行驶，还容易导致手部肌肉痉挛。所以，开车时最好戴上一双薄薄的棉纱手套，在休息时还可适当活动活动指关节，如让握拳与手指平伸交替进行56次。 堵车时，教你三招 1梳头：堵车时梳梳头发，可以帮助按摩头皮，推动头部血液循环，令人神清气爽。 2腹式呼吸：腹式呼吸可弥补胸式呼吸的不足，使机体获得充足的氧，让人精力充沛，还能推动胃肠道的蠕动，利于消化。 3揉太阳穴：可以清脑明目