乡镇卫生院健康教育宣传栏

一月注意冬季取暖通风，注意气体相关知识。冬天，在室内生火取暖的不当操作很容易导致一氧化碳中毒。由于缺乏健康知识，不正确的加热和不安全的使用。一氧化碳中毒通常指急性一氧化碳中毒。主要表现为严重头痛、头晕、心悸、面部潮红、嘴唇鲜红、全身无力、恶心、呕吐、嗜睡、不敏感、出现幻觉等。重度中毒患者会出现各种并发症，如深度昏迷、大小便失禁、肺水肿、心律失常等，严重时可导致死亡。为了防止一氧化碳中毒，关键是保持室内空气流通。专家说，当天气变暖，气压变低时，你必须等到煤完全烧完才能入睡。对于大多数使用集中供暖的居民来说，热水器和煤气不应该放在家庭成员活跃的房间里。吃火锅用煤时，一定要保持室内通风。此外，一氧化碳中毒也可能发生在汽车中。当汽车停止运行，需要在车内休息时，应打开车窗通风。如何处理一氧化碳中毒？当发现或怀疑家中有人一氧化碳中毒时，应立即通风报警，拨打110和120，同时采取以下措施：第一，立即打开门窗通风，迅速将病人转移到新鲜空气流通处休息，松开衣服和按钮，保证呼吸顺畅，注意保暖；第二，对于那些没有意识的人，他们的头应该向一边倾斜，以确保呼吸道通畅，防止呕吐物吸入肺部，并立即送他们去医院接受进一步治疗。第三，对于那些昏迷或痉挛的人，冰袋可以放在头上，以减少脑水肿，并等待救援人员的到来。二月癌症的相关知识和预防随着社会的发展，病毒、辐射、空气污染、水污染。还有我们自己的饮食问题。越来越多的人患有癌症。作为健康的人，我们需要关注这些问题。同时，我们也应该有健康的生活方式，远离癌症和疾病。了解更多的相关知识，虽然不能完全避免，但可以降低癌症的发病率。戒烟目前，吸烟已经成为一种世界性的社会危害，严重威胁着人类健康。根据一份综合研究报告，美国、英国和加拿大吸烟者的癌症发病率比不吸烟者高10.8倍，比喉癌高5.4倍。多喝蔬菜汁甜菜汁(由根和顶部制成)、胡萝卜汁(含-胡萝卜素)和芦笋汁经常饮用。果汁最好在早上喝，蔬菜汁最好在下午喝。多吃洋葱和大蒜洋葱和大蒜是极好的健康食品。每天吃十个生杏仁。它们富含金雀花碱，也是一种抗肿瘤剂。你可以吃更多的豆芽，比如萝卜芽和豆芽，最好生吃，或者用开水稍微烫一下。多吃生萝卜在日常饮食中，也有一些食物可以诱导干扰素，其中最好的效果是白萝卜。研究证明，干扰素诱导剂的活性成分双链核糖核酸可以从萝卜中分离出来，对食管癌、胃癌、鼻咽癌和宫颈癌的癌细胞有明显的抑制作用。但是，因为这种活性成分不耐热，如果煮熟了，它会在加热过程中被破坏，所以吃生萝卜有利于预防癌症。限制高脂肪饮食研究表明，与低脂肪饮食相比，富含脂肪的饮食大大增加了结肠癌和乳腺癌的发病率。高脂肪饮食是癌细胞的生长促进剂。癌症预防的目标是减少癌症的发生。包括减少接触致癌物，改变饮食和生活习惯，或医学技术的进步(早期诊断和治疗，超声波，核磁共振或CT扫描等)。)。许多癌症预防想法都是基于流行病学研究。对患者数据的分析表明，生活方式或暴露于某些环境风险因素确实与特定癌症的发病率相关。越来越多的证据表明，根据流行病学研究所的建议进行改进确实可以降低癌症的发病率对于癌症高危人群，如有家族史或环境污染的人群(如辐射室居民)，可进行深入细致的基因检测和分析，并可服用预防药物。患有癌症相关基因突变的人可以通过预防性手术降低患癌症的几率。行进3月21日世界睡眠日世界睡眠日为了唤起人们对睡眠重要性的认识，由国际精神健康和神经科学基金会发起的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球活动，将早春的第一天3月21日定为“世界睡眠日”。这项活动的重点是唤起人们对睡眠的重要性和质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年早春的第一天，是因为季节变化的周期性和睡眠昼夜的交替与我们的日常生活密切相关。2003年，中国睡眠研究会正式将世界睡眠日引入中国。四月接种疫苗是预防某些传染病最有效和最经济的措施。我们应该加强各种预防接种知识的宣传。根据免疫程序：新生婴儿和儿童的疫苗是经过特殊处理的细菌或病毒，它们在处理过程中杀死或减少其活动性。经注射或口服进入人体后，它们不会像正常细菌或病毒一样引起疾病。