优雅知性的个人形态礼仪 形态礼仪常识

优雅和智慧的个人形式礼仪常识这里有一篇文章给你优雅和智慧的个人形式礼仪常识。标准姿态(1)头直，眼睛直上，嘴角微闭，下巴微闭，面部平静自然。肩膀放松，微微下沉，让人感觉向上。(3)躯干挺直，胸部朝外，腹部朝上，腰部朝上。(4)双臂自然下垂在身体两侧，中指贴在裤缝上，双手自然放松。(5)站着，双腿伸直，并拢，脚跟并拢，脚趾张开约60度。你的身体重心落在你的脚中间。不同场合的站立姿势(1)在非正式场合，双脚的姿势可以灵活改变，以避免僵硬。它可以一前一后地结合或自然形成。肌肉放松，但仍然保持身体笔直。(2)当穿礼服或旗袍时，女人可以保持双脚之间大约5厘米的距离，以一只脚为重心。(3)问候或介绍人时，无论是握手还是鞠躬，重心应在中间，膝盖应伸直。几种常见的站姿(1)站着别动。双手放在身体两侧，站直，双腿自然并拢，脚跟并拢，双脚呈“V”形分开。表情严肃、严肃、自然。例如，参加国旗升降仪式或庄严严肃的场合，参加遗体告别仪式时应采用站立姿势。(2)站直。站直，右手放在左手上，自然地贴在腹部(前手型)，或者双手放在臀部(后手型)，双腿并拢，脚跟并拢，双脚分开呈“V”形(对于男性和女性来说，双脚稍微分开站起来更放松)。对于女性和男性来说，直立是不同的。对于女性来说，身体是直的，右手放在左手上，自然地贴在腹部，右脚稍微向前靠在左脚上，形成“叮”的一步。对于男性来说，身体是直的，双手折叠在臀部后面，双腿分开，双脚平行，宽度比肩膀稍窄。正确而有力的姿势会给人一种直直、舒展而英俊、庄重而大方、精力充沛、自信而积极的印象。不同的工作对站立姿势有不同的规定，但作为一种基本姿势和姿势训练的需要，站立姿势应该遵循的基本要求是相同的。站立姿势是由站立姿势的基本要求形成的，可能看起来不灵活，但事实上并非如此。按照这些要求反复训练后，可以形成优美、笔直、充满活力的姿势。站立姿势的基本范式是所有其他工作姿势的基础，是发展不同质地美的起点，也是优雅端庄举止的基础。标准姿态的要点站立礼仪(1)身体伸展并直立，重心穿过脊柱并落在两腿之间，脚弓略微向前并尽可能抬高。(2)精力充沛，脸上带着微笑，眼睛直视前方，眼睛柔和明亮，天性友好。(3)颈部伸直，头朝上，下颌稍微恢复。(4)挺胸，收腹，微微收腹。(5)肩部向后伸展下沉，双臂自然下垂在裤缝两侧，手指自然弯曲，或者双手轻松自然地交叉握在身体前面。(6)腿部肌肉收紧直立，膝盖放松。当一个女人站着的时候，她的脚跟互相靠着，脚趾分开大约45，呈“V”形。当男人站立时，他们的脚可以稍微分开，但不能超过肩膀的宽度。(7)当你累了，你的脚可以向后拉半步，你的身体重心可以移到你的后脚，但是你的上身必须保持直立。由于日常活动的不同需要，我们也可以采取其他站立姿势。这些姿势和标准站立姿势的区别主要体现在手、腿和脚的运动变化上。例如，当一个女人独自站在公众面前或舞台上时，她的脚呈丁字裤形，这让她看起来更苗条、更优雅。应该注意的是，这些站立姿势必须基于标准的站立姿势，并且与特定的环境相适应，以便显得优雅。站立姿势训练方法站立姿势训练(1)五点靠墙站立:脚跟、小腿、臀部、肩部和头部靠墙站立，训练全身的控制能力。(2)双腿夹纸(Bible Leg Paper Clamping):站立的人将一张纸夹在两腿之间，使纸保持紧绷，以训练腿的控制能力。(3)头上书(Top Book on Head):站在要点后，站立者会将一本书顶在头上