2016年秋季版七年级道德与法治下册第七单元乐观坚强7.1调控情绪第2课时学会调控情绪课件.ppt

第2课时学会调控情绪,第七单元乐观坚强7.1调控情绪,目录,contents,课前预习,课堂练习,课后训练,课前预习,目录,contents,1.而的情绪，就像千变万化的，它让我们的更加丰富多彩。2.过分消极的，对我们的会产生损害。情绪也会影响我们的。3.情绪是可以的。只要掌握一些正确的，我们就可以很好地自己的情绪。4.地看待问题，分析事件发生的，找到解决问题的，就能从不良情绪中脱离出来。,复杂,课前预习,Workseriously,多样,调色板,内心世界,情绪,心理健康,生理状况,调控,方法,驾驭,冷静客观,原因,方法,5.学会。我们如果能够站在对方的上想一想，体验对方的，自己的不良情绪也就会逐渐。6.转移。我们可以注意力，去做其他自己做的事，让自己的情绪恢复。,换位思考,课前预习,Workseriously,立场,感受,淡化,注意力,转移,喜欢,稳定,7.宣泄。过分情绪是的，我们可以通过一些途径把不良情绪宣泄出去。比如找信任的人或写日记，甚至可以在场合中哭出来等等。8.学会自己的情绪，是青少年的必修课。,合理,课前预习,Workseriously,压抑,不健康,合理的,倾诉,合适的,调控,走向成熟,课堂练习,目录,contents,单项选择题1.我国古语“喜伤心，怒伤肝，喜伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们()表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责不要表达任何情绪，以免伤害身体健康要学会控制情绪，保持乐观积极的心态情绪是无法调控的，应顺其自然A.B.C.D.,A,课堂练习,Workseriously,2.原定于2016年6月18日晚间飞抵西安的海南航空HU7737次航班滞留在首都机场。一女旅客心生不满，在等待起飞时辱骂空姐并致多名旅客卷入“打斗”，致使该航班在晚点4小时45分钟后降落西安咸阳机场。此事件告诉我们()A.要学会调节自己的情绪B.任何情况都需压抑情绪C.人的情绪可以相互传染D.人在情绪面前无能为力,A,课堂练习,Workseriously,3.学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法，可取的是()小杰被老师批评后，故意不认真听讲，发泄自己心中的不快雯雯和同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气鑫鑫与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱扔东西，以发泄不满彤彤考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己A.B.C.D.,B,课堂练习,Workseriously,4.小立同学的文具盒中有这样一张字条：“当别人误解你时，请学会宽容”。当与别人发生矛盾而情绪冲动时，他总要提醒自己宽容别人。小立同学调控情绪的方法属于()A.认知调节B.合理宣泄C.理智控制D.理性升华,C,课堂练习,Workseriously,5.服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫的开水浇到了对方的头上，判处有期徒刑一年十个月。这启示我们()A.情绪只会对人产生不利的影响B.情绪是难以控制的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.要善于调控自己的情绪,D,课堂练习,Workseriously,课后训练,目录,contents,一、单项选择题1.著名教育家马卡连柯说:“不会抑制自己的人,就是一台损坏了的机器。”对这句话认识不正确的是()A.任何人对任何事情都要保持克制的态度B.学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的C.人的情绪有积极情绪和消极情绪之分,情绪需要调控D.消极情绪对人影响很大,因此,要学会自控,A,课后训练,Workseriously,2.下面漫画“发怒”启示我们()A.发怒是一种积极的情绪体验B.情绪是难以预料，不可控制的C.情绪与人生相随，是经常变化的D.