然而，人类免疫系统会通过产生抗体或其他免疫细胞对疫苗做出反应。当同样的病原体再次出现时，免疫系统已经有了记忆，并将很快消灭病毒。接种疫苗应该从新生儿开始，因为他们的抵抗力相对较弱，容易感染传染病。当孩子逐渐长大，他们应该在适当的时候接受强化剂来维持他们的免疫力。近10年来，儿童传染病的发病率和死亡率显著降低，这都与接种疫苗有关。可能结合5月5日碘缺乏病的预防知识碘缺乏病是自然环境中碘缺乏引起的疾病。碘缺乏病不仅是人们常说的甲状腺肿，而且对人类最大的危害是造成智力损害，甚至智力残疾。孕妇碘缺乏可导致流产、早产、死胎和先天性畸形，更重要的是，严重影响胎儿大脑的正常发育。因此，妇女和儿童是缺碘的主要受害者。碘缺乏病是一种严重的疾病，但采取碘盐作为一种简单、安全、有效和经济的补碘措施是可以预防的。六月母乳喂养知识(1)母乳是生命最初4-6个月的最佳食物和饮料。1.母乳喂养是婴儿出生后4-6个月最理想的营养。母乳喂养包含婴儿所需的所有营养，并且是合理匹配的。只要母亲和婴儿的身体条件允许，母乳喂养应尽可能实施。(1)母乳中钙和磷的比例适当，吸收利用率高，有利于婴儿牙齿和骨骼的发育。(2)母乳中的蛋白质和脂肪颗粒小，易于消化。(3)母乳比其他牛奶含有更多的乳糖。(4)由于直接喂养，母乳中的维生素C、维生素B1等营养物质不会被破坏，优于其他需要加热消毒的母乳。2.母乳中的水分能满足婴儿的需要。母乳喂养可以缓解饥饿，也可以解渴。(2)母乳喂养可以让婴儿少生病。1.母乳含有抗体，可以增强婴儿的抗病能力。特别是，初乳(分娩后12天内的牛奶)含有多种抗病物质，为新生儿提供了抵御细菌的“屏障”。因此，肺炎、腹泻和其他疾病的风险相应降低。初乳还含有溶菌酶，能抑制细菌繁殖，对新生儿也有保护作用。“初乳不是真正的牛奶，不应该喂给新生儿，而是应该挤出来”的传统观点是不合理的。2.健康母亲分泌的乳汁干净、无菌、易于喂养，不会被环境中的细菌污染。3.母乳喂养的婴儿不容易患过敏性疾病，如婴儿湿疹。(3)母乳的成分更有利于噪声的发展。1.母乳富含牛磺酸，这是一种婴儿和他们的母亲是皮肤对皮肤，眼睛对眼睛，温暖，舒适和安全的。婴儿情绪良好，这是正常心理发展的一个条件。(5)哺育婴儿对母亲也有好处。1.婴儿吮吸乳汁可促进母亲子宫收缩，促进子宫恢复，减少产后出血。2.母乳喂养的母亲比非母乳喂养的母亲患乳腺癌的风险低。养育婴儿是一种只有母亲才能享受的幸福。4.母乳喂养会消耗母亲体内多余的脂肪，有利于产后的身体健康。七月中暑预防知识当温度超过35或温度高且没有防暑降温措施时，容易发生中暑。根据病情轻重，中暑可分为三种类型：先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。中暑先兆的特征是大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、疲劳等症状。如果你能及时休息并离开高温环境，你通常能在短时间内恢复。除上述症状外，轻度中暑的体温通常会上升至38以上。重度中暑更为严重，伴有高烧、无汗、面色潮红、血压下降，甚至昏迷、抽搐，危及患者生命。因此，中暑的危害不可低估。应该采取预防措施防止中暑。首先，应该做好预防性体检。体质虚弱或患有慢性病的病人，由于对高温的适应能力差，特别容易中暑。因此，每年高温季节到来之前，暴露在高温下的工人应该接受检查。患有心血管疾病、持续性高血压、活动性肺结核、肺气肿、支气管哮喘、溃疡等疾病的人员应尽可能远离高温环境。第二，合理的休息时间应该安排在夏季。可以实行小班制和延长午休时间。农村可以实行“早下班、晚下班、中午不上班”的作息制度。第三，提供合理的饮料和营养。如果你出汗，你应该喝0.3%的冷盐苏打或冷冻盐苏打。你应该适当增加蛋白质、维生素B和C的摄入量。第四，注意个人防护。工作服应该宽松，以确保良好的通风。为了保护头部和眼睛，可以戴防护眼镜。八月重视饮用水卫生和饮用水安全水是生命之源，是人们生活中不可缺少的一部分。饮用未经消毒的水的人可能会患腹泻、痢疾、甲型肝炎和其他疾病。受地质构造的影响，一些地区饮用水中的氟和砷含量过高。长期饮用这种水的人会患上地方性疾病，如氟中毒和砷中毒。