关于大学生睡眠状况的调查问卷

关于大学生睡眠状况的调查问卷您好，我是河南财经政法大学的一名学生，我正在进行一项关于大学生睡眠状况的调查，想邀请您用几分钟时间帮忙填答这份问卷借此了解当代大学生的作息情况。本问卷实行匿名制，所有数据只用于统计分析， 请您放心填写。题目选项无对错之分，请您按自己的实际情况填写。谢谢您的帮助。 Q1：您的性别？ A.男 B.女 Q2：您所在的年级？ A.大一 B.大二 C.大三 D.大四 E.研究生 Q3：您觉得您的睡眠充足吗？ A.很充足 B.充足 C.一般 D.不充足 E.很不充足 Q4：您平均每天睡多少小时？ A.4小时以下 B.4-6小时 C.6-8小时 D.8-10小时 E.10小时以上 Q5：您每天约几点起床？ A.6点之前 B.6-8点 C.8-9点 D.9-11点 E.11点以后 Q6：您早上是怎么醒来的？ A.自然醒 B.被闹钟叫醒 C.其他 Q7：您早上醒来的感觉怎样？ A.很好很舒服，精力充沛 B.还好，算是解困了 C.没感觉 D.还是很累，还想睡 Q8：如果您早上有课，但又很难起床，您会 A.索性不上课，睡个够 B.还是要起来去上课 Q9：您早上起床后会吃早饭吗? A.会吃 B.不吃 C.起晚了就不吃了 Q10：您有午休的习惯吗? A.有 B.没有 Q11.您午休一般多长时间？ A.15-30分钟 B.30-45分钟 C.45-60分钟 D.60分钟以上 E.少于15分钟 Q12.午饭过后下午之前您会？ A.休息一会儿 B.玩手机或者玩电脑 C.其他 Q13.您是否有以下“睡眠亚健康”症状？ A.睡困难 B.睡不踏实，醒来多次 C.睡眠惊醒 D.注意力难以集中 Q14：您容易被惊醒吗？ A.很容易 B.容易 C.一般 D.难 E.很难 Q15：您被惊醒后容易再入睡吗? A.很容易 B.容易 C.一般 D.难 E.很难 Q16：您平常晚上几点开始睡觉？ A.22点之前 B.22-24点 C.凌晨-1点 D.1-2点 E.2点之后 Q17：您睡觉前会做些什么？ A.玩手机 B.听音乐 C.其他 Q18：您有失眠的问题吗？ A.有 B.没有 C.偶尔 Q19：影响你睡眠质量的因素有哪些？ A.室友晚睡，动静大，灯光亮 B.过于焦虑 C.功课、社团等自己的工作 D.其他原因 Q20：如果睡眠质量差对你有何影响？ A.没影响 B.身体抵抗力下降 C.白天犯困 D.学习效率降低 E.烦躁、焦虑、易怒 Q21：你会担心自己的睡眠质量吗？ A.会，积极进行自我调整 B.从没留意过 C.放任，不闻不问 Q22:如果你的睡眠出现了问题，你想得到改善吗？ A.不在乎 B.想 C.不想 Q23：如果你难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？ A.改善睡眠环境 B.养成良好睡眠习惯 C.自我放松 D.咨询医生 E.加强体育锻炼 Q24.您对开展睡眠健康教育持什么态度？ A.支持 B.反对 C.无所谓 Q25.您周末一般几点睡觉？ A.22点之前 B.22-23点 C.凌晨左右 D.凌晨-1点 E.1点-2点 Q26.您一周会有几天在凌晨之后睡觉? A.一次都没有 B.一两次 C.四五次 Q27：您周末晚上睡觉的时间与平常相比？ A.一样，没什么差别 B.比平常晚 C.比平常早 Q28：您平常上课时间会睡觉吗? A.不会 B.困了就会睡 C.上课就睡 Q29：您一般在什么课上睡觉（或打瞌睡）？ A.专业课 B.公共课 C.选修课 D.其他 Q30：您认为您课上睡觉或打瞌睡多数是出于什么？ A.睡眠不足或睡眠质量不好 B.生物钟紊乱 C.课堂气氛沉闷 D.对课堂内容不感兴趣 E.教室环境 F.老师的授课方式 Q31：如果您课上睡觉，您希望老师或者周围同学的反映是什么？ A.给予提醒 B.置之