寻找生命的力量.ppt

欢迎您心理咨询师成长沙龙的各位朋友、同仁！,初识叙事治疗,寻找生命的力量,镇江一中王明春,一、什么是叙事治疗二、叙事的理论基础三、叙事的主要技巧四、叙事在生活中的运用,交流内容简介,一、什么是叙事治疗,1、叙事治疗的由来,（2）叙事心理治疗的诞生,（1）叙事心理学的诞生,叙事心理治疗就是指咨询者通过倾听他人的故事，运用适当的方法。使问题外化，帮助当事人找出遗漏片段，从而引导来访者重构积极故事，以唤起当事人发生改变的内在力量的过程。,叙事心理治疗=叙事理论+后现代主义思潮+临床心理学,2、叙事治疗的概念,（1）相信每个生命都有力量。（2）叙事的过程是咨询双方共同成长的过程。（3）叙事的语言能创造新的真实。,3、叙事治疗的特点,二、叙事的理论基础,第三、福柯的观点,（一）叙事哲学观的三个理论渊源,第一、后结构主义,第二、社会建构论,当来访者小旗走入咨询室向你诉说他的问题时，你是怎么看待人和“问题”之间的关系？A小A这个人就是问题B小旗有问题C小旗在面对问题,（二）叙事的八个理论假设,叙事治疗认为：人不等于问题，当你认为小旗在面对问题时，已经很好的把个案和问题分开了。人能够和问题的故事剥离后，就会开始感觉个人的自主，感觉自己有能力介入自己的生活与关系。,假设一：“问题”才是问题，人不是问题,在咨询过程中，您是怎么看待自己和个案的？A我是专家，我的责任是为了个案分析诊断他的问题，并找到解决的办法。B个案已经被问题缠绕很久，筋疲力尽，我要快刀斩乱麻，理性的告诉他问题的根源和出路。C相信个案是自己生命问题的专家，只有他最了解自己；相信个案有能量重新获得生命的主权。,假设二：每个人都是面对自己生命挑战的专家，自己才是自己生命的作者，咨询师要相信个案会再度对生命取得主权，会重新取得自我资源。,某一天，自杀未遂的宇凡来到咨询室，你会怎样看待他？A、宇凡曾经想到死，但还是活了下来，一定做过很多努力，好不容易。B、问题很严重，错过了最佳治疗时间，早点来会更好一些。C、宇凡曾想到自杀，一定有很多苦，好可怜的孩子！,叙事理论相信：人是有力量的，每个人在和问题抗争的过程，都会用各自的方式陪伴自己，个案见治疗师前，早就自疗一段时间了。B选项中咨询师在给宇凡的问题下结论“错过了最佳的时间”；C选项中咨询师对个案的同情，虽然没有什么错，但已经把自己放在了高于个案的位置，容易导致看不到个案的力量所在。,假设三：个案见治疗师前，早就自疗一段时间了。,大学生小雨总是因为自己胖而自卑，害怕男朋友因为她胖而抛弃她，总是很焦虑，你如何看待她？A、小雨自己的认知有偏差，胖不代表没有吸引力。B、她的自卑可能源于童年的一些记忆，要看看她童年有没有什么创伤。C、“以瘦为美”是一种主流文化，小雨就是受到这种主流文化的影响而感到自卑的。,假设四：个案的许多问题都是种族、阶级、性取向、性别等文化环境所营造出来的。,你比较赞成下列哪个开场？A、你好！有什么可以帮助你的吗？B、你好！今天来这里面想谈些什么？C、你好！你都有哪些问题需要谈？,假设五：“寻求帮助”的概念会造成个案低估自己的能力，会限制他们自我资源的运用。,叙事治疗的过程要处处传达给个案这样的信息：“你是有力量面对自己的问题的”。A选项传达出了“寻求帮助”的概念，在叙事的框架下不够恰当。C选项暗示了“个案是有问题的”这样负向概念。,一位失意的中年男子来到咨询室，你会怎样看待他？为什么我的生活总有那么多的不顺和曲折？咨询师的你对他的看法是什么？A、尽管他现在看起来事事都不顺利，但是他的经历中总有比较顺利的时候，我要陪伴他一起寻找那些部分。B、“性格决定命运”,看来是他性格中也许有什么弱点决定了他总是这么不顺，那我还是来看看他是什么性格的人。