情绪管理实用教学课程.ppt

鉴定管理，2020/6/9，更多资料登录：2，2020/6/9，更多资料登录：3，是心理过程中最稳定的鉴定。如果不能正确处理感情，对类似事件的消极干涉将持续下去。(如果某人有感情，就讨厌这样的人)从心理角度来看，积极的心态会带来积极的感情，也会引发积极的行动。否则就会做出消极的行为。2020/6/9，更多资料登录：4，整体框架，情感管理，2020/6/9，更多资料登录：5，1，情感识别，2020/6，感情、态度、反应、外部事物、感情分为积极情绪和消极情绪。2020/6/9，更多资料登录：7，2020/6/9，更多资料登录：8，有关影响智力的学习和工作效率心理学的研究表明，青少年的情绪与自己的智力活动有正相关关系。情绪乐观的人，智力处于最佳状态的人，积极的感情可以刺激学习工作的人的动机和热情，提高效率；心情低，心情忧郁，影响正常水平的发挥。如果老师或学科不喜欢影响教学效果。2，情绪对人的影响，2020/6/9，更多信息登录：9，影响人际关系的调整，2020/6/9，更多信息登录：10，2020/6/9，更多微笑、握手、诚实的眼神、亲切的行动、温暖的一句话将起到沟通心灵和培养友情的作用；相反，冷漠、自卑、心术等不好的感情会影响人际关系，妨碍团结和友谊。2020/6/9，更多信息请访问以下网站：14，古代阿拉伯学者阿比森纳，他曾在感情上做实验，影响身心健康。他把来自一个孩子的两只小羊放进另一个外部环境里生活。也就是说，一只小羊和羊群一起在水草中快乐地生活。如果把狼拴在另一只小羊旁边，总是在自己面前看到那野兽的威胁，在极度恐惧的情况下什么也吃不下，很快就会因恐惧而死。2020/6/9，更多数据表明，登录：15，感情的变化会引起生理变化的很多事实，良好的感情是保持青少年生理功能正常运行的前提，是预防疾病治疗的重要因素。情绪高涨的觉醒状态，尤其是长期处于不好的情绪状态，如愤怒、恐惧、悲伤、抑郁等，对青少年的健康成长很有害，有时还会引发精神病等多种疾病。2020/6/9，更多信息登录：16，3，情感管理，情感管理(EmotionManagement)，通过个人和群体如何理解、调整、引导、交互和控制自己和他人的情感，充分挖掘个人和群体的情感智能指数，2020/6/9，更多信息登录：17，2，接受正常感情，2020/6/9，更多信息登录：18，健康感情并不意味着总是暴露在阳光下。你表现出的感情必须与你经历的事件一致。失恋了，你伤心是正常的。遇到强盗，有恐惧是正常的。如果你爱的人死了，拥有悲伤是很正常的。如果你被误解了，你的愤怒是正常的。2020/6/9，更多数据登录：19，所以，当你的情绪经历与客观事件一致时，第一个时间暗示自己：我现在的情绪正常，这样暗示的话，感情的紧张就会下降，心情自然会恢复平静。在很多情况下，人的痛苦不是来自感情本身，而是来自对感情的矛盾。，2020/6/9，更多资料登录：20，3，感情表达，2020/6/9，更多资料登录：21，关于感情表达，学生们说：“我一直排放啊，好像有人碰了我，只是同学们，我很遗憾地说，表达感情的方法只是不恰当的发泄，很容易造成伤害和人际关系紧张的原因。2020/6/9，更多信息进来：22，很多学生和家人对话的时候总是说“你完全不理解我”，其他的是诅咒或打击。有些同学甚至怀疑自己不是父母自己。”像“你怎么样”这样的句子带有指责的语气，要用适当的感情表达，就把主语换成“我”。看到父母不了解自己的情况，就可以说：“我也想做好，希望能得到你们的理解。”这种表达方式和温柔的语气让父母觉得你依赖他们，自然地关心你，调整他们的行为。2020/6/9，更多信息登录：23，实际上所有父母都爱自己的孩子，只是习惯性的王龙，希望女性盛况。