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文档简介

做不发火的家长,通辽特殊教育学校家长学校,1,.,LOREMIPSUMDOLOR,Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit.,2,.,目录,3,.,目录,4,.,情绪温度计,5,.,目录,6,.,7,.,盒子里的愤怒,把最让你愤怒的事情写下来，放进盒子里，让盒子暂时保管这些怒火,8,.,表演这个小故事,你的爱人出门了，没在家。你晚上回到家，简短地和孩子打个招呼，就因为身体疲累，不想吃晚餐，脱掉衣装之后就直接往床上躺下。就在那个时候，砰的一声，红色的汤汁跟泡面瞬时弄脏了床单和被单，原来有碗泡面在棉被里!你拿起一个衣架，跑出去，往正玩着玩具的儿子的屁股就打。,9,.,10,.,儿子边哭边告诉你：“饭锅里的饭早上已经吃完了，到了晚上，见爸爸（妈妈）还不回来，我就在橱柜的抽屉里找到了泡面，想泡面吃、可是想到爸爸（妈妈）说不能乱动煤气，所以我就打开洗澡的水龙头，用热水泡了泡面，一个自己吃，另一个想留给爸爸（妈妈）吃。怕泡面凉掉，我就把它放在棉被里焐着，等爸爸（妈妈）回来。由于正在玩向朋友借来的玩具，所以爸爸（妈妈）回来忘了讲。”儿子放在棉被里的泡面,知道真相的你紧紧的抱住了孩子，说：“对不起，宝贝，爸爸（妈妈）错怪了你。”,11,.,12,.,思考,是什么让父亲前后表现不一样？,13,.,14,.,怎样改善我们的情绪？,15,.,16,.,理性提问,我在想什么或者头脑中出现了什么画面？什么让我相信我的想法是正确的?什么让我觉得这个想法是不正确的或者不是完全正确的？怎样能换个方式来看待这件事？最糟糕的情况会发生什么？如果发生了我能怎么做？最好的情况会发生什么？最有可能发生什么？如果我一直这样想会发生什么？如果我换一个想法会发生什么？如果这件事发生在我的朋友（）的身上，我会告诉她什么？我能做什么？,17,.,现在你的感受有什么变化？,18,.,解决盒
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