C、他是挺不顺的，但生活中这样经历的人很多，他把问题看得太严重了，应该让他知道他的问题其实很普遍。,咨询师就是要陪伴个案去发现被隐藏在主流故事之外的蕴涵积极力量的故事。,假设六：人的一生当中，总有几次不被问题影响的经验，问题是不会百分之百操纵人的。,对于咨询师的任务的描述，您更赞成哪一个？A、咨询师的主要任务是改变个案的信念和认识，帮助个案找到解决问题的办法。B、咨询师的任务是塑造尊重、透明和好奇的环境。C、咨询师的任务是找到个案问题的原因所在，帮助他制定问题解决的行动计划。,叙事治疗理论认为：咨询师的任务不应该是改变个案自己的信念和认识，没有一个个案能真的了解咨询师的认识，他也不需要了解。需要的是发展出适当的治疗情景（尊重、透明和好奇的环境），允许个案以最适合自己人生架构的形式，来运用自己的思考、认识和情绪。,假设七：咨询师的责任是塑尊重，透明和好奇的环境。,来访者小文在咨询中谈到他的童年父母意外早逝，寄送在亲戚家的他，失去了许多同龄孩子应该有的幸福。你如何看待小文的这段生命故事？A、童年的经历是无法改变的，一个人无法选择自己的童年，B、童年的文的创伤事件对他造成了伤害，但是这段经历也许也有积极的影响，我要陪伴他从这些问题的故事中建构新的意义。C、一个人童年的创伤经历对他的人格发展有相当深远的负向影响，当这影响被分析和了解后，会有助于个案人格的完善。,叙事理论认为：人找到了意义，就找到了方向，找到了力量。,假设八：意义并非事先存在，必须由我们透过交流的交互作用去创造意义,叙事的哲学观认为：咨询师在咨询过程中，应当放空、合作、营造尊重、好奇、透明的咨询氛围。,（三）叙事咨询师的角色和态度,（1）放空,1、叙事咨询师的角色,（3）营造尊重、好奇、透明的咨询氛围,（2）合作,（1）身心的准备,2、叙事的态度,（3）感谢自己,（2）感谢来访者,（4）感谢即将到来的对话,思考：,以上这些哲学观、理论假设和叙事态度给你带来什么新的想法，对你的咨询思想产生了什么影响？这些新的想法会怎样影响你以后陪伴自己的个案？,三、叙事的技巧,主线故事。当来访者带着问题来找咨询师谈话的时候，他所叙说的那个问题的故事，就叫主线故事。,支线故事可能是来访者不容易被看到的地方、可能是他的难得、也可能是在主流文化里面没有被看到的，也许是一个特殊意义事件。当支线故事可以被咨询师看到以后，想办法看可不可以把他们串联在一起？让本来是一小点一小点的支线故事，后来变成连成一条线、有力量的支线故事。支线故事是对来访者会比较有意义的故事。,我们先来看看咨询案例的对话：来访者：我觉得心情不好，很抑郁！,（一）外化,一般咨询师：哦，什么时候开始的？叙事咨询师问话过程：（外化）这个“抑郁”是什么时候来到你身上的？,来访者老杨，男，40岁，在咨询过程中讲到自己很自卑，经过一段咨询后，咨询师邀请来访者与“自卑”做一个对话。咨询师：我现在想要访问自卑，和自卑做一些对话。你就是那个自卑，我会问你一些问题？来访者：好的你怎么称呼自卑比较好？,点评：邀请来访者自己为“自卑”命名，当然，你还可以这样问：如果是自卑取个名字，你喜欢叫它什么？,美国著名叙事咨询师比尔奥汉隆解说“外化”的态度：我必须警告你，如果只把外化当成一种技巧，可能无法产生深刻的效果。如果你不从灵魂深处相信人不等于他们的问题，他们的困难是经由社会和个人建构的，那么你就是看不到这些转化。,外化的步骤一：要有外化的态度,外化的态度：从灵魂深处相信人不等同于问题。,外化的点可以是来访者谈到的负向的问题。如：焦虑、恐惧、烦恼，对自己不满意、抑郁、自卑。,外化的步骤二：找到可外化的点,外化的点也可以是来访者谈到自己的一些正向的或宝贵的特质。如勇气、梦想、坚持、毅力等。,感觉：例如：来访者说我很不满（或害怕、自我憎恨）,外化的负向问题：,人与人的关系：例如：来访者说，她与丈夫正在冷战（互相怨恨、有误解）。