2020/6/9，更多信息，登录：24，4，感情管理，2020/6/9，更多信息，登录：25，等，随着人生态度的不同，感觉会有所不同。要积极对待人生，必须改变自己的想法，以乐观的态度思考问题，思考问题。2020/6/9，更多信息登录：26，1，情绪可以调整，1，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情感的奴隶。如果情感是奔腾的“洪水”，那么理性就是坚固的“大门”。2、感情和个人的态度紧密相连。积极乐观的人往往更多地表达积极健康的感情。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的感情。你可以怎样调整情绪？(2位学者与棺材见面的故事)，2020/6/9，更多信息登录：27，假设.如果在公园里放风筝，累了的话，就把风筝放在一个长凳上。突然有一个人来坐在长凳上，你的风筝在他的臀下成为替罪羊，你会作何反应？怎么了？如果你发现这个人是盲人，你会有什么情绪反应呢？怎么了？如果他坐在你的风筝上，屁股受伤了，需要去医院缝针，你会有什么感觉？怎么了？2020/6/9，更多信息登录：28，那么.发生不愉快的事情时，我们不要急于愤怒和生气。也许我们忽略了一些重要的信息，如果我们了解事件背后的事实，就会有不同的情绪反应.2020/6/9，更多资料需要登录：29，2，情绪调节，1，情感会给我们带来勇气、信心和力量，也会让我们做出冲动、消极、无所事事，甚至违反道德规范和法律的事情。所以情绪需要规制，对任何人都一样，对我们情绪变化的青少年更是如此。为什么要调节感情，详情请登录：30，奶奶忧虑：雨天-小儿子粉丝店晴天-大儿子雨伞店，奶奶乐浩：雨天-大儿子雨伞店晴天-小儿子粉丝店，小儿子粉丝店，2020/6/9，更多信息登录：31，3，如何调节情绪，如何合理排放，转换不好的情绪：1，改变注意焦点，分散注意力；2、做感兴趣的事情；改变环境。，注意以前的方法，理性控制不好的情绪：1，自我安慰；2、心理建议；3、情感升华；为什么控制方法，坏情绪宣泄：1在适当的时候哭；2告诉别人。3做剧烈运动。4例如，美国和美国睡觉、跳舞、挥舞毛笔、玩电脑、吉他、方法之一是注意传输方法，2020/6/9，更多信息登录：33，移动，大喊，哭，抱怨，不能这样排出吗？-嗯？-嗯？方法中的第二个合理排放方法，2020/6/9，更多信息登录：34，吵架，吃饭，睡觉，喝酒，2020/6/9，更多信息登录：35，感情排出方法，适当的时候哭。塞翁使用什么情绪调节方法？塞翁是理性控制法的自我安慰，是用来改变我们对引起坏情绪的事情的认识，以改变我们的坏情绪。要学会从不同的角度看问题。2020/6/9，请登陆更多信息：38、王梅口渴，古代魏曹操部队在行进途中，因天气炎热，士兵口干，曹操看到这一幕，大声说：“梅林在前面。士兵们打起精神来，立即嘴里吐出来。曹操巧妙地利用“希望梅口渴”的提示鼓舞了士气。曹操使用了辨别力控制法的心理暗示。2020/6/9，更多信息登陆。39、这幅画是徐悲鸿在抗日战争中创作的，是他情感上的寄托。画中奔驰的语言和手势各不相同，中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军的意思。徐悲鸿使用感情升华法，2020/6/9，利用更多的信息。40、战国时代的孙膑腿受刑后，孙膑兵法司马基川被处以宫刑后，完成了史记贝多芬，经历聋子后创作命运交响曲。2020/6/9，详细信息登录：41，尽量保持规律的生活习惯；培养至少两种爱好。照顾或帮助别人。经常听轻音乐或自然