4骨骼、肌肉的保健.pptx

4.骨骼、肌肉的保健,科学苏教版四年级下,高滩中心小学：荣昌林,导入新知,导入新知,合理地参加运动,新课讲解,体育运动与骨骼、肌肉,儿童的骨骼有机质多一些，比较柔软有韧性，儿童的骨骼正处于生长期，骨细胞分裂旺盛，老师的正好相反，骨骼比较脆，且不会再发育了。,延缓衰老,身体匀称,精力充沛,新课讲解,新课讲解,新课讲解,运动的好处：经常运动改善身体柔韧性；增强心脏功能；增大肺活量；肌肉发达；体力充沛；延缓衰老；身体匀称。,新课讲解,新课讲解,新知讲解,新知讲解,这些运动中，（）可以增强身体各方面的能力。,思考、比较、讨论：,羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动。,体操、伸展肢体，游泳等运动。,提高耐力的运动有：,增强身体的柔韧性的运动有：,游泳,新知讲解,新知讲解,新知讲解,新知讲解,营养与骨骼、肌肉,骨骼肌肉在为我们的运动辛勤的工作着。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。,新知讲解,蛋白质是构成及修补人体骨骼、肌肉及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨密度。,新知讲解,营养与骨骼、肌肉,讨论：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙？,肉、蛋、奶、海鲜、蔬菜、还有各种豆类,新知讲解,油、糖、盐类,奶品类、肉、鱼、蛋及豆类,瓜菜类、水果类,五谷类,吃最多,吃多些,吃适量,减少吃,健康饮食金字塔,怎样合理的饮食？,新知讲解,同学们的身体正处在迅速的生长，增加营养对骨骼、肌肉的发育是很有好处的。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。现在同学们的骨骼肌肉还比较娇嫩，运动中我们要尽量避免运动给骨骼、肌肉带来的损伤。,新知讲解,运动中的安全,在运动中如何注意安全，避免受伤呢？,新知讲解,1.做一些适当合理的运动。2.采取适当的保护措施。3.运动前做一下准备工作，我们的身体就不易受伤。4.遵守合理的运动规则。5.选择安全的运动场所。6.不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突然增大，要循序渐进。,运动中的安全常识,新知讲解,运动中骨骼、关节、肌肉受伤了，我们如何急救？,拓展延伸,说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后与家人讨论每一项活动应该采取的安全措施，把它们都列出来。思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？,课堂练习,1、经常运动可以改善人体（），增强心脏功能并强大（），肌肉会变得发达而且（）。2、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些（）含量高、（）含量高的食品。3、游泳主要增加身体的（）、（）、（）4、体育运动可以强健我们的（）、（），使我们的身体更加强健。,柔韧性,肺活量,蛋白质,收缩有力,钙,柔韧性,体力,耐力,我知道,骨骼,肌肉,板书设计,营养与骨骼、肌肉：,运动中的安全：,骨骼与肌肉的保健,体育运动与骨骼、肌肉：,布置作业,1、写一个自己喜欢的运动？2、说说参加这项有什么好处？3、今后还要参加哪些运动？,课堂小结,本课是本单元的最后一课。重在从营养和保健的角度介绍运动系统的保健知识，教会正处在生长发育期的小学生怎样保障骨骼和肌肉的健康生长，避免意外受伤。保持骨骼与肌肉的健康对儿童的身体至关重要，对于学习任务繁重，很少锻炼的学生们来说，还远远没有认识到骨骼肌肉保健的长远意义。因此，如何使科学内容的学习与生活联系起来，从小处着眼，从身边科学入手，让学生关注自己，关