,咨询师可能这样说：“这个不满是什么时候开始的，通常在什么情况下，它比较：容易影响你？”,咨询师可以这样说：“冷战”是什么时候开始入侵你的婚姻，破坏你们的幸福的？这样的问话，会让来访者觉得夫妻双方没有哪一方是错误的。甚至可以让夫妻一起联手，以客观的态度去看冷战是如何影响他们。甚至是他们可以对冷战采取什么反攻而不是坐以待毙。如此也增加他们合作的可能。,问题的隐喻：例如：来访者：“别人都说我是乡巴佬。”,外化的负向问题：,习俗与文化：例如，“重男轻女”“功能课好才是好学生”等等。来访者：“我们家一直都重男轻女。,咨询师可以这样说：这个“重男轻女”的观念是如何影响你和家人的关系的？透过这样的问题，来访者会从怨恨“重男轻女”的单一角度，外化到重男轻女的多元角度。人一旦脱离了原来看事情的角度，问题可能性也就变大了。,咨询师可以这样说：乡巴佬的形容，对你代表了什么？,身体的某一部分：例如：来访者：“我一直受到生病的左腿的困扰”,咨询师可以这样说：“生病的左腿会在什么时候比较不乖？可不可以和他说说话？”,正向的情感：对孩子的爱，对丈夫的爱，对家庭的责任等。例如：来讲者说，自己是老大，对家庭应该负有责任。,可外化的正向或宝贵特质：,正向的品质：如：勇气、毅力、坚持、宽容、懂事、一个人应该给别人带来快乐等。例如：来访者说：“这样看来，自己还蛮勇敢的。”,咨询师可以这样说：这个“勇敢”是什么？当你看到自己是个勇敢的人的时候，会带给你怎么样的影响？,咨询师可以这样说：“对家庭的责任是怎样影响你作为老大的感觉的？”,宝贵的经历：例如，来访者讲到自己14岁的时候，就可以种田，可以种十几亩田。,可外化的正向或宝贵特质：,关系的正向变化：例如：来访者谈到和女儿比较好的经验时说，女儿给妈妈做红烧排骨，在母亲节的时候，送花给妈妈祝福节日。,咨询师可以这样说：“女儿的红烧排骨，母亲节女儿的鲜花是怎样影响你做一个妈妈的感觉的？”,咨询师可以这样说：“14岁，就可以种十几亩田，这让你看到一个什么样的自己？”,通过这样的外化，人们会丰厚他们对问题、特质等的看法，让人们能够带着珍惜问题的方式去靠近、贴近问题。,A、邀请来访者检视问题对他们生活与关系的影响,帮助他们觉察并描述自己与问题的关系。例如：将来访者描述他们自己的句子形式进行改变，从形容词改成名词形式。来访者：我有些抑郁。咨询师可以这样说：抑郁（形容词转换成了名词）这个问题影响你有多久了？或者抑郁对你来说意味着什么？抑郁对你真正的影响是什么？当这些影响最强或者最弱时，是什么在支持着抑郁，又是什么在这样的情况下扮演了补救的角色？,外化步骤三：外化问题,C、拟人化。在叙事的思维中，问题是有生命、有动机、有需求、有伙伴的，可以通过问话的方式来对问题作拟人化的描述，以使来访者的问题外化。例如：来访者是一个想从麻烦中解脱出来的小孩时，你可以怎样问？,外化步骤三：外化问题,B、给情节、问题命名，能使外化更有效果，可以突出问题本身，而不至于把人病态化。来访者：来访者说自己经常会感到害羞，甚至不能与别人正常沟通。咨询师可以这样说：“讨厌的害羞”出现时会给你带来什么影响？哪些影响是令你满意的，哪些影响是你不满意的？,可以这样问。麻烦先生是怎么捉弄你的？麻烦先生最喜欢在什么情况下来拜访你？用拟人化的词语来提示来访者他和问题之间想要保持的关系。,（1）不要急于外化或马上外化；没有花上足够的时间去推敲到底是什么压抑了当事人；要找到和来访者对自己顾虑的感觉很贴近的描述。（2）非正义事件（家庭暴力、虐待）不能直接外化；虽然叙事理论说可以接受一切与主流文化不符的现象，但这里并不包括对非正义事件，非正义的行为，包括暴力，虐待等。