要善于调节情绪，做情绪的主人,D,课后训练,Workseriously,3.去听一场音乐会，看一次画展，与好朋友去郊游，欣赏大自然的风光使自己处于怡然恬静的心境之中，这样，挫折之后的情绪就会得到调解。这种调节情绪的方法是()A.注意转移法B.意志控制法C.情绪升华法D.认识改变法,A,课后训练,Workseriously,4.2016年度“校园之星”评选结果出来后，小晓发现自己各方面都那么优秀，却没有被选上。她控制不了自己的情绪，中午在宿舍大吵大闹，严重影响他人休息。小晓的做法()A.恰当，因为发泄不良情绪有利于身体健康B.不恰当，因为她没有顾及到他人的感受，影响他人休息C.恰当，因为情绪调节的方式方法因人而异D.不恰当，因为情绪具有感染性,B,课后训练,Workseriously,5.某市民按短信要求汇出5000元后马上发现上当了，跑到移动公司讨要说法，因没有得到满意的答复，一怒之下，砸坏移动公司的自动缴费机，被公安机关拘留。这一事件告诫我们（）A.情绪是不可以发泄的B情绪是不可以调节的C受了欺骗后发泄一下情绪是可以理解的D发泄情绪要求采取合理合法的方式,C,课后训练,Workseriously,6.下边漫画中人物调控情绪的方法是()A.自我暗示法B.理智控制法C.合理发泄法D.心理换位法7.把快乐告诉别人，一份快乐就成为两份，把自己的忧愁告诉朋友，一份忧愁就成为半份。这句话说明调节情绪的方法是属于()A.转移注意B.学会用理智控制C.理性升华D.合理宣泄,C,课后训练,Workseriously,D,8.小明被同学冤枉后，心里很郁闷。他来操场打了一会儿篮球.感觉心情好多了。小明这种调节情绪的方法是()A.尽情倾诉法B.注意转移法C.自我暗示法D.换位思考法9.小华在自己的日记中写道：“临近中考，我发现自己特别容易急躁，于是我写了个静字贴在床头，时常提醒自己控制情绪。”他调节情绪的方法是。（）A.理智控制法B.心理换位法C.注意转移法D.合理发泄法,B,课后训练,Workseriously,A,10.小丽与班上的同学合不来，她的朋友建议她不要总是那么冲动，这样就会有同学乐于和她交往。小丽却说：控制自己的脾气，那就不是自己了。假如你是她的朋友，你会说()A.“你说得对，改了就不是你自己了”B.“确实如此，情绪是不受我们自己控制的”C.“你不应与同学们分享自己的情绪D.“情绪需要调控，也是可以调控的。学会调控情绪，你会更受人欢迎”,D,课后训练,Workseriously,二、简答题11.李丹今天早晨自行车轮胎被扎破结果上学迟到了，被班主任批评。英语老师告诉她，由于初赛没有发挥好，她失去了参加市英语演讲比赛的资格。放学回家后，她骑车心不在焉,不留神摔倒了。新衣服也划破了。回顾一天的倒霉事，李丹的心情简直糟透了。运用所学知识回答：(1)李丹的情绪需要调节一下吗？为什么？,(1)需要。李丹现在的情绪是消极的，如果得不到控制，会对她的心理健康会产生损害。会影响她正常的生活，甚至会危害她的健康，所以必须进行调节，我们要懂得调控自己的情绪，维护自己的心理健康。,课后训练,Workseriously,(2)请你告诉李丹调节情绪的方法，使她的心情尽快好起来。,(2)冷静客观地看待问题。转移注意力，当感到委屈时，放学后可以听听自己喜欢的音乐，也可以到风景秀丽的地方放松一下心情。合理发泄和放松训练。当自己感到委屈时，可以到空旷地带大哭一场、也可以大喊，释放自己的负面情绪，也可以向家长、老师、同学倾诉自己的委屈，还可以通过写日记，缓解自己的痛苦，或者到学校心理辅导室进行有目的的放松训练。,课后训练,Workseriously,三、分析说明题12.现在的小孩,人小心不小,小小年纪,心里装着的却是“大千世界的纷繁复杂”,装着很多情绪,如果不及时疏导,让情绪发泄出来,堵在心里,就会“积劳成疾”,走上歧途。烟台市芝罘区文化路小学开设心理咨询室“知心小屋”,设立的心理咨询室也给学生们配备了沙袋器材,专门让孩子发泄情绪,同时也可以向“心理老师”来“诉苦”,为孩子们提供一个诉苦和发泄情绪的平台。(1)小小年纪,心里装着很多情绪。你认为现在的同学们会装着哪些不良情绪?,课后训练,Workseriously,(1)悲伤、愤怒、孤独、绝望、痛苦等。,(2)除了材料中所述的方法,请你给同学们提供其他合适的方法。,(2)可以听听音乐,可以大声唱歌,也可以绕着操场飞奔等。,课后训练,Works