我国相关疾病预防控制机构可以检测饮用水是否合格，并以国家标准作为判断依据，其中病原微生物和有毒化学品是两个重要指标。不喝生水是一种良好的卫生习惯，应该大力提倡。在正常情况下，城市提供的合格自来水或经过测试的深井水和泉水是安全卫生的水。加压井水和其他具有良好卫生防护条件的井水可用作饮用水。为了确保饮用水的安全和卫生，我们必须首先管理饮用水的来源。自来水取水点应设置水源保护标志，并严格管理。为保护引水管道，不要在引水管网经过的地方挖沟或建房。为了饮用井水，应该在地势较高的地方打井。井应该有不透水的墙和平台、井场、井盖和公共桶。水井周围30米内不得有厕所、粪坑、牲畜圈、污水坑(沟)等污染源。如果饮用水被污染，需要消毒。为了饮用泉水，应该在泉水流出的地方建一个水库。储水罐应密封。储存的泉水用管道输送到农舍。地表水和地下水含有微量矿物质(包括微量元素)。这些水溶性微量矿物质和元素容易被人体吸收，也是人体所需要的。对于普通人来说围绕此次“爱牙日”宣传活动的主题，全国爱牙日知识宣传活动深入开展。健康教育宣传栏用于宣传如何预防儿童和成人龋齿，预防龋齿引起的牙髓炎，保护牙齿，形成饭后刷牙的良好习惯。注意预防保健知识，如预防牙龈和口腔粘膜损伤，使牙齿更健康。让群众知道，窝沟是指后牙咬合面的凹陷部分，是牙齿发育过程中牙尖融合紊乱造成的缺损。这是细菌生长和繁殖的合适场所。深坑和深沟患龋齿的风险较高。医学上称这种龋为窝沟龋。不及时治疗将导致牙齿脱落。后牙负责主要的咀嚼功能。一旦失去，咀嚼功能将大大降低，影响营养摄入和生长。窝沟封闭是预防儿童窝沟龋的有效方法。该方法不损伤牙齿组织，将密封材料涂覆在牙冠的咬合面和颊舌面的窝沟点间隙上，防止致龋菌和酸性代谢物腐蚀牙齿，防止窝沟龋齿。并联合使用窝沟封闭和氟化物来最大限度地预防龋齿和其他预防知识来保护牙齿健康。十月保持正常体重，避免超重和肥胖。成人的健康体重可以通过世界上常用的体重指数来衡量。体重指数的计算方法是体重(公斤)除以身高(米)的平方。我国成年人健康体重的体重指数范围为18.5 23.9公斤/平方米，体重指数24 27.9公斤/平方米为超重，大于等于28公斤/平方米为肥胖。儿童和青少年的健康体重不能用成人的标准来衡量，他们的身高和体重在生长发育过程中的变化特征需要考虑。在正常的生理条件下，食欲可以有效地控制食物的消耗量，保持健康的体重。有些人对食欲调节不敏感。为满足食欲而消耗的食物量经常超过实际需要。过量的能量摄入会导致体重增加。暴饮暴食意味着少吃几口，而不是每顿饭都吃100%。每天多吃一口，随着时间的推移，你会变得超重。因此，在日常生活中，应注意以下几点：吃好，但不要每餐都吃；(2)不要成为米莱的“清洁工”，有些人看到吃饱饭后剩下的一点食物，往往想把它吃干净，往往这样，会导致能量摄入过量；(3)经常外出就餐是不合适的；(4)吃自助餐要适度；每月测量一次体重。体力活动是指各种体力活动，如日常生活、工作、旅行和体育锻炼。虽然体力消耗伴随着肌肉收缩，但能量消耗增加。因此，散步、骑自行车、打球、跳舞、爬楼梯和打扫房间都是不同形式的体育活动。定期的体育活动或锻炼不仅有助于保持健康的体重，还能降低患各种慢性病的风险。同时，它还有助于调节心理平衡，有效消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。目前，我国大多数居民体育活动不足或缺乏体育锻炼。他们应该改变久坐的生活方式，养成每天锻炼的习惯，坚持每天做更多消耗能量的活动。十一月传染病预防知识经常洗手，经常洗澡，不要使用公共毛巾和化妆品。在以下情况下，我们都需要洗手：吃饭吃药前，触摸清洁用品前，抱婴儿前，排便后；清洗后，与硬币接触，外出并返回。在参观医院或接触病人后，在接触血液、眼泪、鼻涕、痰或唾液后，特别是在接触传染性物质后，需要消毒和反复清洗。用正确的方法洗手可以有效防止感染和疾病传播。要学会正确的洗手方法：打开水龙头后，用流动的水洗手，你应该充分弄湿你的手腕、手掌和手指，均匀地涂抹肥皂，擦掉肥皂泡沫，做手掌、手背、手指、手指等。全部盖上，然后反复摩擦你的手和手腕。整个揉搓时间不应少于20秒，最后用流动的自来水冲洗干净。洗手时，应小心去除指甲、指尖、指甲关节、指节和其他容易被致病菌污染的