,注意的重点:,当把人和问题或一些特质分开后，我们就可以开始对这些问题或特质进行解构了。,（二）解构,1、什么是解构,解构就是邀请来访者探索问题、感受、想法的来历与历史，以及它们的影响力和结果，邀请来访者看自己是如何被建构的，提供从不同的观点和角度来看自己故事的机会，以引出其他可能的叙事。所以，这个过程还有一个名称叫“打开包装”。,（1）探索问题、感受、想法的来历与历史（2）探索问题、感受、想法对人、环境、人际关系的影响；（3）探索主流文化对于人的问题、感受想法的影响；（4）探索问题本身有哪些策略，即问题在什么时候对人的影响比较大，什么时候影响小，想要和问题保持怎样的关系；（5）最终目的是发现特殊意义事件，让那些不被人知道的支线故事浮现出来。,2、解构的目的,解构有两个步骤：首先要做到解构的聆听；其次是进行解构的问话。,3、解构的步骤,(1)解构的聆听,以放空、外化好奇的态度去听，时刻保持对来访者用词和句子关注与贴近。并不企图教给个案什么、说服个案什么。只是好奇来访者有重要意义的词汇。进行简短回应、了解这些用语背后的故事和意义。,例如：你说到自己好苦，那个“苦”的感觉是什么？可不可以多说一些？那个“恨”是什么？在“回避”中生活，你内心的感受是什么？同龄人该有的“活力”对你来说是什么？你说到有时在现实面前必须妥协，那个“在现实面前必须妥协”指什么？,来访者所用的词和句子一般有以下三种类型：,一般咨询师在倾听的时候会比较同意来访者的看法,内心想法是：她真的好可怜，那么小的年纪，目睹并体验了家庭的暴力，还要担心爸妈好不好。有了这样的想法，一般咨询师的反应如下：一般咨询师：小时候不仅经常挨打，还担心爸爸妈妈好不好。我能体会到那时真的好可怜、好苦！,实例分析,解构的聆听更多的是一种态度。来访者：唉，童年的时候，我那时特别爱上学。但有时也逃学，光学不是为了出去玩，而是偷偷去看爸妈有没有吵架、看他们是不是还好？我觉得自己那时真的好可怜。,要做到解构的聆听，叙事咨询师不是同意来访者的思维或顺服来访者的思维。而是用一种外化、好奇的态度想：小小的她怎么就想到偷偷去看爹妈有没有吵架？她说的那个“可怜”是什么？觉得自己好可怜”，这样的想法是怎么来的？可怜的日子里小小的她是怎么过来的？在可怜的日子里，最不容易的地方在哪里？有了这样的思维过程，叙事咨询师的反应如下：,叙事咨询师：你刚才谈到那个“可怜”是什么？可不可以多说一点？怎么样觉得自己是可怜的？偷偷看看爸妈有没有在吵架？,这就是一个解构的聆听的过程:来访者“我很可怜”一般地听：共情，她真的很可怜解构地听：好奇，那个“可怜”不是想当然的认为她是可怜的。,其实“可怜”这两个字大家都知道它的意思，可是对于来访者来说却是影响很大的解构的聆听就是不顺服来访者的思维，不是想当然的认为她就是可怜的。而是去好奇那个“可怜”、看“可怜”对她的影响是什么？去看“可怜”背后的生命故事，去看“可怜”的日子里，她是怎么过来的？,(2)解构的问话,解构的问话就是打开包装，探索对于来访者具有重要意义的问题、感受、态度、信念的来历和历史、探索主流文化对人和这些问题的影响。探索这些问题、感受、态度和行为，对来访者和他们人际关系的影响的问话，让来访者了解自己是如何被影响和建构的，以引出来访者的支线故事和特殊意义事件。,例如：来访者谈到很焦虑，我们就可以怎样设计解构的问话？,解构的问话可以有以下几种类型：,A、问题、感受、想法的来历的问话可以从以下几个方面来问：How这个想法是怎么来的？Where出现在哪里啊？When是什么时候出现的？Who是跟谁在一起的时候会出现的？Howabout最近有没有变化？,有时，也不仅仅是探讨问题的影响力，探索来访者谈到的一些重要的想法和宝贵的特质的影响。例如：妈妈的爱对你最大的陪伴是什么？让周围的人感到快乐对你的重要性是什么？,解构的问话可以有以下几种类型：,B、问题、感受、想法的影响这种问话关注于问题、感受、想法、宝贵特质是如何影响来访者的希望、梦想和他人的关系？例如：这个问题对你和妈妈相处有什么影响？这个影响是你喜欢的吗？当这样的信念来到你身上时，它如何影响你的生活（人际、自尊、欲望、理想）？,C、探索特定文化的影响力案例背景：来访者：女，22岁，因为自己肥胖，总担心会被男朋友抛弃。来访者：我总觉得，有那么一天，我男朋友会离开我。叙事咨询师如何回应？咨询师：怎么说，可不可以多说一些？来访者：有哪个男人会喜欢一个胖女孩？像我这样的身材唉，我总有一种预感，男朋友不会永远喜欢我的。咨询师：男人不喜欢胖的女孩子，这样的想法是怎么来的？来访者：社会上都是这么看,解构的问话可以有以下几种类型：,C、探索特定文化的影响力咨询师：社会上的人是怎么看胖胖的女孩的？来访者：现在是以瘦为美的时代，胖胖的女孩穿衣服很难看啊没有瘦瘦的女孩受欢迎啊。咨询师：大家对胖胖的女孩这样的看法是怎么影响你对自己的看法？你希望自己怎样被看到？来访者（思考）：怎么影响？其实有时候，我觉得自己蛮可爱的，因为没有外在的优势，所以，特别特别努力。,解构的问话可以有以下几种类型：,这样的问话通常是以拟人化的方式出现。例如：愤怒是如何用计的？用了什么计？如果愤怒会说话，它会对你说什么？你对自己的看法有哪些是自卑说服你的？在你的生活里如果自卑替你做决定，它会带你走向何方？那是你期待的方向还是你宁可自己做决定？如果现在恐惧就站在那里，你会如何形容你和它的关系？你喜欢那样的关系吗？你希望和恐惧有怎样的关系？你知道还有谁被忧郁围攻吗？你想忧郁是如何去影响那些人的生活？,解构的问话可以有以下几种类型：,D、问题的策略及与问题的关系叙事治疗认为：问题是有生命的，有它的策略。咨询师与来访者一起探讨问题有哪些策略，看看来访者希望与问题保持怎样的关系。,4、解构的对象,解构的对象不仅仅可以是来访者的问题，也可以是来访者的一些感受、想法和宝贵的特质以及他们背后的主流文化，即可以解构负向问题，也可以解构来访者的正向特质。解构可以用在叙事治疗的整个过程中。,下列哪个咨询师的思维过程，是解构的聆听的思维？（可多选）A她妈妈重男轻女，家里就一个女孩子，却没有更多的关爱，父母的观念太落后了。B由于懂事而被忽视，这样的感受是怎样的？我想听她再多说一些。C懂事的孩子反而受了较少的关系，真让人觉得挺委屈的。D虽然家里只有一个女孩子，但并没有得到妈妈更多的关爱，这样的经验对来访者很重要，我要了解这样的经验背后的意义。,1、重写的概念重写就是寻找来访者主线故事之外的支线故事，通过丰厚这些支线故事，挖掘来访者故事中的亮点，即特殊意义事件。通过不同时空的见证和丰厚的问话，把特殊意义事件串联起来，形成行动蓝图和意义蓝图，使来访者的故事产生新的意义，重新建构积极的自我认同，从而改写来访者的生命故事。从某种意义上说，重写是一个过程并不是某一个具体的技巧。,（三）重写,(1)特殊意义事件特殊意义事件是新故事的入口；是任何不含主线故事的事件，或与主线故事相矛盾的事件，或问题无效的时候；也可以是渴望、希望、梦想、期待或约定、特质、信念等它可来自过去、现在、未来，也可以是很小的一件事。,2、重写的三大理论点,(2)行动蓝图是把特殊意义事件的细节（what,who,where,when,how）串联起来，形成来访者故事的行动蓝图，让来访者从自己的故事中看到自己的辛苦、努力和不容易等特质。；可以是行动，也可以是一个想法、一个表达。,2、重写的三大理论点,(3)意义蓝图是指透过行动的表达，通过多层次的见证问话，在不同的时空人们赋予的意义是什么，把这些意义串联起来，就形成一个新的意义蓝图。再通过不同时空的见证产生新的自我认同的自己，建构了一个替代故事，使得故事得以重写。,2、重写的三大理论点,案例：苗苗，女，38岁，童年的时候经历了身体的病痛，一直觉得是一个创伤。咨询师：老师现在好奇的是，那个小苗苗花了两天才出生就是很不容易的。然后来从乡下到城里头去，然后开始就是好像会想到腿上的那个瘤，同伴的好奇，对你来说是伤害的；然后妈妈的担心和悲观也是一种伤害，然后让你觉得只能待在家里，而且让你也觉得没有指望，对未来也没有指望。老师想知道小苗苗面对自己的身体，然后在这样的生活里面，然后妈妈的担心，同伴好奇的伤害，不晓得在那个过程里面小苗苗最辛苦的地方在哪里？,3、重写的主要技巧,(1)挖掘特殊意义事件的问话是为了找到来访者的闪亮时刻和力量。挖掘特殊意义事件就是咨询师引发来访者能够思考自己故事中宝贵的、不容易的地方或是不被问题影响的时候。,(2)丰厚特殊意义事件的问话丰厚特殊意义事件是为了构建行动蓝图。当来访者看到自己宝贵的地方时，我们要对这些特殊意义事件进行丰厚使它更加立体、生动、有力量、也可能引发新的故事。,3、重写的主要技巧,案例：在上面苗苗的例子中，咨询师问小苗苗最辛苦的地方是什么，我们来看看苗苗的回答和咨询师是如何丰厚的。苗苗：最辛苦的就是我要回避。我需要动脑子去回避别人。因为那个时候家里还没有那种洗澡的设备，然后要到澡堂去洗澡。所以我洗澡的话我的身体被他们发现也是一种很难看的事情，所以我就想办法回避，或者说我不跟我的那些朋友那些同学一起去。其实那个年龄上初中应该是一块去的，我很讨厌跟她们一起去，或者是就要单独去，但事实上我很希望和大家一块那个开心的样子。咨询师：那这个辛苦，这个回避的辛苦，它是怎么陪小苗苗长大的，去回避可以如何陪伴小苗苗长大？,(3)见证的问话见证和联结的问话是为了拓展意义蓝图。见证的问话，有时也称时空转移的问话，是让过去、现在和未来不同时空的自己，来见证那个新的故事和新的自我认同，使得这些行动蓝图更有意义，给探索这个新故事带来机会。见证者可以是不同时空的自己，也可以是对自己有重要的意义的人或动物，或人物形象。,3、重写的主要技巧,过去现在未来,例如：咨询师：你刚刚提到了，你要过艺术般的生活，这和你现在讲的自由有什么样的联结？咨询师2：那么辛苦，还是不放弃，跟没有全然失败又有怎么样的关系？,3、重写的主要技巧,(4)联结的问话联结的问话，是将来访者在咨询过程中提到的不同的主题进行联结。发掘其内在的联系，将某个主题中较好的自我认同和被发掘的力量带入另一个更重要的主题，使他们的意义得到串联，形成一个意义蓝图。,咨询师1：带着对孩子的这种放松的爱，怎样陪伴你去面对那个觉得自己是失败的想法？可以怎样陪伴你去面对先前那个觉得孩子学习不好，自己是个失败的妈妈的想法？咨询师2：带着自己是有力量的感觉，你想要面对那个面对问题不知所措的你说一些什么？,3、重写的主要技巧,(5)迁移的问话迁移的问话：在陪伴个案发现自己的力量，看到自己的不容易的地方后，再引导个案带着现在这种有力量的感觉去看原来面对问题的自己，发现新的自我认同。,迁移的问话常常用在叙事治疗接近结束的时候。,（1）重写是一个循环的过程，直到让来访者看到自己生命中的能量。如果觉得特殊意义事件的力量不够强大，要重新去找一些点进行丰厚、见证、迁移，这样的循环往复，直到找到让来访者看到自己生命中的能量。,4、重写技巧的注意事项,（2）重写是一个创造性的过程。在实际运用中，并不一定严格遵守前面提到的那些技巧，也可以根据当时的互动和情景创造出一些故事重写的方法。,叙事三大技巧小结,以外化式问话将问题与人分开，减少个案因问题而产生的困惑。当个案持续叙说并倾听自己所说的内容时，就能逐渐了解问题是如何的影响他的生命故事。咨询师可从个案所说的故事中寻找特